Am Schreibtisch entstehen die besten Geschichten Archiv

Manchmal kommt es anders, als geplant. Das ist bei dieser Folge der Fall, denn eigentlich sollte eine Episode mit vielen spannenden Gästen erscheinen, aber die Technik hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Also habe ich kurz inne gehalten, meinen Querantrieb angeschaltet, und zweifellos angefangen eine kurze Antwort auf die Frage, was da schief gelaufen ist, aufgenommen. Freu dich auf nächste Woche, und tausend Dank für dein Verständnis, deine Katja von Eysmondt – Autorin & Life-Coach für spirituelle, kreative und persönliche Weiterentwicklung. Was noch? Wenn du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir sehr gerne eine Mail unter kontakt@katjavoneysmondt.de oder lass mir einen Kommentar zur Folge da auf https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ oder Facebook https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ Mit der Anmeldung zu meinem monatlichen, kostenlosen Newsletter erhälst du ein PDF zum Downloaden mit drei wichtigen Erkenntnissen „Wie du dein Talent lebst und quer einsteigst“ https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Nur noch zwei Plätze frei im Sommer-Schreibworkshop. Infos und Anmeldung auf meiner Autorin-Webseite https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

In Teil 1 (Folge #50) der Mini-Serie MEDITATION haben wir über den Atem gesprochen, und dass er/sie dein*e beste*r Freund*in ist, wenn du unsicher, in Stress oder einfach im Struggel bist. In Teil 2 (Folge #51) ging es darum, was das „sich in Geduld üben“ mit Routine und Disziplin zu tun hat. Manchmal fällt es schwer zu erkennen, was der allererste Schritt sein kann? In Teil 3 verknüpfen wir die Atemtechnik und das Üben mit einer einfachen Meditation. Finde heraus, was quer auf deinem authentischen Weg liegt, und wo dein größter Antrieb steckt. In dieser Episode erfährst du … - wie der Atem und ein kleines Check-In helfen, bei dir anzukommen - dass vor jedem Neuanfang ein Mini-Schritt liegt - was das mit erlauben, lernen und loslassen zu tun hat - dass du deinem ersten Gedanken in der Meditation vertrauen darfst - was es bedeutet in die Freude zu kommen, um inneren Frieden zu schaffen Gratuliere und Danke, dass du diese kleine Exkursion, nenn es Meditation, Phantasiereise oder Autosuggestion mitgegangen bist. Namasté, und danke dir selbst für deine Me-Time, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. DU BIST GENUG. DU BIST RICHTIG, WIE DU BIST. IN DIR STECKEN WUNDER. BRING DEIN LICHT ZUM LEUCHTEN. Orga-Kram: Im Juli und August 2021 gibt es jeweils nur eine Folge, eine Art Mini Sommer-Special hier im Podcast. Du darfst gespannt sein. Im September hören wir uns dann wieder regelmäßiger und feiern den zweijährigen Geburtstag von Querantrieb – zweifellos, neuanfangen. Wenn du das nicht verpassen willst, abonniere den Podcast am besten direkt und melde dich für den Newsletter (siehe Shownotes) an. Ich freue mich von Herzen mit dir auf diesen beiden Wegen verbunden zu sein, deine Katja von Eysmondt SHOWNOTES: Mein Kram: Hol dir sehr gerne mein kostenloses Coaching-PDF, wie du deine Talente lebst, quereinsteigst und erfahre mehr über kreative, spirituelle und persönliche Weiterentwicklung. Mit der Anmeldung zum Newsletter erhälst du in der Bestätigungsmail den Link. https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Mach für das kostenfreie, 30-minütige Feedback-Gespräch direkt einen Termin aus, damit du im Sommer deinem Ziel näher kommst https://www.querantrieb.de/angebot/ Bei Anregungen, Wünschen, Gästevorschlägen und Fragen Mail an