Glücklich im Inneren Zuhause - Deine Tankstelle für Liebe Glück und Frieden Archiv
592 Episoden
20 Minuten
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In dieser Folge erfährst du 6 gute Gründe offen zu sein für Wunder, heißt, für das unerwartete und überraschende Gute und Schöne im Leben. Offen zu sein für Wunder ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, der du bewusst deine Aufmerksamkeit schenken kannst, um das Glück zu fördern.
1. Sobald du positiv auf das Leben eingestimmt bist, kommt Positives zu dir zurück.
2. Du lässt die Geisteshaltung hinter dir, das Leben sei selbstverständlich. Du stärkst hingegen Dankbarkeit, eine Qualität des Herzens, die wiederum Glücksmomente fördert.
3. Du bist einfach achtsamer für die Geschenke des Lebens. Dein Blick wird geschärft für glückliche und unerwartete Begebenheiten.
4. Deine Schwingung erhöht sich, du erwartest etwas Gutes und es bestehen dann gute Chancen, dass du etwas Gutes in dein Leben hereinziehst.
5. Du siehst mit den Augen eines Kindes, siehst das Magische, das Größere Etwas, welches uns trägt, beschützt und führt. Du siehst die Zeichen, die dich darauf aufmerksam machen, was du selbst dafür tun kannst, damit Wunder in dein Leben hereintreten können.
6. Du öffnest dich für die unendlichen vielen Möglichkeiten, die das Universum für dich bereithält.
Show Notes
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
In dieser Folge erfährst du 6 gute Gründe offen zu sein für Wunder, heißt, für das unerwartete und überraschende Gute und Schöne im Leben. Offen zu sein für Wunder ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, der du bewusst deine Aufmerksamkeit schenken kannst, um das Glück zu fördern.
1. Sobald du positiv auf das Leben eingestimmt bist, kommt Positives zu dir zurück.
2. Du lässt die Geisteshaltung hinter dir, das Leben sei selbstverständlich. Du stärkst hingegen Dankbarkeit, eine Qualität des Herzens, die wiederum Glücksmomente fördert.
3. Du bist einfach achtsamer für die Geschenke des Lebens. Dein Blick wird geschärft für glückliche und unerwartete Begebenheiten.
4. Deine Schwingung erhöht sich, du erwartest etwas Gutes und es bestehen dann gute Chancen, dass du etwas Gutes in dein Leben hereinziehst.
5. Du siehst mit den Augen eines Kindes, siehst das Magische, das Größere Etwas, welches uns trägt, beschützt und führt. Du siehst die Zeichen, die dich darauf aufmerksam machen, was du selbst dafür tun kannst, damit Wunder in dein Leben hereintreten können.
6. Du öffnest dich für die unendlichen vielen Möglichkeiten, die das Universum für dich bereithält.
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
24 Minuten
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Brigitte Addington und ich führen ein wundervolles Gespräch darüber, wie Aufenthalte in der Natur und die Verbindung mit Wildkräutern und Pflanzen sie darin unterstützen, in Harmonie, Glück und Frieden zu sein. Das ist ihre, wie sie sagt, “Bewegungsmeditation“.
Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen, die sie nach einer Trennung machte und wie dadurch eine große Krise in ihrem Leben ausgelöst wurde. Genau diese schwierigen Umstände führten sie Schritt für Schritt zu ihrer Leidenschaft, ihrer Lebensaufgabe, zu einer tiefen Verbundenheit und ihrer Arbeit mit dem „Wilden Grün“.
Brigitte gibt uns praktische Tipps, welche sogenannten „Unkräuter“ vor unserer Haustüre wir für einen ausgewogenen und harmonischen Bewusstseinszustand und für mehr Freude und Glück in unserm alltäglichen Leben wählen und zu uns nehmen können.
Brigitte Addington ist Fachkrankenschwester in Teilzeit und mit Leidenschaft Heil- und Wildkräuter Expertin. Sie leitet das „Kommunikationszentrum für Kräuterkundige weltweit“, in Erlangen. In dieser Kräuterschule finden regelmäßig Kräuterausbildungen und Wildkräuterexkursionen statt. Sie ist Autorin und organisiert regelmäßig ayurvedische Reisen nach Indien. Auch ein wunderbarer Online-Kräuterkurs unterstützt Pflanzeninteressierte sich selbstständig Wissen anzueignen mittels Ihrer praxisnahen virtuellen Begleitung.
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
Show Notes:
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https://sonnetra.de/
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Brigitte Addington und ich führen ein wundervolles Gespräch darüber, wie Aufenthalte in der Natur und die Verbindung mit Wildkräutern und Pflanzen sie darin unterstützen, in Harmonie, Glück und Frieden zu sein. Das ist ihre, wie sie sagt, “Bewegungsmeditation“.
Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen, die sie nach einer Trennung machte und wie dadurch eine große Krise in ihrem Leben ausgelöst wurde. Genau diese schwierigen Umstände führten sie Schritt für Schritt zu ihrer Leidenschaft, ihrer Lebensaufgabe, zu einer tiefen Verbundenheit und ihrer Arbeit mit dem „Wilden Grün“.
