Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann Archiv

Normalerweise bin ich doch ganz anders - das dachte ich mir neulich im Urlaub und wunderte mich, was da nur mit mir los ist. Im Urlaub auf dem Reiterhof (ja, ich bin ein Pferdemädchen!) stellte ich fest, dass ich mich komisch verhalte und fühle. Plötzlich zeigten sich alte Muster und Glaubenssätze, welche ich schon lange überwunden glaubte. Zu Abi-Zeiten war ich ein “Freak”, meine Mitschülerinnen und Mitschüler konnten mich nicht wirklich greifen, und ich wurde ausgegrenzt. Das prägte mich, doch ich arbeitete viel daran in den Jahren danach. Und nun plötzlich stand ich auf dem Reiterhof und fühlte mich durch manche Situationen wieder wie mit 17 - schlechte Laune inklusive. Ich erkannte mich selbst fast nicht wieder. Später bemerkte ich, dass da ganz alte Muster wieder hochkamen. Ich denke, uns allen kann es in bestimmten Situationen so ergehen. Im Privaten, aber auch auf der (Business-)-Bühne. Vielleicht hängt uns eine uralte Situation nach, in welcher wir in der Schule etwas sagten, alle lachten und durch einen Trigger kommt dieses Gefühl plötzlich als eine Art Lampenfieber Jahre später vor einer Präsentation wieder hoch. In solchen Situationen ist es hilfreich, zu reflektieren, ob sich da alte Muster zeigen, ob Menschen involviert sind, die diese Verhaltensweise vielleicht etwas in Dir anstoßen und sich dann davon zu distanzieren. Es ist wichtig, bei sich zu bleiben und sich klarzumachen, dass diese Situation nichts mit einem selbst zu tun hat. Denn an diesen alten Mustern und Glaubenssätzen können wir arbeiten! In der Podcastfolge 144 erzähle ich einige private Geschichten, in welchen ich in genau solche Situationen kam - und wie ich dann damit umging und wieder herausfand. Viel Spaß beim Anhören! Wenn Du Unterstützung brauchst, buch Dir gern einen kostenfreien unverbindlichen Kennenlerntermin: https://calendly.com/sonjagruendemann/15min Wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung bei Proven Expert hinterlassen möchtest, freue ich mich natürlich sehr: https://www.provenexpert.com/de-de/sonja-gruendemann-vortragsschmiede/ *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Wie wirken Deine Worte? Als Speakerin und Darstellerin weiß ich ganz genau, wie Worte wirken - darin unterstütze ich auch meine Klient*innen. In einem Coaching versuchte meine Klientin, mit mir ein Gespräch mit ihren Vorgesetzten zu üben, in welchem sie ihre eigenen Interessen vertreten sollte. Sie nutzte darin die Phrase “das kann er nicht”, um über eine weitere Führungskraft zu sprechen. Und allein an diesen 4 Worten können wir sehen, wie wichtig es ist, Sprache mit Bedacht zu wählen. Denn “kann nicht” kann vieles bedeuten: “Hat es technisch nie gelernt / ist nicht begabt das zu tun” “Ist nicht fähig dazu, sollte es aber können” “Ich persönlich denke, er/sie ist dazu nicht in der Lage” “Er/sie hat es noch nicht gelernt, hatte noch nicht die Möglichkeit dazu” Und nicht nur die Wahl der Worte selbst ist wichtig, sondern auch die Betonung! In meiner Podcastfolge 143 gebe ich zwei weitere Beispiel, wie die Betonung die Wirkung stark verändern kann. Auch hier ist es wichtig, sich im Klaren darüber zu sein, was durch das Gesagte bewirkt werden soll. Im Privaten gelingt mir das selbstverständlich auch nicht immer - ich denke, das kennen wir alle. Bei Vorträgen oder im Business-Kontext mache ich mir jedoch viele Gedanken vorab über die Wirkung. Nicht WAS wir sagen, sondern WIE wir es sagen bestimmt maßgeblich unseren Erfolg! Daher mein Appell: Die Stimme, die Sprache und die Betonung gehören zur Vorbereitung eines Vortrags dazu. Es ist wichtig, die Texte vorab laut auszusprechen und zu üben. Entweder mit einem Coach, oder durch Selbstüberprüfung (mit Tonaufnahmen beispielsweise). Ich