Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner Persönlichkeit Archiv
260 Episoden
17 Minuten
Kommunikation ist vielschichtiger, als wir oft denken – denn was wir sagen, kommt nicht immer so an, wie wir es meinen. In dieser Folge geht es darum, warum Gesagtes und Gehörtes so oft auseinanderliegen und welche Rolle die subjektiven Perspektiven der Gesprächspartner:innen dabei spielen.
Hier kannst du dich unverbindlich in die Warteliste für mein SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring eintragen: https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/
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Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.
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Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist.
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Möchtest du endlich sagen können, was du wirklich meinst – und dabei verstanden werden? In meinem neuen Online-Programm KLAR KOMMUNIZIEREN lernst du, dich strukturiert, klar und auf den Punkt auszudrücken. Alle Infos zu meinem Programm findest du hier: https://sabrinaadams.de/klar-kommunizieren/
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Möchtest du dich im 1:1 Coaching von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Dann schau gerne hier vorbei: https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/
Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
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Deine Sabrina
23 Minuten
Kennst du das Gefühl, mitten im Satz den Faden zu verlieren, weil dein Kopf einfach nicht so schnell mitkommt wie dein Mund? In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns freies Sprechen oft schwerer fällt, als es sein müsste – und was wirklich dahintersteckt, wenn Denken und Reden gleichzeitig einfach nicht klappt. Zum Schluss gebe ich dir noch konkrete Tipps an die Hand, mit denen dir genau das ab sofort leichter gelingt.
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Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer.
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Deine Sabrina
18 Minuten
Diese leise Stimme in deinem Kopf, die flüstert: „Überdenk es nochmal." Oder: „Das klingt nicht gut genug." – Zack, bist du raus aus deiner Klarheit. Und das, was du eigentlich sagen wolltest, schluckst du wieder runter. Genau das schaffen negative Glaubenssätze: Sie blockieren dich. – Oft ohne, dass du es bewusst merkst. In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was Glaubenssätze sind, wo sie herkommen und wie du sie verändern kannst, damit sie dich nicht länger ausbremsen.
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Und wenn du zu den einzelnen Methoden noch mehr erfahren möchtest, lies dir gerne meinen Blogartikel dazu durch: https://sabrinaadams.de/glaubenssaetze-aufloesen/
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Deine Sabrina
19 Minuten
„Sabrina, wie kann ich so sprechen, dass die Leute überzeugt sind von dem, was ich sage?" – das fragte mich neulich eine Teilnehmerin meines Mentorings. In dieser Folge verrate ich dir, was überzeugende Kommunikation ausmacht und wie du es schaffst, überzeugend zu sprechen.
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Deine Sabrina
11 Minuten
Konflikte gehören zu unserem Alltag – doch viele Menschen empfinden sie als unangenehm und weichen ihnen aus. In dieser Folge lade ich dich ein, Konflikte mit anderen Augen zu sehen und eine innere Haltung zu entwickeln, die dir den Umgang mit ihnen erleichtert. Denn genau diese Haltung ist für mich die entscheidende Grundlage, um entspannter und vor allem klarer mit Konflikten umzugehen.
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Deine Sabrina
14 Minuten
Du erklärst, präzisierst und holst immer weiter aus – schließlich willst du verstanden werden. Doch statt Klarheit entstehen beim anderen immer mehr Fragezeichen. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir mehr reden und unsere Worte dabei weniger ankommen. Und was du stattdessen tun kannst, damit das, was du sagen willst, rüberkommt.
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15 Minuten
Dürfen wir anderer Meinung sein – und trotzdem respektvoll miteinander umgehen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, andere Meinungen als gleichwertig anzuerkennen – ohne ihnen zustimmen zu müssen. Denn genau das schafft den Raum für wirklich wertvolle Gespräche.
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14 Minuten
Sprache verändert Stimmungen und Situationen in Sekunden – positiv wie negativ. In dieser Episode lernst du 5 konkrete Kommunikationstechniken kennen, die deine Gespräche im Job und im Alltag spürbar leichter machen.
In meinem Blogartikel kannst du dir die 5 Kommunikationstechniken als PDF herunterladen, damit du sie auf einen Blick zum Üben parat hast. Und du findest konkrete Beispiele zu jeder der 5 Techniken: https://sabrinaadams.de/kommunikationstechniken/
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21 Minuten
Aktives Zuhören ist weit mehr als nur still sein und schweigen. Es ist eine bewusste Entscheidung, dem Gegenüber volle Aufmerksamkeit, echtes Interesse und den aufrichtigen Wunsch zu schenken, ihn wirklich zu verstehen. In dieser Folge erfährst du, welche Formen des Zuhörens es gibt und wie du mit verbalen, nonverbalen und paraverbalen Techniken gute Gespräche führst. Außerdem zeige ich dir die drei zentralen Elemente, die aktives Zuhören erst möglich machen – und die tiefe Verbindungen entstehen lassen.