Brigitte gibt uns praktische Tipps, welche sogenannten „Unkräuter“ vor unserer Haustüre wir für einen ausgewogenen und harmonischen Bewusstseinszustand und für mehr Freude und Glück in unserm alltäglichen Leben wählen und zu uns nehmen können.
Brigitte Addington ist Fachkrankenschwester in Teilzeit und mit Leidenschaft Heil- und Wildkräuter Expertin. Sie leitet das „Kommunikationszentrum für Kräuterkundige weltweit“, in Erlangen. In dieser Kräuterschule finden regelmäßig Kräuterausbildungen und Wildkräuterexkursionen statt. Sie ist Autorin und organisiert regelmäßig ayurvedische Reisen nach Indien. Auch ein wunderbarer Online-Kräuterkurs unterstützt Pflanzeninteressierte sich selbstständig Wissen anzueignen mittels Ihrer praxisnahen virtuellen Begleitung.
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
19 Minuten
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Mit dieser Meditation beginnst du deinen Tag mit einem JA- SET.
1. Sitze aufrecht und bequem.
2. Komm bei dir heute Morgen an, indem du dich mit einer freundlichen inneren Haltung und einem JA! wahrnimmst. Beobachte dazu die unterschiedlichen Ebenen, deinen physischen Körper, emotionalen und mentalen Körper.
3. Lege deine Aufmerksamkeit auf deinen Ein- Atem, mit dem Bewusstsein, dass du mit jedem Atemzug Sauerstoff und Lebensenergie, Chi oder Prana aufnimmst. Atme dein JA für das Leben ein.
4. Lege anschließend deine Aufmerksamkeit auf deinen Aus- Atem. Lasse von deinem Herzen her mit deinem Aus-Atem flüsternd ein JA! kommen oder sprich es laut aus. Stell dir vor, wie alle Zellen deines Körpers dein JA! In sich aufnehmen.
5. Sei die Beobachter*in, sitze in Stille.
6. Steh auf, neige dich ein wenig mit dem Oberkörper nach vorne und nimm dann beim zurück nach oben kommen deine Arme mit, strecke sie zum Himmel mit einem JA! Wiederhole dies, so oft wie du möchtest.
VIEL FREUDE!
Show Notes
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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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1. Sitze aufrecht und bequem.
2. Komm bei dir heute Morgen an, indem du dich mit einer freundlichen inneren Haltung und einem JA! wahrnimmst. Beobachte dazu die unterschiedlichen Ebenen, deinen physischen Körper, emotionalen und mentalen Körper.
3. Lege deine Aufmerksamkeit auf deinen Ein- Atem, mit dem Bewusstsein, dass du mit jedem Atemzug Sauerstoff und Lebensenergie, Chi oder Prana aufnimmst. Atme dein JA für das Leben ein.
4. Lege anschließend deine Aufmerksamkeit auf deinen Aus- Atem. Lasse von deinem Herzen her mit deinem Aus-Atem flüsternd ein JA! kommen oder sprich es laut aus. Stell dir vor, wie alle Zellen deines Körpers dein JA! In sich aufnehmen.
5. Sei die Beobachter*in, sitze in Stille.
6. Steh auf, neige dich ein wenig mit dem Oberkörper nach vorne und nimm dann beim zurück nach oben kommen deine Arme mit, strecke sie zum Himmel mit einem JA! Wiederhole dies, so oft wie du möchtest.
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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
20 Minuten
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Körperliches und energetisches Wohlbefinden fördern Glück.
Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Je mehr du deinem Köper hilfst in Balance zu sein, indem du täglich frische, lebendige Nahrung zu dir nimmst, umso mehr erhalten Geist und Körper die Möglichkeit, gesund zu sein und du wirst dich wahrscheinlich wohler fühlen. Gleichzeitig stärkst du damit auch dein spirituelles Gewahrsein und deine intuitiven Fähigkeiten.
Sprossen und Mikrogrüne Lebens-Mittel fördern die Homöostase, dein inneres Gleichgewicht. Je mehr frische und einfache Kost du zu dir nimmst, umso mehr reinigt sich dein Körper und lässt dein Bewusstsein wachsen.
Stell dir vor, Sprossen und Mikro Grüns sind wie grüne Engel. Engel sind Energien auf einer hohen Frequenz. Alle grünen Engel, insbesondere Sprossen und Mikrogrüne Engel können dich darin unterstützen in einer hohen Schwingungsenergie zu sein. Auf welche Weise unterstützen sie dich in deinem spirituellen Wachstum ? Was würden dir die grünen Engel von sich mitteilen?
„ Heiße uns einfach in deiner täglichen Nahrung willkommen. Wir werden dich in jeder deiner Zellen mit mehr Prana, mehr Lebensenergie erfüllen. Du wirst dich vibrierender, leichter, lebendiger und auf allen Ebenen geklärt fühlen. Wir werden deinen Aufstieg rasant beschleunigen.