stelle immer wieder fest, dass meinen Klient*innen nicht bewusst ist, wie ihre Sprache wirkt. Viel Spaß beim Anhören! Wenn Du Unterstützung brauchst, buch Dir gern einen kostenfreien unverbindlichen Kennenlerntermin: https://calendly.com/sonjagruendemann/15min Wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung bei Proven Expert hinterlassen möchtest, freue ich mich natürlich sehr: https://www.provenexpert.com/de-de/sonja-gruendemann-vortragsschmiede/ *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Es kommt nicht nur auf den Inhalt an… Vorbereitung auf Präsentationen und Vorträge ist wichtig, das erzähle ich immer wieder. Doch nicht nur die Vorbereitung des Inhalts zählt, es kommt auch auf die Performance an! Und die will auch vorbereitet werden. Hierfür nutze ich meine PIKAS+P Methode. Sie kommt bei meiner Arbeit mit Menschen, die auf die Business-Bühne gehen, zum Einsatz. Und damit feilen wir nicht nur gemeinsam an der Vorbereitung ihres Vortrags oder ihrer Präsentation, sondern auch ganz gezielt an der Performance. Doch hier geht es nicht nur um die trockene Theorie! Auch die Praxisübung natürlich nicht fehlen. Wie genau das alles abläuft, verrate ich in meiner Podcastfolge 142 “P wie Performance”. Viel Spaß beim Anhören und Performen. Für die Shownotes: Wenn Du Unterstützung brauchst, buch Dir gern einen kostenfreien unverbindlichen Kennenlerntermin: https://calendly.com/sonjagruendemann/15min Wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung bei Proven Expert hinterlassen möchtest, freue ich mich natürlich sehr: https://www.provenexpert.com/de-de/sonja-gruendemann-vortragsschmiede/ *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Warum gibt es nur so wenig Speakerinnen auf der Business-Bühne und in gemischten Comedy-Shows? Achtung: Heute wird es kontrovers! Frauen, sitzt nicht in eurem Kämmerlein und wartet darauf, dass jemand auf euch zukommt. Ihr müsst selbst nach draußen gehen! Der Titel meiner Podcastfolge 141 ist “Frauen an die Macht - aber wo sind sie?”. Empowerment ist in aller Munde, und ich bin selbst große Unterstützerin davon, doch die Frauen müssen auch mitmachen… Ehrlicherweise triggert mich das Thema, da ich selbst eine Frau bin, die aktiv nach vorne geht und sagt: HALLO, HIER BIN ICH! Wenn sich eine Tür öffnet, gehe ich hindurch. Ich warte nicht darauf, gefragt zu werden, sondern biete aktiv meine Hilfe und mein Angebot an. Ich bemerke oft, dass Frauen hier Schwierigkeiten haben. Neben meinem eigenen Podcast “How to impress - souverän und selbstbewusst auftreten” rief ich auch den “Sisters of Comedy - nachgelacht”-Podcast ins Leben, um den Frauen in der Comedy-Community eine Plattform zu bieten. Ich übernahm die gesamte Organisation und der Aufwand für meine Interviewgästinnen war nur minimal. Doch trotz aller Aufrufe: Von über 600 Frauen der Community kamen nur 19 zu mir ins Interview. Diese Chance auf Sichtbarkeit wurde einfach nicht genutzt… Frauen, bitte: Geht ins Licht, glaubt an euch, zeigt euch. Vertraut darauf, dass ihr es könnt. Fehler gehören dazu, wir müssen nicht perfekt sein, um uns zu zeigen. Denk immer an mein Motto: Perfekt muss nicht sein, echt ist viel viel schöner! Wartet nicht darauf, gefragt zu werden! Geht bitte selbst in die Sichtbarkeit. Wir können es uns von den Männern abschauen. Just do it! Wir sammeln die Erfahrung nur dadurch, dass wir es machen und ausprobieren. Klar, eine gute Vorbereitung gehört dazu. Doch dann müssen wir den Zeitpunkt nutzen, um zu springen und diesen nicht bis in die Ewigkeit hinauszuzögern. In meiner Podcastfolge 141 spreche ich darüber, wie ich dieses Thema erlebe, wie ich selbst vorgehe und welche Tipps ich allen Frauen mitgeben möchte. