Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit Archiv
650 Episoden
49 Minuten
Q&A mit Niels Schulz-Ruhtenberg, Sportarzt, Ernährungsmediziner und Ironman.
Wir beantworten Deine Fragen zu den Themen:
gesunde Ernährung,
Vitamine,
Mineralien,
Nährstoffe,
Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Du wissen willst, wie Du Dich richtig ernährst zum Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach nackt gut aussehen, solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen.
Viel Spaß beim Hören!
Vollständige Shownotes zur Folge.
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36 Minuten
Zu Gast: Niels Schulz-Ruhtenberg - Sportarzt, Ernährungsmediziner, Fachautor und Ironman
Themen dieser Folge:
Was ist gesunde Ernährung?
Enthalten Lebensmittel heute noch alle Nährstoffe?
Was ist "Ernährungsmüll" und wie vermeidest Du ihn?
Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien?
Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an? (Die Antwort dürfte Dich überraschen)
Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen?
Nahrungsergänzungsmittel: schädlich oder sinnvoll?
Die eigenen Grenzen ausweiten: Was macht den "Ironman-Mindset" aus?
und Vieles mehr...
Viel Spaß beim Hören!
Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.
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Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien?
Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an? (Die Antwort dürfte Dich überraschen)
Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen?
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54 Minuten
Was ist Attraktivität, was macht attraktive Menschen aus?
Viele Männer glauben, sie bräuchten ein Sixpack und einen durchtrainierten Körper, um bei Frauen anzukommen.
In der heutigen Folge erfährst Du, warum das eine fatale Falle ist, in die viele immer wieder tappen.
Zu Gast in der Show: Jordan Harbinger, einer der weltbesten Lifestyle Coaches und Gründer der "Jordan Harbinger Show", einer der erfolgreichsten US-Interview-Podcasts.
Weitere Themen:
Warum Körpersprache entscheidend wichtig ist und mit welchem Trick Du sofort selbstbewusster und charmanter wirst.
Was macht Männer wirklich attraktiv?
Der richtige und der falsche Weg, im Fitnessstudio Frauen anzusprechen.
Warum Du im Club niemals Handschellen tragen solltest.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes zur Folge.
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48 Minuten
Im Interview: Berend Breitenstein, deutschlands bekanntester Natural Bodybuilder, Fitness Athlet und Buchautor.
Du erfährst, warum nackt gut aussehen mehr ist als nur Fassade und was Du tun kannst, um Dir den Körper zu erschaffen, von dem Du heute noch träumst.
Dabei verrät er Dir seine Einstellung zum Fitness Lifestyle.
Wie richtige Ernährung, richtiges Training und der richtige Mindset Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen - und vor allem ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.
Viel Spaß beim Hören!
Vollständige Shownotes mit allen Links und Erwähnungen.
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33 Minuten
Willst Du abnehmen, stärker oder definierter werden ... kurz: nackt gut aussehen? Dann bist Du hier richtig.
Fitness mit M.A.R.K. ist Dein Abnehmen-Muskelaufbau-Motivations-Podcast.
Hast Du Dich schonmal gefragt, warum so viele Menschen erst mit Vollgas anfangen und dann frustriert aufgeben?
Der Punkt ist folgender: Fitness Training, Diät oder Ernährung alleine können schnell in die Sackgasse führen.
Wenn Du versuchst, ein mehrdimensionales Thema wie "Fitness" eindimensional zu lösen, ist Frust vorprogrammiert.
Das Geheimnis zu Deinem Erfolg ist in den vier Elementen der M.A.R.K. Formel versteckt.
Um die geht es in dieser Folge und in diesem Podcast.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes zur Folge.
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit
Dein Wegweiser für Fitness, die bleibt: wissenschaftlich, undogmatisch, ohne Diätstress.