Wir bringen deinem Körper eine hohe Schwingung und hohe Vibration. Wir kurbeln deine Lebenskraft an, weil wir das meiste Sonnenlicht oder die höchste Lebenskraft in uns tragen. Wir sind die nährstoffreichsten vollwertigsten Lebensmittel auf dem ganzen Planeten. Wir sind 10- bis 30-mal nährstoffreicher als die besten Gemüsesorten, weil wir Jungpflanzen sind. In diesem Stadium unseres Wachstums haben wir die größte Konzentration an Nährstoffen als zu jedem anderen Zeitpunkt unseres Lebens.
Du wirst den Unterschied spüren in deiner Kraft, Ausdauer, Gesundheit und Spiritualität. Du wirst einen Zustand des Wohlbefindens wahrnehmen."
Show Notes
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Angelika Fürstler "Sprossen und Mikrogrün" Hans-Nietsch-Verlag
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Körperliches und energetisches Wohlbefinden fördern Glück.
Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Je mehr du deinem Köper hilfst in Balance zu sein, indem du täglich frische, lebendige Nahrung zu dir nimmst, umso mehr erhalten Geist und Körper die Möglichkeit, gesund zu sein und du wirst dich wahrscheinlich wohler fühlen. Gleichzeitig stärkst du damit auch dein spirituelles Gewahrsein und deine intuitiven Fähigkeiten.
Sprossen und Mikrogrüne Lebens-Mittel fördern die Homöostase, dein inneres Gleichgewicht. Je mehr frische und einfache Kost du zu dir nimmst, umso mehr reinigt sich dein Körper und lässt dein Bewusstsein wachsen.
Stell dir vor, Sprossen und Mikro Grüns sind wie grüne Engel. Engel sind Energien auf einer hohen Frequenz. Alle grünen Engel, insbesondere Sprossen und Mikrogrüne Engel können dich darin unterstützen in einer hohen Schwingungsenergie zu sein. Auf welche Weise unterstützen sie dich in deinem spirituellen Wachstum ? Was würden dir die grünen Engel von sich mitteilen?
„ Heiße uns einfach in deiner täglichen Nahrung willkommen. Wir werden dich in jeder deiner Zellen mit mehr Prana, mehr Lebensenergie erfüllen. Du wirst dich vibrierender, leichter, lebendiger und auf allen Ebenen geklärt fühlen. Wir werden deinen Aufstieg rasant beschleunigen.
Wir bringen deinem Körper eine hohe Schwingung und hohe Vibration. Wir kurbeln deine Lebenskraft an, weil wir das meiste Sonnenlicht oder die höchste Lebenskraft in uns tragen. Wir sind die nährstoffreichsten vollwertigsten Lebensmittel auf dem ganzen Planeten. Wir sind 10- bis 30-mal nährstoffreicher als die besten Gemüsesorten, weil wir Jungpflanzen sind. In diesem Stadium unseres Wachstums haben wir die größte Konzentration an Nährstoffen als zu jedem anderen Zeitpunkt unseres Lebens.
Du wirst den Unterschied spüren in deiner Kraft, Ausdauer, Gesundheit und Spiritualität. Du wirst einen Zustand des Wohlbefindens wahrnehmen."
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
22 Minuten
Sabine Spandl ist psychologische Beraterin, Lehrerin der Diana Cooper School of White Light für Einhorn und Aufstieg, Pferdeliebhaberin und lebt in der Nähe von Wien, Österreich. Sie ist verheiratet, Mutter und sie ist vieles mehr… .
Sabine und ich führen ein inspirierendes Gespräch darüber, wie Pferde sie auf ihren Weg gebracht haben, bestimmte wichtige Lektionen zu lernen und heil zu werden. Sie liebt Pferde, ist inspiriert von ihnen und sie sagt von sich: “Das größte Glück ist für mich bei meinem Pferd zu sein.“
Neben dem Kontakt mit ihrem besonderen Pferd helfen ihr zum inneren Glück, sich in der Natur aufzuhalten und in ihre tägliche Ausrichtung auf die geistige Ebene. In dieser Anbindung an die geistige Welt erfährt sie praktische und hilfreiche Hinweise für ihr alltägliches Handeln.
Aus ihrer Erfahrung ist die therapeutische Arbeit mit sich selbst und Klienten sowie Meditation zwei wichtige Pfeiler auf dem Weg zum und im Glück.
Ihre Inspiration für dich: „Womit du in größter Resonanz bist, das macht dich glücklich. Daran erkennst du deinen Seelenweg.“
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
Show Notes:
https://www.dianacooperschoolofwhitelight.com/teacherlist/sabinespandl/
https://sabinespandl.com
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
Sabine und ich führen ein inspirierendes Gespräch darüber, wie Pferde sie auf ihren Weg gebracht haben, bestimmte wichtige Lektionen zu lernen und heil zu werden. Sie liebt Pferde, ist inspiriert von ihnen und sie sagt von sich: “Das größte Glück ist für mich bei meinem Pferd zu sein.“
Neben dem Kontakt mit ihrem besonderen Pferd helfen ihr zum inneren Glück, sich in der Natur aufzuhalten und in ihre tägliche Ausrichtung auf die geistige Ebene. In dieser Anbindung an die geistige Welt erfährt sie praktische und hilfreiche Hinweise für ihr alltägliches Handeln.
