Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner Persönlichkeit Archiv
260 Episoden
11 Minuten
Du hast zehn Folien und nur 15 Minuten Zeit, also packst du schnell alles hinein. Genau das führt dazu, dass sich Füllwörter einschleichen, du nuschelst und monoton klingst. Das Ärgerliche daran ist: Am Ende bleibt von deinen zehn Folien kaum etwas hängen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Sprechqualität vor Sprechquantität gehen sollte und wie das konkret aussieht.
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Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.
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Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist.
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1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching
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Konfliktberatung
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Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
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12 Minuten
Du hast eine Frage, stellst sie aber nicht, weil du Angst hast, dass andere dich für inkompetent oder dumm halten? In dieser Folge schauen wir, warum die Gleichung „Fragen = Inkompetenz" so verbreitet ist, wo sie herkommt und was Fragen noch bedeuten können.
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14 Minuten
Was sagt man, wenn jemand einen Verlust erlebt, eine schwere Diagnose bekommt oder trauert? In dieser Folge geht es darum, warum wir in solchen Momenten oft verstummen oder zu Floskeln greifen, welche gut gemeinten Sätze eher verletzen und was stattdessen wirklich hilft.
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10 Minuten
Du tust etwas gegen deine Sprechangst, und insgeheim wartest du darauf, dass sie danach besser oder ganz verschwunden ist. Genau dieser Erwartungsdruck nährt die Angst. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es hilft, ergebnisoffen zu bleiben, und wie du trotzdem den Fokus auf dein Ziel und darauf behältst, wie du Gespräche gerne erleben möchtest.
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13 Minuten
Der Impuls, etwas Unangenehmes sofort loswerden zu wollen, ist riesig, und genau das macht Lampenfieber und schwierige Situationen oft noch schwerer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Annahme dessen, was gerade da ist, so entscheidend ist und wie es dir gelingt, in diese Annahme zu kommen. Du erfährst, wie du sie im Alltag trainierst und deinen Fokus umlenkst, sodass du einen neuen Umgang mit Nervosität und unangenehmen Momenten findest.
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15 Minuten
Nur weil ein Verhalten als unsicher gedeutet werden kann, heißt das nicht, dass die Person auch unsicher ist. In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, warum inneres Erleben, sichtbares Verhalten und die Deutung anderer drei völlig unterschiedliche Ebenen sind und wie leicht sie verwechselt werden. Und wir klären, warum diese Wirkung im Außen trotzdem real ist und was das für deine Kommunikation bedeutet.
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12 Minuten
Nicht jede Geste, jedes Schweigen, jedes Gähnen ist eine Botschaft. Manchmal ist man einfach nur müde. In dieser Podcastfolge werfe ich einen genaueren Blick auf eine wichtige Nuance des bekannten Zitats von Paul Watzlawick „Man kann nicht nicht kommunizieren" und zeige, warum nicht jedes Verhalten kommunikativ bedeutsam ist.
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24 Minuten
Wenn frei sprechen einfach wäre, würden wohl deutlich weniger Menschen vor Präsentationen schlecht schlafen oder in Meetings nervös denken: „Mist, was sage ich jetzt?" Wahrscheinlich glaubst auch du wie die meisten, du müsstest spontan die perfekten Worte finden. Genau das setzt dich unter Druck und sorgt dafür, dass gar nichts mehr kommt. In dieser Podcastfolge bekommst du 5 konkrete Tipps für freies Sprechen, die dir sowohl in spontanen Meetings und Gesprächen als auch bei vorbereiteten Vorträgen und Präsentationen helfen.
Wenn du noch mehr Tipps haben möchtest, lies dir gerne meinen Blogartikel dazu durch: https://sabrinaadams.de/frei-sprechen/
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17 Minuten
Echte Veränderung ist selten eine Veränderung über Nacht – auch wenn wir uns oft einen klaren Vorher-Nachher-Vergleich wünschen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich die Arbeit an deiner Stimme und Kommunikation vor allem durch eine Veränderung in dir selbst zeigt – nicht durch den einen großen Umbruch, sondern durch viele kleine Momente im Alltag, in denen du anders sprichst und dich dabei anders fühlst.