kontakt@querantrieb.de Als Autorin bin ich hier unterwegs https://katjavoneysmondt.de Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Kommen dir Sätze wie „Meditation ist anstrengend“, „das ist nix für mich“, „ich kann solange nicht stillsitzen“ und „da bin ich viel zu ungeduldig für“ bekannt vor? Mir schwirrten diese Gedanken auch im Kopf herum, als ich vor anderthalb Jahren mit meditieren angefangen habe. Und weil wir oftmals keine schnellen Lösungen und Antworten für den Neuanfang parat haben, tendieren wir leichter dazu aufzugeben, anstatt achtsam mit uns umzugehen und dranzubleiben. Was ich sicher weiß ist – wir haben immer unseren eigenen Antrieb dabei, um etwas in unserem Leben wahrhaftig verändern zu können – den Atem. Mit ihm im Rucksack gelingt es dir leichter auf deinen authentischen Weg bei Neuanfängen zu vertrauen. Dabei baust du deine Fähigkeit, des sich in Geduld üben, immer mehr aus und folgst step by step deinem eigenen Spirit. In der heutigen Folge erfährst du … - wie du Routine und Disziplin ganz bewusst für dich nutzen kannst - was das mit Training zu tun hat - wieso es hilfreich ist, sich von spirituellen und kreativen Menschen inspirieren zu lassen - und lernst eine Meditations-Übung kennen, die nur 5 Minuten dauert Wenn dir die Episode gefallen hat, dann mach mir die Freude und teile sie mit deiner Familie, Freunden und Community. Abonniere Querantrieb, dann verpasst du Teil 3 der Mini-Serie Meditation im Podcast nicht. Namasté ( = ich verbeuge mich vor dir), bis nächste Woche, deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Hol dir mein kostenloses Coaching-PDF, wie du deine Talente lebst, quereinsteigst und erfahre mehr über kreative, spirituelle und persönliche Weiterentwicklung. Hier geht es zur Newsletter-Anmeldung https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Folge mir sehr gerne auf Instagram https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ Facebook https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/katja-von-eysmondt-157b6111b/ ShowNotes: Buchtipp Elisabeth Gilbert https://www.amazon.de/Big-Magic-Nimm-Leben-gelingen/dp/3596034930/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1XG8UUVOED9GP&dchild=1&keywords=big+magic+elizabeth+gilbert+deutsch&qid=1623760699&s=books&sprefix=big+magic%2Caps%2C162&sr=1-1 Podcasttipp Oprah Winfrey https://podcasts.apple.com/de/podcast/super-soul/id1264843400 Winke-Katze https://de.wikipedia.org/wiki/Maneki-neko (alles unbezahlte Werbung) Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht? Aber ich spüre, wie wir uns Schritt für Schritt auf eine neue Normalität hinbewegen. Ich bin ready, auch wenn mich manchmal noch ein komisches Gefühl begleitet. So sehr ich nach Monaten der Distanz auch jede Begegnung mit Menschen im Park, im Restaurant, im Coaching und Workshops schätze, brauche ich gleichzeitig, und da geht es dir vielleicht ähnlich, noch eine Weile dieses veränderte Gefühl von „wir zusammen -neuanfangen“ vertrauensvoll anzunehmen. Deshalb, und weil mich viele immer wieder fragen wie ich mit Mediation angefangen und sie in meinen Alltag integriert habe, teile ich in drei Folgen meine Erfahrungen und Wissen rund um das Thema Mediation mit dir. Denn wenn ich eins inzwischen sicher weiß, ist es, dass regelmäßiges meditieren einen hohen Einfluss darauf hat, wie wir fühlen, denken und handeln. In der heutigen Episode erfährst du … : - warum der Wunsch nach Haben nicht die Suche nach deinem Sein „wer bin ich“ stillt - weshalb es hilft, sich von dem Prinzip, wenn … dann … zu verabschieden - dass eine meiner wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre ist, dem Flow des Atems zu folgen - und wie dich drei leicht umsetzbare Atemtechniken unterstützen mit Meditation anzufangen Wenn du aus der Folge etwas mitgenommen hast, dann teile diese sehr gerne. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Coaching-To-Go-Input aus zweifellos – neuanfangen. Nächste Woche geht es weiter mit Folge 2/3 Meditation, deine Katja von Querantrieb Du weißt die Antwort auf meine Frage in der Folge? Dann freue ich mich von dir zu lesen unter kontakt@katjavoneysmondt.de Shownotes: Im Netz findest du jede Menge Input zu den drei Techniken, die ich dir heute vorgestellt habe. Für mehr Infos gib einfach folgende Begriffe in die Suchmaschine deines Vertrauens ein: Bauch bzw. Babyatmung, Wechselatmung, 4-7-8 Atmung und probiere dich aus. Mein Kram: Hol dir mein kostenloses Coaching-PDF, wie du deine Talente lebst und quereinsteigst. Melde dich dafür unverbindlich für meinen Newsletter an https://www.querantrieb.de/newsletter-anmeldung/ Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Vernetz dich mit mir auf: Instagram https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ Facebook https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/katja-von-eysmondt-157b6111b/ Musik & Produktion https://www.instagram.com/nilsdonat/

Elias Traum war, seit er zwölf Jahre alt ist, Polizist zu werden. Er erzählt im Podcast von der Berg- und Talfahrt im Prozess des Auswahlverfahrens, und weshalb nach anderthalb Jahren Ausbildung plötzlich Schluss war. Außerdem verrät er uns wie es ihm gelungen ist, trotz allem dankbar zurückzublicken, und wie er herausfand, wer er noch sein möchte. In dieser Episode erfährst du … • weshalb es sich immer lohnt für die eigenen Träume loszugehen • wie du Verlust in Vertrauen umwandelst • warum dich das Leben immer wieder auf deinen authentischen Weg führt • dass Orientierung beim Übergang Schule – Beruf hilft • und dass mehr als nur ein Traum in dir schlummert Im Real Coaching von Elias haben wir mit einer kurzen Profilanalyse und dem Lebensrad seine Fähigkeiten und Interessen abseits des Traumberufs sichtbar werden lassen. Dazu war nur eine einzige Sitzung über 120 Minuten nötig. Inzwischen studiert Elias im zweiten Semester Psychologie und ist ein glücklicher Berufseinsteiger. Bist du bereit herauszufinden, wohin dein Lebensrad sich drehen soll? Dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@querantrieb.de und wir machen einen Telefontermin für das kostenlose Kennen-Lern-Gespräch (30 Minuten) aus. Ich freue mich von dir zu hören, deine Katja Shownotes: Anleitung Lebensrad Folge #41 Kostenloses, 30-minütiges Vorabgespräch https://www.querantrieb.de/angebot/ Freiwilligendienste FSJ: https://www.bundes-freiwilligendienst.de/fsj-freiwilliges-soziales-jahr/ BFD: https://www.bundesfreiwilligendienst.de/ Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram, Facebook und LinkedIn https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ https://www.linkedin.com/in/katja-von-eysmondt-157b6111b/ Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Wer bin ich als Mensch und was ist mein Beitrag für die Welt? Diese beiden Fragen umtreiben mich schon sehr lange. Durch meine eigene spirituelle Reise und persönliche Weiterentwicklung weiß ich inzwischen, dass uns häufig äußere Einflüsse und Prägungen aus dem Elternhaus, der Schulzeit oder der Arbeitswelt hindern auf die richtigen Antworten zu vertrauen. Und manchmal haben wir auch einfach nur vergessen, wer wir wahrhaftig sind. Was dir hilft, sich mehr und mehr wieder darüber bewusst zu werden, ist dich auf deine eigene