Aus ihrer Erfahrung ist die therapeutische Arbeit mit sich selbst und Klienten sowie Meditation zwei wichtige Pfeiler auf dem Weg zum und im Glück.
Ihre Inspiration für dich: „Womit du in größter Resonanz bist, das macht dich glücklich. Daran erkennst du deinen Seelenweg.“
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
18 Minuten
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Diese Meditation wird am besten vor dem Einschlafen durchgeführt. Nimm dir dafür am Abend ca.15 Minuten Zeit . Über einen längeren Zeitraum regelmäßig ausgeführt kann sie deinen entspannten friedlichen Schlaf fördern.
In der Meditation wirst du angeleitet, über bewusstes tiefes Ausatmen und den Ton „oh“ Gedanken loszulassen und ihnen keine Beachtung mehr zu geben. Dein Bewusstsein folgt dem Ein- und Ausatmen. Du wirst dir immer mehr des Beobachters*in gewahr und entspannst in den gegenwärtigen Moment.
Show Notes
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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
Das Orangene Buch Meditationstechniken von Osho
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Diese Meditation wird am besten vor dem Einschlafen durchgeführt. Nimm dir dafür am Abend ca.15 Minuten Zeit . Über einen längeren Zeitraum regelmäßig ausgeführt kann sie deinen entspannten friedlichen Schlaf fördern.
In der Meditation wirst du angeleitet, über bewusstes tiefes Ausatmen und den Ton „oh“ Gedanken loszulassen und ihnen keine Beachtung mehr zu geben. Dein Bewusstsein folgt dem Ein- und Ausatmen. Du wirst dir immer mehr des Beobachters*in gewahr und entspannst in den gegenwärtigen Moment.
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Das Orangene Buch Meditationstechniken von Osho
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Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
24 Minuten
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In dieser Folge rege ich dich an, dir für ein Experiment mit dir selbst Zeit zu nehmen.
Sei ein Wissenschaftler*in, die die Auswirkungen beobachtet, wenn sie dem Leben mit der inneren Haltung begegnet: „Das Leben ist nicht selbstverständlich, sondern es ist ein Geschenk!“
Erfahre, was du erlebst und wer du bist, wenn du jeden einzelnen Augenblick deines Lebens, so wie dieser Moment nun mal gerade ist, in all seinen unterschiedlichen Facetten und Nuancen, als ein kostbares Geschenk betrachtest. Eine wunderbare Möglichkeit diese innere Einstellung konkret zu erleben, besteht darin, dir vorzustellen, du hättest nur noch kurz zu leben: vielleicht zwei Stunden, zwei Tage, zwei Wochen, zwei Monate...ein Jahr....
Stelle dir vor, du würdest, aus welchen Gründen auch immer, in Kürze deinen physischen Körper verlassen. Vertiefe dich in diese Vorstellung und stelle dir so realistisch wie möglich deine kostbare Lebenszeit vor. Wie wäre die dir noch verbliebene Zeit?Nimm wahr, wie es sich anfühlt, mit dieser Vorstellung und der Annahme, das Leben sei ein Geschenk, deinen Alltagsgeschäften nachzugehen.Beschäftige dich mit folgenden Fragen:
- Wie möchte ich diese verbliebene Zeit noch verbringen? Wie wird durch mein bewusstes
Wahrnehmen diese Zeit zu einer besonderen Zeit?
- Was bedeutet unter diesen Umständen ein gut gelebtes Leben für mich?
- Gibt es etwas, das mir noch wichtig ist, zu realisieren?
- Gibt es Träume, die ich unbedingt noch in die Realität umsetzen möchte?
- Mit welchen Menschen möchte ich meine Zeit verbringen?
- Oder bin ich lieber allein?
- Möchte ich mich mit dem großen, weiten Raum des göttlichen Lichts und Liebe, der mich
in seiner Stille und Schönheit immer umgibt und der in mir wohnt, verbinden?
Der Tod kann uns alle lehren, wirklich zu leben. Die Vorstellung des Todes macht dir die Illusion bewusst, das Leben sei selbstverständlich. Die Erinnerung an Tod birgt einen riesigen Schatz in sich: Dankbarkeit für das Leben und Wertschätzung für jeden Moment deines kostbaren Lebens. Du kommst in Kontakt mit deinem inneren Ort des Friedens und der Liebe, mit deiner wahren Essenz.
In dem Gewahrsein deines wahren Seins in deinem Inneren Zuhause öffnen sich neue Möglichkeiten und neue Perspektiven. Du bekommst die Chance, aus dieser Perspektive heraus dein Lebens in einer Weise zu gestalten, dass es Ausdruck deiner göttliche Essenz ist.