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest auch meine Unterstützung? Dann buch Dir einen kostenfreien Kennenlerntermin (15 min-Link). https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Letzte Woche moderierte ich die Digital Stage auf der Best of Evebts “Best of Events”, eine tolle Veranstaltung mit vielen neuen Erkenntnissen. Davon und warum ich bei meiner Moderation ganz spontan eine Überleitung komplett ändern musste, erzähle ich in meiner Podcastfolge 140. Meine Take-aways der “Best of Events”: Meme-Vortrag von Sebastian Galla: Memes, also kleine Bilder oder GIFs mit Text werden die Zukunft auf Social Media sein. Im Vortrag wurde auch erklärt, dass die rechtliche Situation bisher noch nicht eindeutig geklärt ist. Für eigene Präsentationen und Social Media Posts sollte die Verwendung von Memes kein Problem darstellen. “Ohne Experimente wären viele Dinge auf dieser Welt nicht möglich”. Diesen Kommentar eines Speakers finde ich sehr interessant! Ich hörte viele Vorträge zu Künstlicher Intelligenz, Meta-Verse und Augmented Reality - eine spannende Sache, die auf dem Vormarsch sind. Ulf Zinne, Mr. Podcast himself sagte: Podcasts sind wichtig und sind weiterhin da! Auch 2023 werden Podcasts weiter wachsen und im Marketing wichtig bleiben. Egal ob offene Formate wie mein Podcast oder geschlossene Formate speziell für Kunden. Frank Busemann (“Erfolg ist planbar”) erzählte davon, wie oft er auf seinem Weg bisher schon gescheitert ist und mit welchen Schwierigkeiten und Herausforderungen er bis zum Erfolg überwinden musste. Sehr inspirierend! Gamefication: 80% der Generationen Y und Z spielen Videospiele. Wie können solche Spiele ins Marketing eingebaut werden? Hierzu hörte ich einen interessanten Vortrag von Alexandra Löwe. Dr. Georg Kofler aus “Höhle der Löwen” war auf der Bühne im Gespräch über das Unternehmertum. Ein Impuls, den ich von ihm mitnehme: Er ist immer durch die Türen gegangen, welche sich geöffnet haben und nutzte dadurch viele Chancen. Mein wichtigstes Take-away: Vorträge und Veranstaltungen in Präsenz sind immer noch am besten! So toll digitale und hybride Events sind, entscheiden trotzdem noch die menschlichen Begegnungen. Das konnte ich auf dieser Messe wieder deutlich erkennen. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest auch meine Unterstützung? Dann buch Dir einen kostenfreien Kennenlerntermin (15 min-Link). https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Was bedeutet es eigentlich, “Du selbst” zu sein? Und wie kannst Du auch Du selbst bleiben, wenn Du eine Rolle übernimmst? Darum geht es in meiner Podcastfolge Nr. 139! Wir alle sind in unterschiedlichen Rollen unterwegs: im Business, in der Familie, im Freundeskreis, unter den Kolleg*innen, im Ehrenamt. Trotzdem können wir dabei immer wir selbst bleiben. Jede Rolle hat eine andere Ausprägung des eigenen Selbst. Aber wie funktioniert es, wenn uns die Rolle gar nicht entspricht? Da kann ich nur sagen: nimm keine Rolle ein, die Dir nicht entspricht! Auch ich musste schon einige Business-Rollen ablehnen, die ich nicht mit mir in Einklang bringen kann. Und wenn Du Dich erstmal nicht wohlfühlst, kannst Du Dinge verändern. Welche Tools ich dafür meinen Klienten an die Hand gebe, darüber spreche ich in der aktuellen Folge. Viel Spaß. Du möchtest auch meine Unterstützung? Dann buch Dir einen kostenfreien Kennenlerntermin (15 min-Link). https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Ein turbulentes Jahr geht zu Ende! 2022 war interessant, spannend, turbulent und auch anstrengend. Hier teile ich meinen Jahresrückblick und einen Ausblick auf 2023! Meine Highlights 2022: Obwohl ich Dozentin bei der GSA bin, machte ich das GSA-Mentee-Programm mit, welches mich in interessanten Workshops an tolle Orte wie Wien, München oder Berlin führte. Ich lerne nie aus und möchte mich immer weiterentwickeln. Die She-Preneur-Akademie zum Thema Online-Marketing ging dieses Jahr zu Ende. Tanja Lenke’s Team ist super und meine Akademie-Kolleginnen wunderbar. Doch fand ich erst nach dem Abschluss wieder “zu mir”, denn ich verlor mich in den Marketing-Methoden. Ich bin nicht der “Sales-Typ”, was mir nochmal deutlich wurde. Mein “Leitfaden fürs Jahr”: 10 Ziele, nicht alle habe ich erreicht - eins möchte ich gar nicht mehr erreichen, einem bin ich näher gekommen, andere sind verschoben. 