spirituelle Reise zu begeben. Dafür teile ich mit dir in der heutigen Episode … - wie du den Glauben an dich aufspürst - du deinen Fähigkeiten wieder vertrauen darfst - was dich einzigartig macht - dass es nie zu spät oder zu früh ist, für deine Träume loszugehen - und warum dein Spirit, dein Antrieb ist Bist du bereit mit einem positiven Mindset dich, dein warum und wer du bist, aufzuspüren? Dann ist diese inspirierende Folge genau die richtige für dich. Never give up:-). Teile, kommentiere und hinterlasse mir Sterne, wenn dir die Episode gefallen hat. Damit machst du mir eine Riesenfreude, und wir begeistern gemeinsam noch mehr spirituell und kreativ Interessierte. Wir hören uns nächste Woche, deine Katja von Eysmondt Newsletter-Anmeldung, Aktuelles immer zuerst erfahren https://www.querantrieb.de Mein Blog: https://www.querantrieb.de/blog/ Du wolltest dich schon immer mal kreativ austoben und ein Buch schreiben? https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Instagram, lass mir gerne einen Kommentar unter der Folge da https://www.instagram.com/katja.von.eysmondt_querantrieb/ Facebook, liken oder teilen, DANKE https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/katja-von-eysmondt-157b6111b/ Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Vielleicht kennst du das auch? Die meisten von uns fangen voller Euphorie mit einer neuen Tätigkeit an, betreten unbekannte Pfade mit großer Begeisterung und probieren sich gerne kreativ aus. Oftmals funktioniert das Muster, dem wir intuitiv folgen, genauso lange sehr gut, bis das erste Hindernis aufkommt, uns den Weg versperrt oder wir ein schlechtes Feedback bekommen. Sofort lösen sich Selbstzweifel schneller in uns aus, als uns lieb ist. Damit das nicht so bleibt, erfährst du in dieser Episode … - wie dir eine Morgen- bzw. Abendroutine hilfst - wie üben, ohne zu bewerten, klappt - wie wichtig mentale und körperliche Pausen im Schaffensprozess sind - wie wertvoll gutes Feedback ist - warum du dich selbst mehr feiern solltest Ich glaube fest an dich und deine Kreativität, und möchte deinen Antrieb in dir zum Leuchten bringen. Damit du jede noch so querliegende Hürde auf deiner persönlichen Weiterentwicklungsreise aus dem Weg räumst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie sehr gerne mit anderen spirituell und kreativ Interessierten oder hinterlasse mir Sterne bzw. eine Rezension auf deinem Lieblings-Podcast-Portal. Damit machst du mir eine riesige Freude. Bleib neugierig, bis nächste Woche, deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Newsletter-Anmeldung, Aktuelles immer zuerst erfahren https://www.querantrieb.de Mehr über Morgenroutine in meinem Blog: https://www.querantrieb.de/leichter-durchhalten-mit-einer-morgenroutine/ Du wolltest dich schon immer mal kreativ austoben und ein Buch schreiben? https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Instagram Autorin https://www.instagram.com/katjavoneysmondt/ Coach https://www.instagram.com/querantrieb/ Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Eine Antwort auf diese Frage zu finden, fiel manchen meiner Gäste schwer, andere konnten mit dem Begriff wenig bis gar nichts anfangen, die meisten zum Glück eine Menge. Deshalb freue ich mich sehr mit dir in dieser besonderen Folge, die unterschiedlichen Ansätze und inspirierenden Gedanken zu dem großen Wort SPIRITUALITÄT teilen zu dürfen. Mich erfüllt es zutiefst, dieses Thema ein kleines bisschen mehr aus der vermieften Schublade zu heben, weil die meisten meiner Gäste, so wie ich, etwas Positives damit verbinden. Und genau davon können wir doch gerade in