Show Notes
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In dieser Folge rege ich dich an, dir für ein Experiment mit dir selbst Zeit zu nehmen.
Sei ein Wissenschaftler*in, die die Auswirkungen beobachtet, wenn sie dem Leben mit der inneren Haltung begegnet: „Das Leben ist nicht selbstverständlich, sondern es ist ein Geschenk!“
Erfahre, was du erlebst und wer du bist, wenn du jeden einzelnen Augenblick deines Lebens, so wie dieser Moment nun mal gerade ist, in all seinen unterschiedlichen Facetten und Nuancen, als ein kostbares Geschenk betrachtest. Eine wunderbare Möglichkeit diese innere Einstellung konkret zu erleben, besteht darin, dir vorzustellen, du hättest nur noch kurz zu leben: vielleicht zwei Stunden, zwei Tage, zwei Wochen, zwei Monate...ein Jahr....
Stelle dir vor, du würdest, aus welchen Gründen auch immer, in Kürze deinen physischen Körper verlassen. Vertiefe dich in diese Vorstellung und stelle dir so realistisch wie möglich deine kostbare Lebenszeit vor. Wie wäre die dir noch verbliebene Zeit?Nimm wahr, wie es sich anfühlt, mit dieser Vorstellung und der Annahme, das Leben sei ein Geschenk, deinen Alltagsgeschäften nachzugehen.Beschäftige dich mit folgenden Fragen:
- Wie möchte ich diese verbliebene Zeit noch verbringen? Wie wird durch mein bewusstes
Wahrnehmen diese Zeit zu einer besonderen Zeit?
- Was bedeutet unter diesen Umständen ein gut gelebtes Leben für mich?
- Gibt es etwas, das mir noch wichtig ist, zu realisieren?
- Gibt es Träume, die ich unbedingt noch in die Realität umsetzen möchte?
- Mit welchen Menschen möchte ich meine Zeit verbringen?
- Oder bin ich lieber allein?
- Möchte ich mich mit dem großen, weiten Raum des göttlichen Lichts und Liebe, der mich
in seiner Stille und Schönheit immer umgibt und der in mir wohnt, verbinden?
Der Tod kann uns alle lehren, wirklich zu leben. Die Vorstellung des Todes macht dir die Illusion bewusst, das Leben sei selbstverständlich. Die Erinnerung an Tod birgt einen riesigen Schatz in sich: Dankbarkeit für das Leben und Wertschätzung für jeden Moment deines kostbaren Lebens. Du kommst in Kontakt mit deinem inneren Ort des Friedens und der Liebe, mit deiner wahren Essenz.
In dem Gewahrsein deines wahren Seins in deinem Inneren Zuhause öffnen sich neue Möglichkeiten und neue Perspektiven. Du bekommst die Chance, aus dieser Perspektive heraus dein Lebens in einer Weise zu gestalten, dass es Ausdruck deiner göttliche Essenz ist.
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24 Minuten
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Martinas wichtigste Botschaft: „Sei in einer guten Verbindung mit dir selbst! Schau weniger nach außen, schau mehr nach innen; sei dir deiner eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Werte bewusst und vertrete sie.“ „Warte nicht, bis das Glück kommt, sondern erfülle es dir Schritt für Schritt.“
Martina Hammer Wostal ist begeisterte Meditationslehrerin und Podcasterin mit dem Titel “Meditation und Inspiration“. Martina lebt in der Nähe von Wien, Österreich. Sie ist Coach, Journalistin, verheiratet, Mutter und sie ist vieles mehr… .
Martina und ich führen ein inspirierendes Gespräch darüber, was Meditieren für sie bedeutet und welche Bedeutung die Bewegungsmeditationen von Osho für sie haben. Meditation führt sie vom Verstand zum Herzen, dort ist sie in ihrem inneren Zuhause.
In einer existenziellen Erfahrung mit Tod in ihrer Familie half Martina das Meditieren. Sie lernte, Stress selbst zu regulieren. Sie erfuhr durch die regelmäßige Meditation, dass sie die Wahl hat, sich für Liebe zu entscheiden, für Frieden, für Ruhe und Wohlbefinden.
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
Show Notes:
https://www.cornelia-maria-mohr.com
https://martinawostal.at/
https://martinawostal.at/podcast/
„Die Dynamische Meditation“ von Osho
http://www.meditationandmore.de/contents/de/search.php?searchphrase=dynamische%20cd
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Martinas wichtigste Botschaft: „Sei in einer guten Verbindung mit dir selbst! Schau weniger nach außen, schau mehr nach innen; sei dir deiner eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Werte bewusst und vertrete sie.“ „Warte nicht, bis das Glück kommt, sondern erfülle es dir Schritt für Schritt.“
Martina Hammer Wostal ist begeisterte Meditationslehrerin und Podcasterin mit dem Titel “Meditation und Inspiration“. Martina lebt in der Nähe von Wien, Österreich. Sie ist Coach, Journalistin, verheiratet, Mutter und sie ist vieles mehr… .