6 Ziele habe ich erreicht! Ich bin GSA-Convention-Chair, mein Rebranding zur “Vortragsschmiede” steht, die Umgestaltung meines Büros gelang, ich nahm mir Zeit für meine Familie, brachte Struktur in meine Arbeitsabläufe und Finanzen und mein erstes Buch ist auf dem Weg! Ich war auch wieder Patin bei den Sisters of Comedy und startete den Sisters of Comedy-Podcast. Mein eigener Podcast wird alle 2 Wochen veröffentlicht und enthält weiterhin viele Tipps & Tricks für die Business-Bühne. Meine Moderationen und Vorträge führten mich auf tolle Veranstaltungen. In Webinaren traf ich auf interessante Menschen und meine Coachings machten mir so viel Spaß wie eh und je! Ausblick auf 2023: Die Convention der GSA steht an! Ich freue mich sehr darauf. Es kamen so tolle Bewerbungen! Einige Moderationen, Seminare und die ersten Termine für mein Bühnenstück “Typisch Frau 2.0” sind angekündigt. 2023 werde ich mein Buch beenden, Familienurlaube machen und die große Jubiläumsveranstaltung eines Unternehmens findet statt. Und es formen sich bereits viele Projekte in meinem Kopf, die noch top secret sind! Ich freue mich drauf und wünsche allen einen tollen Endspurt und einen wunderbaren Start ins Jahr 2023! Wenn Du einen Kennenlerntermin mit mir buchen möchtest, kannst Du das über diesen Link tun: https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Hach ja, was für ein schönes Interview. Sören Flimm und ich haben (fast) den gleichen Background - gut, er Sparkasse, ich Großbank, aber beide dann auch noch Berührungspunkte mit dem Musical. Sein Vortrag beim Stuttgarter Wissensforum hat mich total abgeholt, also habe ich ihn gleich zu mir eingeladen, um ihn zu fragen, was seine Beweggründe für die (Business-) Bühne waren. Er spricht mir aus dem Herzen und wir haben viel gelacht. Wir sprechen über den Dreiklang der Musik und der Führung, die Inszenierungen und natürlich der Authentizität auf der Bühne. Und warum mein Claim “Perfekt muss nicht sein. Echt ist schöner.” auch für ihn eine große Bedeutung hat. Viel Spaß beim Anhören! Alle Informationen zu Sören Flimm findest Du hier: https://www.soeren-flimm.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sören-flimm-3b71021a8 Instagram: https://www.instagram.com/soeren_flimm_official/ XING: https://www.xing.com/profile/Soeren_Flimm/cv Und wenn Du einen Kennenlerntermin mit mir buchen möchtest, kannst Du das über diesen Link tun: https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

“Sonja, ich will ganz schnell genau die gleichen Online-Vortragsoptionen anbieten können wie Du. Geht das?”. Meine Antwort war “Ja klar!”. Doch diese Antwort war ein Fehler. Denn auch ich hatte für mein Technik-Setup keinen Shortcut und musste viel Arbeit und lange Monate des Aufbaus in den Prozess stecken. Ist es denn überhaupt möglich, dass Coachings wirklich einen Shortcut bieten, oder funktioniert das gar nicht? Das werde ich in dieser Podcastfolge klären. