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Episoden

#38 „Ich hätte das längst tun sollen." - Die Reise einer Frau raus aus der emotionalen Abhängigkeit

29 Minuten
„Ich hab schon so viel gemacht. Therapie, Bücher, Podcasts. Ich hab alles verstanden und falle trotzdem zurück."

Kennst du diesen Gedanken?

Dann komm mit auf eine Reise. 

In dieser Folge nehmen dich Ines und Tobias mit durch den Weg einer Frau - nennen wir sie Lena.

Lena steht stellvertretend für so viele Frauen, die zu uns kommen: 

nach außen stark, innen gefangen in Gedanken an einen Mann, den sie nicht loslassen kann.

Du begleitest Lena von ihrem tiefsten Punkt bis zu dem Satz, den am Ende fast jede Frau sagt: 

„Ich hätte das längst tun sollen."

Du erfährst:

️ Warum Lena trotz allem Wissen immer wieder zurückfiel und was der wahre Grund war

️ Welche Ängste und Zweifel sie vor der Entscheidung hatte

️ Was in ihrem ersten Call passierte und wann sie zum ersten Mal spürte, dass sich etwas verändert

️ Warum ein Rückschlag mittendrin kein Rückfall war, sondern Wachstum

️ Wie ihr Leben und ihr Selbstwert heute aussehen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– viel verstanden hast und trotzdem festhängst

– dich fragst, ob sich der Weg wirklich lohnt

– wissen willst, wie sich so eine Veränderung Schritt für Schritt anfühlt

Vielleicht erkennst du dich in Lena wieder. 

Vielleicht ist das genau der Moment, in dem deine eigene Reise beginnt.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

P.S. Kennst du eine Frau, die gerade genau an Lenas Anfang steht? Schick ihr diese Folge.

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Wenn du spürst, dass du deine eigene Reise beginnen willst: 

Der erste Schritt ist unser kostenloser LoveShift Workshop. Dort zeigen wir dir, warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber nicht loslässt und wie du den Kreislauf durchbrichst:

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#37 5 Tipps, wie du garantiert niemals deine emotionale Abhängigkeit los wirst

21 Minuten
Heute mal andersrum.

Wir geben dir keine Tipps, wie du rauskommst. Wir geben dir fünf Tipps, wie du garantiert drin bleibst.

️ Du machst gerade wahrscheinlich mindestens drei davon.

Nicht, weil du etwas falsch machst. Sondern weil dir jeder einzelne davon irgendwann als guter Rat verkauft wurde. Von Freundinnen, von Büchern, von Instagram.

In dieser Folge nehmen Ines und Tobias die fünf häufigsten Verhaltensweisen auseinander, die Frauen zuverlässig in der emotionalen Abhängigkeit halten. Aus weiblicher UND männlicher Perspektive. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern, das trotzdem trifft.

Du erfährst außerdem: 

️ Warum der „richtige Moment" nie kommt und warum dein Nervensystem schuld ist

️ Warum du längst alles verstanden hast und trotzdem feststeckst 

️ Was wirklich passiert, wenn du ihn analysierst und nach dem passenden Etikett suchst 

️ Warum „ich hab schon alles probiert" fast nie stimmt und was stattdessen wahr ist 

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– nach außen funktionierst und innerlich wartest 

– mehr über sein Muster weißt als über deins 

– dich schon oft gefragt hast, warum bei dir nichts anschlägt, was bei anderen hilft

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

P.S. Wenn du beim Hören an eine bestimmte Frau denken musstest, schick ihr die Folge. Wahrscheinlich macht sie gerade dieselben drei.

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#36 „Wenn er schrieb, war alles gut. Wenn nicht, war mein Tag gelaufen." - Wie Viola sich nach 6 Jahren befreit hat (Interview)

39 Minuten
„Mein erster Griff am Morgen war zum Handy. Hatte er geschrieben, war alles gut - für ein paar Stunden. Hatte er nicht geschrieben, war der Tag gelaufen."