Martina und ich führen ein inspirierendes Gespräch darüber, was Meditieren für sie bedeutet und welche Bedeutung die Bewegungsmeditationen von Osho für sie haben. Meditation führt sie vom Verstand zum Herzen, dort ist sie in ihrem inneren Zuhause.
In einer existenziellen Erfahrung mit Tod in ihrer Familie half Martina das Meditieren. Sie lernte, Stress selbst zu regulieren. Sie erfuhr durch die regelmäßige Meditation, dass sie die Wahl hat, sich für Liebe zu entscheiden, für Frieden, für Ruhe und Wohlbefinden.
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„Die Dynamische Meditation“ von Osho
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20 Minuten
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In dieser Meditation wirst du angeleitet, dich in den gegenwärtigen Moment hineinzuentspannen. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens. Du badest in dem wunderbaren Gefühl, gesegnet zu sein, Segen zu empfangen oder Energie aufzunehmen. Du bist dir gewahr, dass die Kraft der unendlichen Liebe in dich einströmt. Du entspannst dich in deinem Inneren Zuhause.
1. Halte inne und
2. Entspanne dich
3. Atme ruhig und tief
4. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen unteren Bauch und entspanne dich noch tiefer.
5. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Brustraum und in den Raum deines Herzens.
6. Aktiviere und energetisiere diesen Bereich durch deinen Atem und deine Aufmerksamkeit.
7. Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus
8. Verbinde dich mit Gefühlen deines höheren Herzens ….
9. Verbinde dich mit der Affirmation: „ICH BIN gesegnet.“
10.Atme weiter in deinen Brustraum ein und aus
11.Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um die mit dieser Affirmation zusammenhängenden Gefühle wahrzunehmen.
12.Bade in diesen schönen Gefühlen und genieße sie.
13.Sei dir des Beobachters*in gewahr.
14.Entspanne dich in deinem Inneren Zuhause.
15.Sitze in dem gesegneten Raum der Stille so lange wie du Zeit hast und möchtest.
Show Notes
www.drjoedispenza.com
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In dieser Meditation wirst du angeleitet, dich in den gegenwärtigen Moment hineinzuentspannen. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens. Du badest in dem wunderbaren Gefühl, gesegnet zu sein, Segen zu empfangen oder Energie aufzunehmen. Du bist dir gewahr, dass die Kraft der unendlichen Liebe in dich einströmt. Du entspannst dich in deinem Inneren Zuhause.
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3. Atme ruhig und tief
4. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen unteren Bauch und entspanne dich noch tiefer.
5. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Brustraum und in den Raum deines Herzens.
6. Aktiviere und energetisiere diesen Bereich durch deinen Atem und deine Aufmerksamkeit.
7. Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus
8. Verbinde dich mit Gefühlen deines höheren Herzens ….
9. Verbinde dich mit der Affirmation: „ICH BIN gesegnet.“
10.Atme weiter in deinen Brustraum ein und aus
11.Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um die mit dieser Affirmation zusammenhängenden Gefühle wahrzunehmen.
12.Bade in diesen schönen Gefühlen und genieße sie.
13.Sei dir des Beobachters*in gewahr.
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15.Sitze in dem gesegneten Raum der Stille so lange wie du Zeit hast und möchtest.
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In dieser Folge inspiriere ich dich mit einigen Hinweisen und Erfahrungen, dir die Zeit zu nehmen für lange Meditation. Indem du dir Zeit nimmst für langes Sitzen und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt, wirst du dir deines Beobachters*in gewahr. Es ist wirklich ganz einfach! Setze dich hin, gönne es dir.
Wie ein Spaziergang in der Natur so ist auch das lange Sitzen, ein Türöffner für Harmonie.
In der Meditation, was gleichbedeutend ist mit Raum der Stille, des Nichts, kommst du in Balance und in Harmonie. Es sind beglückende Momente, in denen du an deiner inneren Tankstelle angeschlossen bist und all deine Körperzellen ein Upgrade erhalten. Diese kostbare Zeit gibt dir neue Kraft, das zu tun, was zu tun ist.
Du hast die Wahl, du entscheidest dich für diesen Raum des Glücks. Du entscheidest, ob du dir diese segensreiche Zeit nimmst, dir gewahr zu sein, dass die Tankstelle der Liebe, des Glücks und des Friedens in dir ist. Aus diesem Feld der Liebe kommst du in jeder Beziehung auf die Ebene des Friedens.
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In dieser Folge inspiriere ich dich mit einigen Hinweisen und Erfahrungen, dir die Zeit zu nehmen für lange Meditation. Indem du dir Zeit nimmst für langes Sitzen und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt, wirst du dir deines Beobachters*in gewahr. Es ist wirklich ganz einfach! Setze dich hin, gönne es dir.
Wie ein Spaziergang in der Natur so ist auch das lange Sitzen, ein Türöffner für Harmonie.
