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Episoden
36 Minuten
Toxische Produktivität. Arbeiten, Putzen, zum Sport und am Ende des Tages trotzdem das Gefühl immer noch nicht genug getan zu haben. In Folge #15 von CHAOS MIT PLAN sprechen wir über das Thema toxische Produktivität.
Was ist toxische Produktivität? Was tun, wenn die To Do Liste nie kürzer wird und sich Entspannen wie Faulheit anfühlt? Und wie kann man den gesunden Spagat zwischen Produktivität und Entspannung erreichen?
Lasst und ein bisschen Plan in das toxische Produktivitäts-Chaos bringen.
Quellen
Artikel VOGUE Germany https://www.vogue.de/artikel/toxische-produktivitaet
Folgt @chaosmitplan.thepodcast auf Instagram oder @chaosmitplanthepodcast auf TikTok für mehr Infos, Insights und Behind-The-Scenes.
Was ist toxische Produktivität? Was tun, wenn die To Do Liste nie kürzer wird und sich Entspannen wie Faulheit anfühlt? Und wie kann man den gesunden Spagat zwischen Produktivität und Entspannung erreichen?
Lasst und ein bisschen Plan in das toxische Produktivitäts-Chaos bringen.
Quellen
Artikel VOGUE Germany https://www.vogue.de/artikel/toxische-produktivitaet
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35 Minuten
Healthy Habits. Sportroutinen, früh Schlafen, gesunde Ernährung. Überall begegnet man den gesunden Routinen, so genannten Healthy Habits. In Folge #14 steigen wir tiefer in das Thema Healthy Habits ein.
Was sind Healthy Habits? Was bringen diese Routinen eigentlich? Und wie etabliert man die für sich perfekten Healthy Habits überhaupt?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Healthy Habit-Chaos bringen.
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Was sind Healthy Habits? Was bringen diese Routinen eigentlich? Und wie etabliert man die für sich perfekten Healthy Habits überhaupt?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Healthy Habit-Chaos bringen.
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36 Minuten
Digital Detox. Immer wieder ein ‚schneller’ Blick aufs Smartphone, bewusst oder unbewusst, und dabei die echte Welt vergessen. Was wäre wenn wir wieder bewusst die digitalen Medien herunterfahren und Zeit im Hier und Jetzt verbringen? In Folge #13 vom CHAOS MIT PLAN dreht sich alles um das Thema Digital Detox.
Was ist Digital Detox? Warum ist es hilfreich für uns und wie macht man das überhaupt?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Digital Detox-Chaos bringen.
Quellen
Artikel Hessen Digitale Schule https://digitale-schule.hessen.de/digitale-kompetenzen/beratungsstelle-jugend-und-medien-hessen/digital-detox
Artikel Die Techniker https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/medienkompetenz/digital-detox-tipps-2055434
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Was ist Digital Detox? Warum ist es hilfreich für uns und wie macht man das überhaupt?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Digital Detox-Chaos bringen.
Quellen
Artikel Hessen Digitale Schule https://digitale-schule.hessen.de/digitale-kompetenzen/beratungsstelle-jugend-und-medien-hessen/digital-detox
Artikel Die Techniker https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/digitale-gesundheit/medienkompetenz/digital-detox-tipps-2055434
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34 Minuten
Me-Time. Gesichtscreme, Pediküre oder gleich eine komplette Massage. In Folge #12 von CHAOS MIT PLAN dreht sich alles um das Thema Me-Time.
Was ist Me-Time? Wie unterscheidet es sich von Self-Care? Und wieso ist es so wichtig, dass wir es in unseren Kalendern priorisieren?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Me-Time Chaos bringen.
Quellen
Artikel International University IU https://www.iu.de/magazin/selbstfuersorge-lernen/
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Was ist Me-Time? Wie unterscheidet es sich von Self-Care? Und wieso ist es so wichtig, dass wir es in unseren Kalendern priorisieren?
Lasst uns ein bisschen Plan in das Me-Time Chaos bringen.
Quellen
Artikel International University IU https://www.iu.de/magazin/selbstfuersorge-lernen/
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32 Minuten
FOMO. Freitag Abend alleine auf dem Sofa, während andere in Bars und Clubs unterwegs sind und plötzlich kickt die Angst etwas zu verpassen, die Fear of Missing Out. In Folge #11 von CHAOS MIT PLAN dreht sich alles um das Thema FOMO.
Was ist FOMO überhaupt? Ist es ‚normal‘, dass sich das Gefühl mit der Zeit verändert? Und ist JOMO das neue FOMO?
Lasst uns ein bisschen Plan in das FOMO- Chaos bringen.
Quellen
Artikel Gesundheit Österreich GmbH https://jasmin.goeg.at/id/eprint/5530/2/Endbericht_Soziale%20Medien%20und%20psychosoziale%20Gesundheit_KiJu_bf.pdf
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Was ist FOMO überhaupt? Ist es ‚normal‘, dass sich das Gefühl mit der Zeit verändert? Und ist JOMO das neue FOMO?
Lasst uns ein bisschen Plan in das FOMO- Chaos bringen.
Quellen
Artikel Gesundheit Österreich GmbH https://jasmin.goeg.at/id/eprint/5530/2/Endbericht_Soziale%20Medien%20und%20psychosoziale%20Gesundheit_KiJu_bf.pdf
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Über diesen Podcast
Hallihallo und herzlich Willkommen zu deinem Feel-Good Safe-Space.
Wir sind Jessi und Laura und in unserem Podcast „CHAOS MIT PLAN“
thematisieren wir alle Themen, die uns im Quarter-Life-Chaos
begegnen. Egal ob Karriereplanung, die Suche nach der großen Liebe
- oder zu sich selbst: Wir sprechen darüber, was uns ALLE
beschäftigt und versuchen gemeinsam etwas Plan in unser Chaos zu
bringen ;)
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