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Episoden
42 Minuten
Wenn statt einem kuschligen Paar Abend, die liebsten Snacks und ein Blumenstrauß parat steht. Wenn man fest in den Arm genommen wird, aber der Müll noch rausgebracht werden sollte. Dann bedeutet das nicht gleich, nicht geliebt zu werden. Dann wird Liebe vielleicht einfach in einer anderen Sprache ausgedrückt. In Folge #23 von CHAOS MIT PLAN dreht sich alles das von Gary Chapman entwickelte Konzept, die sogenannten 5 Sprachen der Liebe.
Was sind diese fünf Sprachen? Wie finde ich meine heraus? Und warum ist es so wichtig, zu verstehen wer welche Sprachen spricht?
Hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Liebessprachen-Chaos bringen!
Quellen
Buch Chapman, G. (1992). Die fünf Sprachen der Liebe: Wie Kommunikation in der Ehe gelingt. Francke-Buchhandlung.
Folgt @chaosmitplan.thepodcast auf Instagram oder @chaosmitplanthepodcast auf TikTok für mehr Infos, Insights und Behind-The-Scenes.
Was sind diese fünf Sprachen? Wie finde ich meine heraus? Und warum ist es so wichtig, zu verstehen wer welche Sprachen spricht?
Hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Liebessprachen-Chaos bringen!
Quellen
Buch Chapman, G. (1992). Die fünf Sprachen der Liebe: Wie Kommunikation in der Ehe gelingt. Francke-Buchhandlung.
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38 Minuten
Keine Kompromisse, keine Fehler. Einfach alles perfekt. Das ist oftmals der eigene Anspruch an sich selbst. Doch was, wenn die eigenen Ansprüche in Form von Perfektionismus zu einer unmachbaren Herausforderung wird?
Darum und vieles mehr dreht sich Folge #22 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Perfektionismus-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel Universität Bremen https://www.uni-bremen.de/klipse/forschung/forschungsschwerpunkte/perfektionismus
Artikel Barmer https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/perfektionismus-1132768
Folgt @chaosmitplan.thepodcast auf Instagram oder @chaosmitplanthepodcast auf TikTok für mehr Infos, Insights und Behind-The-Scenes.
Darum und vieles mehr dreht sich Folge #22 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Perfektionismus-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel Universität Bremen https://www.uni-bremen.de/klipse/forschung/forschungsschwerpunkte/perfektionismus
Artikel Barmer https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/perfektionismus-1132768
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36 Minuten
„Das mach ich lieber morgen". Wer kennt es nicht: unangenehme Termine oder To Dos werden aufgeschoben bis es fast nicht mehr geht.
Aber woran liegt es, dass wir dazu tendieren, Kalendereinträge immer weiter nach hinten zu versetzen und was können wir machen, um das künftig zu ändern? Um das und noch mehr dreht sich Folge #21 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das sogenannte „Aufschieberitis"-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel Universität Münster https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html
Artikel Karrierebibel https://karrierebibel.de/depletion-effekt/
Folgt @chaosmitplan.thepodcast auf Instagram oder @chaosmitplanthepodcast auf TikTok für mehr Infos, Insights und Behind-The-Scenes.
Aber woran liegt es, dass wir dazu tendieren, Kalendereinträge immer weiter nach hinten zu versetzen und was können wir machen, um das künftig zu ändern? Um das und noch mehr dreht sich Folge #21 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das sogenannte „Aufschieberitis"-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel Universität Münster https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html
Artikel Karrierebibel https://karrierebibel.de/depletion-effekt/
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40 Minuten
Ausbildung/ Studium abschließen, Traumjob finden, Traumpartner finden und finanziell unabhängig werden. In den Zwanzigern ist einiges los. Aber was, wenn man eine falsche Entscheidung trifft und sein Leben komplett falsch lebt? In Folge #20 von CHAOS MIT PLAN dreht sich alles um diese Sorge, die sogenannte Quarter Life Crisis.
Was verbirgt sich hinter der Quarter Life Crisis und wie kommt man da wieder raus? Ist es ‚normal’ in seinen 20ern alles zu hinterfragen?Und ist es überhaupt eine Krise ?
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Quarter Life-Chaos bringen!
Quellen
Artikel AOK https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/quarterlife-crisis-ursachen-und-auswege-fuer-betroffene/
Artikel NDR https://www.ndr.de/n-joy/leben/Die-grosse-Unsicherheit,quarterlifecrisis100.html
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Was verbirgt sich hinter der Quarter Life Crisis und wie kommt man da wieder raus? Ist es ‚normal’ in seinen 20ern alles zu hinterfragen?Und ist es überhaupt eine Krise ?
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Quarter Life-Chaos bringen!
Quellen
Artikel AOK https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/quarterlife-crisis-ursachen-und-auswege-fuer-betroffene/
Artikel NDR https://www.ndr.de/n-joy/leben/Die-grosse-Unsicherheit,quarterlifecrisis100.html
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42 Minuten
Egal ob im Fernsehen, Zeitschriften oder vor dem eigenen Spiegel - man begegnet ihnen überall: den Beauty Idealen. Das vermeintlich Schöne, was es zu verkörpern und umzusetzen gilt.
Aber welche Beauty Ideale gibt es und wie verändern sie sich mit der Zeit?
Unsere Erfahrungen, Gedanken & Einstellungen zum Thema Beauty-Ideale erfahrt ihr in Folge #19 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Beauty Ideale-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel AOK https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/schoenheitsideale-trends-risiken-und-tipps-gegen-den-druck/
Artikel BR24 https://www.br.de/nachrichten/kultur/so-steht-es-2026-um-koerperbilder-bye-bye-body-positivity,VCA3lHj
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Aber welche Beauty Ideale gibt es und wie verändern sie sich mit der Zeit?
Unsere Erfahrungen, Gedanken & Einstellungen zum Thema Beauty-Ideale erfahrt ihr in Folge #19 von CHAOS MIT PLAN.
Also hört gerne rein und lass uns ein bisschen Plan in das Beauty Ideale-Chaos bringen!
Quellen:
Artikel AOK https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/schoenheitsideale-trends-risiken-und-tipps-gegen-den-druck/
Artikel BR24 https://www.br.de/nachrichten/kultur/so-steht-es-2026-um-koerperbilder-bye-bye-body-positivity,VCA3lHj
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Über diesen Podcast
Hallihallo und herzlich Willkommen zu deinem Feel-Good Safe-Space.
Wir sind Jessi und Laura und in unserem Podcast „CHAOS MIT PLAN“
thematisieren wir alle Themen, die uns im Quarter-Life-Chaos
begegnen. Egal ob Karriereplanung, die Suche nach der großen Liebe
- oder zu sich selbst: Wir sprechen darüber, was uns ALLE
beschäftigt und versuchen gemeinsam etwas Plan in unser Chaos zu
bringen ;)
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