In der Meditation, was gleichbedeutend ist mit Raum der Stille, des Nichts, kommst du in Balance und in Harmonie. Es sind beglückende Momente, in denen du an deiner inneren Tankstelle angeschlossen bist und all deine Körperzellen ein Upgrade erhalten. Diese kostbare Zeit gibt dir neue Kraft, das zu tun, was zu tun ist.
Du hast die Wahl, du entscheidest dich für diesen Raum des Glücks. Du entscheidest, ob du dir diese segensreiche Zeit nimmst, dir gewahr zu sein, dass die Tankstelle der Liebe, des Glücks und des Friedens in dir ist. Aus diesem Feld der Liebe kommst du in jeder Beziehung auf die Ebene des Friedens.
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
27 Minuten
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Gabriele Bucher ist Lehrerin der Diana Cooper School of White Light für Atlantis und Einhorn, Yogalehrerin, verheiratet und Mutter eines Sohnes und vieles mehr…..
Ihre wichtigste Botschaft an uns: "Finde deine Art zu meditieren, um deine Intuition zu entwickeln! Dadurch wirst du gelassen und dein Leben wird leichter fließen! Durch den veränderten Blick kannst du die Freude an den kleinen und großen Dingen oder Momenten bewusst genießen!"
Gabriele und ich führen ein inspirierendes Gespräch über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit Glück, im Inneren Zuhause Sein und darüber, wie sie durch eine Begegnung mit einem indischen Lehrer und eine Erfahrung mit Shiatsu und Yoga noch mehr zu ihrem Glück gefunden hat. Sie teilt mit uns, wie genau ihre tägliche spirituelle Praxis aussieht.
Gabriele sagt über sich selbst:
„Die Erinnerungen an mein Leben in Golden Atlantis sind während der Ausbildung durch Meditationen aufgetaucht. In meinen Workshops und Einzelsitzungen möchte ich auch andere an die lichtvollen Erfahrungen heranführen, so dass jeder die wunderbaren Veränderungen in seinem Leben wahrnehmen kann.“
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
Show Notes:
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Gabriele Hella Bucher | The Diana Cooper School of White Light
Gabriele, Hella Bucher, Aufmerksam Lernen mit Gi-Yoga
(Bestellung über Email möglich: ga.bucher@freenet.de)
Diana Cooper, Entdecke Atlantis
Diana Cooper, 2012, Die Welt nimmt Kurs auf das Neue Goldene Zeitalter
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Gabriele und ich führen ein inspirierendes Gespräch über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit Glück, im Inneren Zuhause Sein und darüber, wie sie durch eine Begegnung mit einem indischen Lehrer und eine Erfahrung mit Shiatsu und Yoga noch mehr zu ihrem Glück gefunden hat. Sie teilt mit uns, wie genau ihre tägliche spirituelle Praxis aussieht.
Gabriele sagt über sich selbst:
„Die Erinnerungen an mein Leben in Golden Atlantis sind während der Ausbildung durch Meditationen aufgetaucht. In meinen Workshops und Einzelsitzungen möchte ich auch andere an die lichtvollen Erfahrungen heranführen, so dass jeder die wunderbaren Veränderungen in seinem Leben wahrnehmen kann.“
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
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Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
18 Minuten
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Kläre dich am Ende des Tages und entspanne dich. Lass die Vergangenheit los, um frei und unbeschwert zu schlafen.
1. Erde dich
2. Verbinde dich mit dem universellen Raum der Liebe
3. Entspanne dich und lass mit dem Ausatmen alles los, was du jetzt nicht mehr brauchst.
4. Lege alles Unerledigte und alles, das dich noch beschäftigt auf Gottes Altar oder übergebe
es dem Universum, dem unendlichen Raum der Liebe.
5. Bade in dem violetten Flammen Licht aus der Quelle und nimm wahr wie alles, was du
nicht mehr brauchst in Reinheit, Frieden, Liebe und Freude umgewandelt wird und ist.
7. Aktiviere den wunderbaren schöpferischen Raum des Herzens
8. Fokussiere dich auf Dankbarkeit und Wertschätzung.
9. Bitte um deinen höchsten besten göttlich geführten Seelenweg. Danke!
9. Programmiere dich selbst, z.B.:
- „ICH BIN beschützt.“
- „Ich schlafe nun tief und fest und wache morgen erholt und erfrischt auf.“
- „Ich erinnere mich an meine Träume.“
- Danke!
GUTE NACHT! Schlaf gut!
Show Notes
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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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4. Lege alles Unerledigte und alles, das dich noch beschäftigt auf Gottes Altar oder übergebe
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20 Minuten
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Willst du tief und fest schlafen und dich gut erholen, während du schläfst? Willst du dich positiv verändern? Möchtest du bewusst deinen Seelenweg vor Augen haben? Meditiere und kläre dich am Abend, bevor du zu Bett gehst!