Zeiten wie diesen profitieren! In der heutigen Podcast Episode erfährst du was Spiritualität für meine wunderbaren Gäste bedeutet … * Musik, Kraftorte, Wunscherfüllung, Stille * Gott, Universum, Unerklärliches, Positivität * Übersinnlichkeit, Herausforderungen des Lebens, gute Gedanken * Ewigkeit, ein Teil von mir, Sehnsucht, Sinn des Lebens * Achtsamkeit, Mitgefühl * eigene Lehre ziehen, zur Ruhe kommen, Bewusstsein * etwas Höheres als man selber, Ansprechpartner * Antwort auf Fragen, Gabe, Talent, Kraft * Urvertrauen, seiner selbst bewusst werden * Energiequelle, inneres Herz * alles was man mit den klassischen Sinnesorganen nicht wahrnehmen kann * eine feinstoffliche Materie, die jedes Lebewesen umgibt * Glaube an das Gute, an das Göttliche in uns allen * dem unterliegt ein Plan, die Auseinandersetzung mit meinem eigenen Sein Was ich aus dieser Folge mitnehme - Spiritualität schafft Energie, Dankbarkeit und Verbindung mit der großen Kraft der Natur. Mit dieser Episode schicke ich dir jede Menge Spirit, und wenn sie dir gefallen hat, dann teile sie sehr gerne mit anderen spirituell und kreativ Interessierten oder hinterlasse mir Sterne bzw. eine Rezension auf deinem Lieblings-Podcast-Portal. DANKE. Bleib neugierig, wir hören uns nächste Woche, deine Katja von Eysmondt - Autorin & Coach für deinen inneren Querantrieb - zweifellos_neu anfangen Mein Kram: Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast oder auch mal im Podcast dabei sein möchtest kontakt@katjavoneysmondt.de oder kontakt@querantrieb.de Instagram Autorin https://www.instagram.com/katjavoneysmondt/ Coach https://www.instagram.com/querantrieb/ Facebook https://www.facebook.com/katja.voneysmondt.7/ Newsletter-Anmeldung https://www.querantrieb.de Autorin-Webseite https://katjavoneysmondt.de Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Bevor wir im nächsten Monat mit dem Thema Spiritualität richtig einsteigen, möchte ich mit dir heute eine meiner wichtigsten Erkenntnisse auf meiner persönlichen Weiterentwicklungsreise teilen – die DANKBARKEIT. Wie du aus den vorherigen Folgen weißt, beschäftige ich mich gerade sehr mit dem Prozess der Veränderung und Neuorientierung. Ich komme mir dabei gerade so vor wie Charlotte, die Heldin aus meinem Debütroman. Wie sie bin ich auf meine ganz individuelle Expedition aufgebrochen, um herauszufinden, wie ich mir in Zukunft wieder viel mehr zutraue und anfange Dinge selbst zu gestalten. Ein wirkungsvolles Mittel auf meinem unbekannten Pfad, ein spirituelles und kreatives Leben zu führen, ist jeglichen Zweifel über Bord zu werfen. Damit das besser gelingt, lerne ich dankbar zu sein. Für alles was in meinem Leben war, zurzeit ist und vor allem in Zukunft sein wird. In dieser Podcast-Episode erfährst du … * wo du Dankbarkeit überall findest * womit du anfangen kannst, wenn du in (Selbst)Vorwürfen feststeckst * was dir hilft die Perspektive zu verändern * wie du in vier einfachen Schritten wertvolle Energie durch die Super-Power Dankbarkeit erreichst Viel Spaß, und wenn du Danke sagen möchtest und dir die Folge gefallen hat, dann teile diese sehr gerne mit anderen spirituell und kreativ Interessierten oder hinterlasse mir Sterne bzw. eine Rezension auf deinem Lieblings-Podcast-Portal. Dafür ein herzliches DANKE. Pass gut auf dich auf, bis nächste Woche, deine Katja von Eysmondt, Coach für deinen Querantrieb - zweifellos_neuanfangen Mein Kram: Schreib mir gerne in die Kommentare auf Instagram, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast. Autorin https://www.instagram.com/katjavoneysmondt/ Coach https://www.instagram.com/querantrieb/ Mehr über Charlotte, meine Romanheldin, gibt es hier https://katjavoneysmondt.de/wenn-du-mich-verlaesst-darf-ich-dann-mitkommen/ Du wolltest schon immer mal ein Buch schreiben? https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Geplanter Workshop/Webinar „Ich fang damit JETZT an!“ Dazu bald mehr hier im Podcast. Bis es soweit ist, setze ich dich gerne auf die Warteliste kontakt@querantrieb.de Newsletter-Anmeldung https://www.querantrieb.de Musik & Schnitt https://www.instagram.com/nilsdonat/