Hier kannst du dich zum Mentoring SELBSTBEWUSST SPRECHEN anmelden: https://sabrinaadams.de/selbstbewusst-sprechen-mentoring-1/
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13 Minuten
„Muss ich lauter sein, um gehört zu werden?" Diese Frage bekomme ich ständig gestellt – genau wie: „Muss ich anders sein, um wahrgenommen zu werden?" Nein und nochmals nein. In dieser Folge erkläre ich, warum dieser Zusammenhang schlichtweg falsch ist und was du stattdessen brauchst, damit andere dich bemerken und dir wirklich zuhören.
Hier kannst du dich zu meinem Live-Workshop "Souveränitätsreise" (0 Euro) anmelden: https://sabrinaadams.de/souveraenitaets-reise/
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Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation". Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet.
https://sabrinaadams.de/newsletter/
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Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.
https://sabrinaadams.de/hoerbuch/
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Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist.
https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/
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Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten:
1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching
https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/
SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)
https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/
KLAR KOMMUNIZIEREN Online-Programm
https://sabrinaadams.de/klar-kommunizieren/
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Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
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Deine Sabrina
18 Minuten
„Ich war an einem Punkt von Klarheit, an dem ich wusste, ich muss nicht mehr üben." Diesen Satz hat eine Teilnehmerin meines Mentorings gesagt – und er hat mich nicht mehr losgelassen. In dieser Folge spreche ich darüber, was genau dieser Punkt der Klarheit ist, warum er so wertvoll ist und wie du ihn auch für dich selbst erkennen kannst.
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Möchtest du endlich sagen können, was du wirklich meinst – und dabei verstanden werden? In meinem neuen Online-Programm KLAR KOMMUNIZIEREN lernst du, dich strukturiert, klar und auf den Punkt auszudrücken. Alle Infos zu meinem Programm findest du hier: https://sabrinaadams.de/klar-kommunizieren/
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Möchtest du dich im 1:1 Coaching von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Dann schau gerne hier vorbei: https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/
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16 Minuten
Du machst ein Coaching, gehst in ein Training oder bringst dir Kommunikation selbst bei. Deine Stimme und dein Sprechen verändern sich. Doch dann machst du einen Haken hinter das Thema – aus den Augen, aus dem Sinn. Irgendwann merkst du: Mist, ich spreche wieder undeutlich, verliere mich in Details, meine Stimme ist angestrengt. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wichtig es ist am Ball zu bleiben – nicht mit riesigem Aufwand, sondern so, dass deine Kommunikation langfristig so bleibt, wie du sie dir wünschst.
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18 Minuten
Klein. Verunsichert. Erschöpf. – So fühlst du dich nach einem Gespräch mit einem narzisstisch geprägten Menschen. Vielleicht hast du sogar das Gefühl, dich ständig erklären und rechtfertigen zu müssen. Das Tückische daran: Es passiert oft subtil und hat gleichzeitig eine starke Wirkung auf dein Selbstbewusstsein. In dieser Podcastfolge erfährst du, was die Kommunikation eines narzisstischen Menschen ausmacht, woran du solche Kommunikationsmuster erkennst und welche 6 wertvollen Tipps dir helfen, um bei dir zu bleiben und dich zu schützen.
In meinem Blogartikel findest du konkrete Beispiele, wie du mit Narzissten kommunizierst: https://sabrinaadams.de/kommunikation-mit-narzissten/
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17 Minuten
Eine überzeugende Präsentation entsteht nicht erst, wenn du vorne stehst und vor Menschen sprichst. Sie beginnt mit der Vorbereitung. Meine Erfahrung zeigt, dass sich die meisten Menschen dabei anders vorbereiten, als ich es empfehlen würde. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche 5 Punkte aus meiner Sicht entscheidend sind, wenn du dich auf eine Präsentation vorbereitest – damit du klar, zielgerichtet und mit innerer Sicherheit vor dein Publikum trittst.
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11 Minuten
Kennst du Situationen, in denen dir Menschen unverschämte Fragen stellen, Dinge an den Kopf werfen oder unpassende Kommentare machen? Du reagierst irgendwie und im Nachhinein wünschst du dir, du wärst schlagfertiger gewesen und wärst für dich eingestanden. – Genau das tust du, wenn du jemandem Kontra gibst. Und es funktioniert sogar, ohne laut oder respektlos zu werden. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit 5 konkreten Tipps souverän Kontra gibst, damit du sie leicht in deinem Alltag üben kannst.
Wenn du dir noch mehr Beispiele wünschst, wie du jemandem Kontra geben kannst, dann lies dir gerne meinen Blogartikel dazu durch: https://sabrinaadams.de/schlagfertigkeit-freundlich-kontra-geben/
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