Mit diesen Worten beschreibt mein heutiger Gast, die liebe Viola, wie sich fast sechs Jahre ihres Lebens angefühlt haben.

Viola ist 51, alleinerziehend, zwei Kinder. Nach außen die starke Frau, die alles im Griff hat. Nach innen fast sechs Jahre emotional abhängig von einem Mann, den sie nie bekommen konnte.

Sie hatte alles versucht: Therapie, Bücher, sogar ein Coaching davor. Nichts hat sie wirklich rausgeholt.

Bis sie sich für unser 1:1-Coaching entschieden hat. 

️ Heute, drei Monate später, ist Viola emotional frei und erzählt dir in dieser Folge ihre ganze Geschichte. Ehrlich, offen, mit allen Höhen und Tiefen.

Du erfährst außerdem:

️ Wie sich sechs Jahre emotionale Abhängigkeit wirklich anfühlen

️ Warum sie sich das Geld fürs Coaching geliehen hat und warum es die beste Entscheidung ihres Lebens war

️ Was diesmal anders war als Therapie und alles davor

️ Warum der Schmerz, den sie so gefürchtet hat, viel kleiner war als der, in dem sie längst lebte

️ Wie ihr Alltag - und ihr Selbstwert - heute aussehen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– dich morgens als Erstes fragst, ob er geschrieben hat

– nach außen funktionierst und innerlich zerbrichst

– heimlich glaubst, für dich sei es zu spät oder du seist „zu viel"

Violas Satz für dich: „Der richtige Zeitpunkt kommt nie. Du musst es einfach wollen."

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser inspirierenden Folge!

P.S. Wenn dich Violas Geschichte berührt, denk an eine Frau, der es gerade genauso geht und schick sie ihr.

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Vielleicht erkennst du dich in Violas Geschichte wieder und spürst, dass auch du endlich aus dieser Abhängigkeit raus willst.

Dann sei bei unserem kostenlosen LoveShift-Workshop dabei. Dort zeigen wir dir, warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber nicht loslässt und wie du den Kreislauf Schritt für Schritt durchbrichst. Hier kannst du dich anmelden:

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#35 Warum du längst weißt, was zu tun ist und es trotzdem nicht tust (Interview mit unserem Mentor)

59 Minuten
„Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste. Ich schaffe es nur nicht."

Diesen Satz hören wir fast täglich. Und vielleicht kennst du ihn von dir selbst: Du hast verstanden, dass er dir nicht guttut. Du weißt, dass du loslassen müsstest. 

Und trotzdem bleibst du.

In dieser Folge ist Tobias solo am Start - mit einem besonderen Gast: Jimmy, Mentor für Persönlichkeitsentwicklung und ein Coach, von dem sich Ines und Tobias selbst begleiten lassen. Jimmy war früher erfolgreicher Unternehmer und fiel mitten im Erfolg in eine Depression. Was ihn da rausgeholt hat, hat mit genau dem zu tun, worüber wir heute sprechen: dem Schritt vom Wissen ins Tun und in die Veränderung.

Du erfährst:

️ Wie du ins Handeln kommst, statt alles zu verstehen und trotzdem festzustecken

️ Wie du den Impuls durchbrichst, ihm sofort zu schreiben und dich zum ersten Mal wirklich für dich entscheidest

️ Wie du raus aus der Achterbahn kommst, hin zu Ruhe und Klarheit

️ Wie aus einem „mir geht's gerade gut" eine echte, bleibende Veränderung wird

️ Wie du zurück zu dir findest und die Frau wirst, die du eigentlich sein willst

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– dich danach sehnst, endlich frei und selbstbestimmt zu sein, in der Liebe wie im Leben

– nicht mehr auf ihn, den „richtigen Moment" oder das „irgendwann" warten willst

– bereit bist, den ersten Schritt zu gehen und diesmal wirklich dranzubleiben

Mindset ohne Handeln ist kein Mindset. Verstehen ist der Anfang, Veränderung beginnt beim ersten kleinen Schritt.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

Jimmy startet in wenigen Tagen seine kostenlose 5-Tage-Challenge „Break the Loop", genau das Prinzip aus dieser Folge. Alle Infos & Anmeldung im Link unten (nur begrenzt offen).