Nähere Infos zu den 7 Stufen des Zuhörens und Beispielsätze zu den einzelnen Techniken des Aktiven Zuhörens findest du in meinem Blogartikel: https://sabrinaadams.de/aktives-zuhoeren/
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Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer.
https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/
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Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.
https://sabrinaadams.de/hoerbuch/
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Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist.
https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/
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Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten:
1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching
https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/
SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)
https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/
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Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
Nähere Infos zu den 7 Stufen des Zuhörens und Beispielsätze zu den einzelnen Techniken des Aktiven Zuhörens findest du in meinem Blogartikel: https://sabrinaadams.de/aktives-zuhoeren/
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Deine Sabrina
18 Minuten
Täglich führen wir Gespräche – Mit Kolleg:innen, Kund:innen, Vorgesetzten, der Familie oder Freund:innen. So unterschiedlich sie sind, haben sie alle eines gemeinsam: Alle möchten verstehen und verstanden werden. Gesprächsführung hilft dir genau dabei: Sie bringt Klarheit, schafft Verbindung und gibt dir Werkzeuge, auch schwierige Situationen souverän zu meistern. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Gesprächsführung bedeutet, welche vier Phasen dazu gehören und welche Methoden dir helfen, Gespräche bewusst zu gestalten.
Wenn du dir konkrete Tipps und Beispielsätze zu den einzelnen Phasen der Gesprächsführung wünschst, lies dir gerne meinen Blogartikel dazu durch: https://sabrinaadams.de/gespraechsfuehrung/
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9 Minuten
Kennst du das Gefühl, etwas auszuprobieren und sofort zu denken: Das fühlt sich falsch an. Oft ist das kein Zeichen, dass es falsch ist. Es zeigt dir, dass du dich bewegst. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich Veränderung im ersten Moment oft unangenehm anfühlt — und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern ein Zeichen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist.
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Deine Sabrina
14 Minuten
Viele Menschen – vielleicht kennst du das auch – sprechen in Du-Botschaften wie „Du hörst nicht zu" oder „Du bist zu spät". Dadurch fühlt sich das Gegenüber häufig angegriffen, geht in den Widerstand oder zieht sich zurück. In dieser Folge erfährst du, wie du mit Ich-Botschaften klar sagen kannst, was du fühlst oder brauchst und deeskalierende Gespräche führst. Ich zeige dir den Unterschied zwischen Du- und Ich-Botschaften, stelle dir die 4 Bausteine vor und gebe dir 3 praktische Übungen mit, damit du Ich-Botschaften ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du lernen möchtest, Du- in Ich-Botschaften zu verwandeln und dir konkrete Beispiele dazu wünschst, lies dir gerne meinen kostenlosen Blogartikel durch: https://sabrinaadams.de/ich-botschaften/
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16 Minuten
Kaum hast du angesetzt, um etwas zu sagen, wirst du schon wieder unterbrochen – und fühlst dich übergangen und genervt vom endlosen Monolog deines Gegenübers. Ob im Job oder im Privatleben: Menschen, die viel reden und wenig zuhören, begegnen uns überall. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum manche Menschen scheinbar ununterbrochen sprechen und wie du souverän, klar und gleichzeitig respektvoll damit umgehst.
Wenn du noch tiefer ins Thema einsteigen möchtest, findest du in meinem Blogartikel zusätzlich 3 weitere Tipps und Informationen, die dir im Umgang mit solchen Menschen helfen.
Hier geht`s zum Blogartikel: https://sabrinaadams.de/menschen-die-viel-reden-und-nicht-zuhoeren/
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11 Minuten
Es bringt nichts, gegen Angst, Scham oder Unsicherheit anzukämpfen. Oft werden sie dadurch sogar stärker. In dieser Podcastfolgeolge erfährst du, warum es hinderlich ist, wenn du etwas loswerden willst und was du stattdessen tun kannst, damit sich deine Angst, Scham oder Unsicherheit verwandelt. Veränderung entsteht nicht im Weg-von, sondern im klaren Hin-zu.
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17 Minuten
„Wow, dieser Mensch ist wirklich da." – Kennst du diesen Moment, in dem dein Gegenüber dir seine volle Aufmerksamkeit schenkt und du dich wirklich gesehen und ernst genommen fühlst? In dieser Podcastfolge geht es genau darum: um echte Präsenz in der Kommunikation. Ich spreche darüber, was es bedeutet, präsent zu sein, warum diese Fähigkeit sowohl im Privat- als auch im Berufsleben so wertvoll ist und wie du sie Schritt für Schritt entwickeln kannst.
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