Freunde der Sonne, der Nacht, der Liebe. Es geht endlich wieder weiter und das sogar mit einer Schnapszahl - Episode #44 ist am Start. 6 Fakten woran es lag, dass ich mich sooooooo lange nicht bei dir gemeldet habe: - was ich in der Zwischenzeit alles gemacht oder auch nicht getan habe - wo die Reise hier im Podcast in Zukunft hingeht - womit du am besten heute anfangen kannst, um weniger streng mit dir zu sein - warum es mich dafür immer wieder in die Natur zieht - mir Meditation hilft meinen inneren Zensor zu besänftigen - und dass jede Form von Schreiben hilft den Kopf frei zu kriegen. Davon und noch ein bisschen mehr, erzählt die heutige Folge. Viel Spaß und wie immer, wenn dir die Folge gefallen hat, bitte nicht vergessen, mir Sterne, eine Rezension, einen Kommentar zu hinter lassen oder die Episode zu teilen. Damit machst du mir ein riesiges Geschenk. Pass gut auf dich auf und bis nächste Woche, deine Katja von Eysmondt Shownotes aus der Folge: Eifgenbach-Rundweg https://www.wermelskirchen.de/tourismus/freizeitangebote/wandern/eifgenbachweg/ Schreibworkshop Juni und August 2021 https://katjavoneysmondt.de/schreibworkshop/ Workshop „Ich fang damit JETZT an!“ Mai oder Juni Schreib mir gerne eine Mail, wenn du dabei sein willst, setz ich dich auf die Warteliste. Danke für dein Interesse. kontakt@katjavoneysmondt.de Newsletter-Anmeldung https://www.querantrieb.de

Hey und willkommen zur siebten Folge der siebenteiligen Veränderungs-Serie von Querantrieb - zweifellos? neu anfangen! Ich gratuliere, du bist die sieben Stufen durch den Prozess einer Veränderung mit mir im Podcast gegangen und damit steht, mit dem richtigen Ziel, dem Ankommen auf der anderen Seite deiner Brücke nichts mehr im Weg. Ein Prozess ist ein Prozess, ist ein Prozess. In uns selber und auch im Außen durchschreiten wir diesen, meist unbewusst, wenn wir vor einer Entscheidung stehen, die unser Leben verändert. Mit dieser Serie wollte ich etwas Licht ins Dunkele bringen, was eben häufig mit dem Strudel unserer Gedanken- und Gefühlswelt zu tun hat. Wenn du jetzt Lust hast, alle Folgen noch mal anzuhören, vermute ich wird dir wieder etwas anderes, was du für dich im Prozess einer Veränderung tun kannst, auffallen und im besten Fall wirst du etwas Neues ausprobieren. Vergiss nie, am Ende des Tages bereuen wir immer die Dinge, die wir nicht getan haben. In diesem Sinne, bleib neugierig, deine Katja von Eysmondt Wenn dir der Podcast gefällt und du etwas für dich mitgenommen hast, freu ich mich über fünf Sterne auf Apple Podcast oder eine Bewertung auf Spotify, darüber würde ich mich sehr freuen. DANKE:-) Mein Kram: Coaching/Newsletter https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de Mitarbeit & Musik: Nils Donat https://www.instagram.com/nilsdonat/