Und: Jimmy wird schon bald auch bei uns in der Community einen Workshop halten. Mehr dazu am Ende der Folge.

P.S. Kennst du eine Frau, die genau weiß, was sie tun müsste und es trotzdem nicht tut? Schick ihr diese Folge weiter.

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Hier erfährst du mehr von Jimmy & The Change Retreat:

Zur Anmeldung: Kostenlose 5-Tage-Challenge „Break the Loop"

Zum Change Retreat

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#34 Was dein Nervensystem mit deinem Gehalt, deinem Schlaf und deiner nächsten Beziehung zu tun hat

37 Minuten
Du denkst, es geht nur um ihn.

Um das Loslassen. Um diese eine Beziehung, dieses eine Kapitel.

Aber was, wenn dein Nervensystem - dasselbe, das dich nachts wachhält und an ihn denken lässt - auch darüber entscheidet, wie du im Job auftrittst? Wie gut du schläfst? Welchen Mann du als Nächstes anziehst? Wie du deine Grenzen setzt?

️ In dieser Folge sprechen Ines und Tobias darüber, was sich WIRKLICH verändert, wenn du dein Nervensystem grundsätzlich regulierst und emotional frei bist, weit über ihn hinaus.

Denn ihn loszulassen ist nicht das Ziel. Es ist die Tür.

Du erfährst:

️ Warum die meisten Frauen nur ein „Feuer löschen" wollen und warum genau das sie auf der Achterbahn aus Hochs und Tiefs hält

️ Was ein reguliertes Nervensystem in deinem Job, deinem Gehalt und deinem Selbstbewusstsein verändert

️ Wie es deine nächste Beziehung, deine Freundschaften und sogar deine Kinder beeinflusst

️ Warum die Frauen, denen es heute am besten geht, nie „fertig" sind, sondern drangeblieben sind

Dazu echte Geschichten von Frauen, die vor Jahren mit uns gestartet sind und heute ein völlig anderes, erfülltes Leben führen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– spürst, dass es um mehr geht als nur um diese eine Beziehung

– endlich einen Grundzustand von Ruhe willst, statt dich immer wieder aus Tiefs rauszukämpfen

– verstehen willst, wie emotionale Freiheit dein ganzes Leben verändert

Du holst dich nicht aus einem Tief,  du hebst deinen Grundzustand. Und das verändert alles.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

Kommentiere gern unter der Folge:

Welcher Lebensbereich darf sich bei dir am meisten verändern, wenn du emotional frei bist?

P.S. Kennst du eine Frau, die denkt, es ginge nur um ihn? Schick ihr diese Folge. Vielleicht ist das der Perspektivwechsel, der alles verändert.

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Über diesen Podcast

In Toxic Beyond nehmen dich Ines & Tobias von LiebeohneToxine mit auf die Reise: Vom Loslassen alter Wunden, Ängste und ungesunden Beziehungen, über inneres Wachstum, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstbewusstsein - hin zu einer Liebe, die dich frei und glücklich macht. Jede Folge schenkt dir Inspiration, klare Tools und neue Perspektiven für ein Leben voller Selbstbestimmung. Sie sprechen darüber, wie du dich aus emotionaler Abhängigkeit befreien kannst und welche Schritte dir wirklich dabei helfen, deinen Ex-Freund loszulassen und endlich alleine glücklich zu sein. Bist du dabei?
Webseite
Liebe ohne Toxine - Dein Weg aus der emotionalen Abhängigkeit
Urheberangabe
Ines und Tobias
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
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„Toxic Beyond - Der Podcast für Freiheit und gesunde Liebe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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