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren? Buch Dir einfach einen Termin über diesen Link! https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Letzte Woche fanden die Sisters of Comedy statt, bei welchen ich seit 2018, also von Anfang an als Patin, Moderatorin und Showact agiere. Und in diesem Jahr hatte ich keine Lust. Ich merkte, wie mich das gefangen hielt, bis kurz vor dem Auftritt. Wie ich damit umgegangen bin und was für Tipps ich Dir mitgebe, damit Du trotz Lustlosigkeit und null Bock auf der Bühne performen kannst, darum geht es in der heutigen Folge. Kleiner Spoiler: am Ende wurde alles gut, aber ich war dennoch nicht richtig zufrieden. Viel Spaß beim Anhören Du möchtest ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Buch Dir einfach einen Termin über diesen Link! https://calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Neulich auf einer Speakerveranstaltung sagte dann ein geschätzter Kollege auf der Bühne “Hör auf, Du selbst zu sein, nur dann kannst Du wachsen”. Dieser Satz hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn ich sehe es ein wenig anders. Ich fragte mich: Schließen sich Perfektion und Echtheit auf der Bühne aus? Sind wir bei Vorträgen in einer Rolle oder zeigen wir uns, wie wir wirklich sind? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Authentizität und Perfektion auf der Bühne sind Themen, die immer wieder auftauchen und uns wohl alle irgendwann einmal beschäftigen. Was ich dazu sage, verrate ich Dir hier. Viel Spaß beim Anhören Hier kannst Du Dein Gespräch mit mir ausmachen: https://www.calendly.com/sonjagruendemann/15min *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Ich komme gerade aus meinem Urlaub auf dem Reiterhof zurück. Ein echtes Erlebnis, ich genieße die Aufenthalte dort sehr. Doch dieses Mal hatte ich wirklich einen Moment der Angst. Ich konnte ihn überwinden! In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, was passiert ist und teile selbstverständlich auch mit Dir, was meine Angst mit Deinem Bühnenauftritt zu tun hat. Außerdem erfährst Du, welche Neuigkeiten es von mir gibt. Viel Spaß beim Anhören! *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Es gibt Neuigkeiten! Denn ich habe ein neues Branding, auf welches ich wirklich stolz bin. Hier erfährst Du, was es mit der Vortragsschmiede auf sich hat. Außerdem erzähle ich Dir mehr über den Rebranding-Prozess und meine neuen Farben. Im zweiten Teil spreche ich darüber, was mir schon alles so auf der Bühne passiert ist. Du wirst von wahren “Fuck-Up”-Momenten erfahren. Neulich reiste ich zu einer Moderation in die Schweiz und da ging wirklich so einiges schief … Viel Spaß beim Anhören! *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland

Frédéric Letzner ist einer der Top-100-Speaker, ein begnadeter Tänzer und absoluter Ernährungsexperte. Jetzt ist er endlich bei mir zu Gast im Interview! Frédéric war früher selbst übergewichtig und hat darüber seinen Weg in die Gesundheitsbranche gefunden. Im Laufe seiner Karriere setzte er sich viel mit der menschlichen Psychologie auseinander. So hielt Frédéric irgendwann darüber Seminare und Vorträge und kam so in die Speaker-Szene. Und nun ist er mittendrin! 2020 gewann er sogar den “Newcomer Award” der GSA. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über seine Bühnenperformance, sein Buch “Zu blöd zum Leben - Gesundheit geht anders” und darüber, was wir als Speaker*innen mit unseren Themen in der Welt bewegen können. Außerdem !ACHTUNG! geht es um Themen wie Essstörungen und Suizidgedanken. Und keine Sorge, das Thema “Gesundheit” ist bei Frédéric alles andere als langweilig. Viel Spaß beim Anhören! Mehr Infos zu Frédéric findest Du hier: https://www.letz-go.de https://www.instagram.com/frederic.letzner.official/ https://www.youtube.com/channel/UCW-l8i9ser31qRcsr5htpSQ https://www.facebook.com/fredericletzner/ https://www.linkedin.com/in/frédéric-letzner-25507b134/ *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendemann.de/ https://www.instagram.com/sonjagruendemann/ https://www.facebook.com/sonjagruendemann https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann/ https://www.youtube.com/c/SonjagruendemannDeuschland