So schön, dass du soweit mitgegangen bist und herzlich willkommen zur sechsten Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema Veränderung. Wenn du in dieser Stufe angekommen bist, hast du dir deine Brücke auf-, um- oder neugebaut. Vielleicht ist sie noch etwas wackelig, aber vermutlich kannst du die unbekannte Komfortzone bereits sehen und probierst vielleicht sogar schon etwas Neues aus. In dieser Episode stelle ich dir ein paar Fragen zur Verfügung, die du gerne dafür nutzen kannst, leichter abzuwägen, wie sich ausprobieren anfühlt, und dass es völlig normal ist dabei noch mal ins Straucheln zu kommen. Visionsboard für mehr Klarheit in Episode#3 im Podcast Querantrieb. Wenn du jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere 'Querantrieb - zweifellos? neu anfangen!' und höre dir die Serie Veränderung in deinem eigenen Tempo an. Lass Altes los, und wähle deine Zukunft selbst gestalten zu wollen, viel Freude dabei wünscht dir, Katja von Eysmondt Mein Kram: Coaching https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de Mitarbeit & Musik: Nils Donat https://www.instagram.com/nilsdonat/

Hi, und herzlich willkommen zur fünften Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema Veränderung. In dieser Folge teile ich mit dir eines meiner Lieblingstools aus meiner Coaching-Arbeit: Das Lebensrad. Dafür brauchst du ein leeres Blatt Papier und Buntstifte. Denn um leichter aus dem Tiefpunkt wieder herauszukommen, hilft die in jedem von uns angelegte Bereitschaft, Dinge, die uns passieren, so anzunehmen, damit wir zweifellos den nächsten Schritt raus aus dem Jammertal, rein in den Neuanfang beschreiten können. Wenn ich das kann, schaffst du das auch. Versprochen! Wenn du jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere 'Querantrieb - zweifellos? neu anfangen!' und höre dir die Serie Veränderung in deinem eigenen Tempo an. Das Lebensrad darf Spaß machen, deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Coaching https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de Mitarbeit & Musik: Nils Donat https://www.instagram.com/nilsdonat/

So schön, dass du immer noch da bist und herzlich willkommen zur vierten Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema Veränderung. Es geht weiter darum wie du das Selbstvertrauen für ein besseres Durchhaltevermögen gewinnst, um zweifellos neu anzufangen. In den Folgen 36 - 39 habe ich dir die Stufen Schock, Verneinung, Wut & Trauer vorgestellt und was du tun kannst, um dranzubleiben und gut da durchzukommen. Jetzt kann es aber auch passieren, dass wir gar nicht mehr so richtig aus dem Strudel rauskommen und durch das Gefühlschaos und Gedankenkarussell in einem Tiefpunkt landen. Ich kenne das selbst sehr gut und nenne es liebevoll 'Jammertal', denn auch ich bin wütend, traurig oder schäme mich für Dinge, die ungefragt in mein Leben treten. Allerdings helfen mir diese Emotionen wenig dabei meine Selbstzweifel loszuwerden. Aber genau das brauchen wir, um mit etwas neuem anfangen zu können. Was du dann am besten für dich tun kannst? Such dir Hilfe! Im privaten Umfeld, bei deiner*m Hausarzt*in oder bei Profis, wie einer*m Therapeut*in, Coach oder Heilpraktiker*in. Finde deinen ganz persönlichen Ankerplatz, der dich wohlwollend unterstützt. Alles was dir dabei hilft, damit du eine richtig gute Entscheidung für deine Veränderung im Leben treffen kannst, ist erlaubt. Oder höre dir auch sehr gerne Folge #9 'Wähle Vertrauen statt Angst - Stark bleiben in Krisenzeiten' in Querantrieb an, wo ich noch mehr über Achtsamkeit erzähle. Wenn du jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere 'Querantrieb - zweifellos? neu anfangen!' und höre dir die Serie Veränderung in deinem eigenen Tempo an. Pass gut auf dich auf, deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Coaching https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de Mitarbeit & Musik: Nils Donat https://www.instagram.com/nilsdonat/