In dieser Folge möchte ich dich mit einigen Hinweisen und Erfahrungen inspirieren, dir abends die Zeit zu nehmen für Klärung, Reinigung und Meditation. Es lohnt sich! Lass die Ereignisse, Herausforderungen, „to do“- Listen, Sorgen, Unruhe, fremde Energien usw. hinter dir, komm zur Ruhe und erlaube dir, dich an das zu erinnern, wer oder was du sein möchtest und bist. Erlaube dir selbst in Frieden zu sein, wenn du einschläfst – dieser Frieden wird dich in der Nacht und in deinem Schlaf begleiten.
Show Notes
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In dieser Folge möchte ich dich mit einigen Hinweisen und Erfahrungen inspirieren, dir abends die Zeit zu nehmen für Klärung, Reinigung und Meditation. Es lohnt sich! Lass die Ereignisse, Herausforderungen, „to do“- Listen, Sorgen, Unruhe, fremde Energien usw. hinter dir, komm zur Ruhe und erlaube dir, dich an das zu erinnern, wer oder was du sein möchtest und bist. Erlaube dir selbst in Frieden zu sein, wenn du einschläfst – dieser Frieden wird dich in der Nacht und in deinem Schlaf begleiten.
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23 Minuten
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Jörg und ich führen ein wundervolles Gespräch über seine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Glück, innerer Ruhe und Frieden.
Er teilt mit uns seine wichtigen Erkenntnisse, die er persönlich in jungen Jahren u.a. durch eine schmervolle Erfahrung mit einer Erkrankung gelernt hat:
"Du hast die Wahl, wie du auf etwas schaust, was du denkst, was du fühlst und wie du handelst." "Gib nicht auf, es geht immer noch was."
Sein beliebtes Motto für viele seiner alltäglichen Momente: "....Und damit liebe und akzeptiere ich mich auch....."
Jörg Stolley-Mohr ist psychologischer Psychotherapeut, Supervisor, begeisterter Sportler, Reiki Lehrer und noch viel mehr als all das. Seit 27 Jahren sind er und Cornelia Maria verheiratet und Eltern einer Tochter.
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
Show Notes:
http://www.mohr-stolley-mohr.de/dassindwir.htm
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Jörg und ich führen ein wundervolles Gespräch über seine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Glück, innerer Ruhe und Frieden.
Er teilt mit uns seine wichtigen Erkenntnisse, die er persönlich in jungen Jahren u.a. durch eine schmervolle Erfahrung mit einer Erkrankung gelernt hat:
"Du hast die Wahl, wie du auf etwas schaust, was du denkst, was du fühlst und wie du handelst." "Gib nicht auf, es geht immer noch was."
Sein beliebtes Motto für viele seiner alltäglichen Momente: "....Und damit liebe und akzeptiere ich mich auch....."
Jörg Stolley-Mohr ist psychologischer Psychotherapeut, Supervisor, begeisterter Sportler, Reiki Lehrer und noch viel mehr als all das. Seit 27 Jahren sind er und Cornelia Maria verheiratet und Eltern einer Tochter.
In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.
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21 Minuten
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Dein Fokus auf die Wahrnehmungen deiner Sinneseindrücke und deines Atems lassen dich gewahr sein für den jetzigen Moment und für die Beobachter*in. Du entspannst im JETZT, in deinem inneren Zuhause.
Deine Sinne sind Tore, die dich achtsam machen für diesen Moment, für einen Moment jenseits deiner Gedankenketten. Stille kehrt ein und mit jedem weiteren Moment der Stille und des Friedens entspannst du in deinem inneren Zuhause. Viel Freude!!
Du übst mit diesen 11 Schritten, im JETZT achtsam und präsent zu sein und in deinem inneren Zuhause zu entspannen.
1. Erde dich
2. Verbinde dich mit dem universellen Raum der Liebe
3. Entspanne dich
4. Nimm deinen Atem wahr. Beobachte ihn.
5. Nimm die Geräusche wahr und die Stille, die über den Geräuschen liegt und sie durchdringt. Beobachte sie.
6. Nimm Gerüche wahr. Beobachte sie.
7. Nimm Geschmack wahr. Beobachte ihn.
8. Nimm deinen Körper wahr mit seinen Empfindungen. Beobachte ihn.
9. Öffne die Augen und nimm das wahr, was du siehst. Beobachte diese Wahrnehmungen.
10.Schließe deine Augen.
11.Entspanne dich in deinen Beobachter*in. Entspanne dich in deinem inneren Zuhause.
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Deine Sinne sind Tore, die dich achtsam machen für diesen Moment, für einen Moment jenseits deiner Gedankenketten. Stille kehrt ein und mit jedem weiteren Moment der Stille und des Friedens entspannst du in deinem inneren Zuhause. Viel Freude!!
Du übst mit diesen 11 Schritten, im JETZT achtsam und präsent zu sein und in deinem inneren Zuhause zu entspannen.
1. Erde dich
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5. Nimm die Geräusche wahr und die Stille, die über den Geräuschen liegt und sie durchdringt. Beobachte sie.
6. Nimm Gerüche wahr. Beobachte sie.
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9. Öffne die Augen und nimm das wahr, was du siehst. Beobachte diese Wahrnehmungen.
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