POWER WITHIN - Unabhängig. Verbunden. Frei Archiv
9 Episoden
18 Minuten
Wie oft fragst du andere, weil du dir wünschst, dass dir endlich jemand sagt, was richtig ist?
Genau so ging’s mir, als ich vor einer wichtigen beruflichen Entscheidung stand. Ich hab Menschen gefragt, deren Meinung mir wichtig war – und mit jeder neuen Antwort wurde ich unsicherer.
Bis ich irgendwann mein Handy weggelegt und mich gefragt hab:
Was würde ich entscheiden, wenn ich mich vor niemandem erklären müsste?
In dieser Folge erzähl ich dir, warum Selbstvertrauen nicht vor einer Entscheidung entsteht. Sondern genau in dem Moment, in dem du aufhörst, die Verantwortung für deinen Weg an andere abzugeben.
Ein guter Rat kann wertvoll sein. Aber am Ende bist du diejenige, die mit der Entscheidung lebt. Und du musst nicht vorher wissen, ob alles genauso funktioniert, wie du es dir wünschst.
Du darfst dir einfach zutrauen, dass du mit dem umgehen kannst, was danach kommt.
Denn Selbstvertrauen bedeutet für mich nicht, nie falschzuliegen. Es bedeutet, mich auch dann nicht im Stich zu lassen, wenn etwas anders kommt als gedacht.
Nicht jeder muss deinen Weg verstehen. Du musst ihn verstehen.
Und jetzt würd ich gern von dir wissen:
Welche Entscheidung möchtest du wieder zu deiner eigenen machen?
Du musst dafür keine privaten Details erzählen. Ein Wort oder ein kurzer Satz direkt bei Spotify reicht völlig.
Genau so ging’s mir, als ich vor einer wichtigen beruflichen Entscheidung stand. Ich hab Menschen gefragt, deren Meinung mir wichtig war – und mit jeder neuen Antwort wurde ich unsicherer.
Bis ich irgendwann mein Handy weggelegt und mich gefragt hab:
Was würde ich entscheiden, wenn ich mich vor niemandem erklären müsste?
In dieser Folge erzähl ich dir, warum Selbstvertrauen nicht vor einer Entscheidung entsteht. Sondern genau in dem Moment, in dem du aufhörst, die Verantwortung für deinen Weg an andere abzugeben.
Ein guter Rat kann wertvoll sein. Aber am Ende bist du diejenige, die mit der Entscheidung lebt. Und du musst nicht vorher wissen, ob alles genauso funktioniert, wie du es dir wünschst.
Du darfst dir einfach zutrauen, dass du mit dem umgehen kannst, was danach kommt.
Denn Selbstvertrauen bedeutet für mich nicht, nie falschzuliegen. Es bedeutet, mich auch dann nicht im Stich zu lassen, wenn etwas anders kommt als gedacht.
Nicht jeder muss deinen Weg verstehen. Du musst ihn verstehen.
Und jetzt würd ich gern von dir wissen:
Welche Entscheidung möchtest du wieder zu deiner eigenen machen?
Du musst dafür keine privaten Details erzählen. Ein Wort oder ein kurzer Satz direkt bei Spotify reicht völlig.
18 Minuten
Wenn dein hoher Anspruch gegen dich arbeitet
Ich liebe Qualität. Ich sehe Details. Und wenn etwas noch nicht wirklich stimmig ist, fällt es mir meistens ziemlich schnell auf.
Das ist eine Stärke.
Bis aus dem Wunsch nach Qualität irgendwann die Suche nach dem nächsten Fehler wird.
In dieser Folge erzähle ich von einem kleinen grünen Rand an einem Bild, der mir etwas viel Größeres gezeigt hat: wie schmal die Grenze zwischen einem gesunden hohen Anspruch und Perfektionismus sein kann.
Denn manchmal verbessern wir längst nicht mehr unsere Arbeit. Wir versuchen, uns vor Kritik, Fehlern oder dem Urteil anderer zu schützen.
Und dann wird aus „Ich möchte, dass es wirklich gut ist“ irgendwann: „Ich kann es noch nicht rausgeben.“
Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob eine weitere Korrektur wirklich der Qualität dient – oder nur noch deiner Unsicherheit. Und warum die Lösung nicht darin liegt, deinen Anspruch herunterzuschrauben.
Du darfst sorgfältig sein. Du darfst hohe Standards haben. Du darfst die feinen Unterschiede sehen.
Du musst deinen Anspruch nicht kleiner machen. Du darfst aufhören, dich selbst unter ihm kleiner zu machen.
Wenn du diese Reise mit mir weitergehen möchtest, folge POWER WITHIN direkt auf Spotify, damit du keine neue Folge verpasst.
Ich liebe Qualität. Ich sehe Details. Und wenn etwas noch nicht wirklich stimmig ist, fällt es mir meistens ziemlich schnell auf.
Das ist eine Stärke.
Bis aus dem Wunsch nach Qualität irgendwann die Suche nach dem nächsten Fehler wird.
In dieser Folge erzähle ich von einem kleinen grünen Rand an einem Bild, der mir etwas viel Größeres gezeigt hat: wie schmal die Grenze zwischen einem gesunden hohen Anspruch und Perfektionismus sein kann.
Denn manchmal verbessern wir längst nicht mehr unsere Arbeit. Wir versuchen, uns vor Kritik, Fehlern oder dem Urteil anderer zu schützen.
Und dann wird aus „Ich möchte, dass es wirklich gut ist“ irgendwann: „Ich kann es noch nicht rausgeben.“
Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob eine weitere Korrektur wirklich der Qualität dient – oder nur noch deiner Unsicherheit. Und warum die Lösung nicht darin liegt, deinen Anspruch herunterzuschrauben.
Du darfst sorgfältig sein. Du darfst hohe Standards haben. Du darfst die feinen Unterschiede sehen.
Du musst deinen Anspruch nicht kleiner machen. Du darfst aufhören, dich selbst unter ihm kleiner zu machen.
Wenn du diese Reise mit mir weitergehen möchtest, folge POWER WITHIN direkt auf Spotify, damit du keine neue Folge verpasst.
18 Minuten
Du musst deinen Wert nicht beweisen
Wann ist es eigentlich genug?
Noch ein Ziel. Noch eine Ausbildung. Noch ein Erfolg. Und trotzdem wandert der Blick oft genau dorthin, wo wir noch nicht sind.
Ich kenne dieses innere „Ja, aber“ sehr gut: Ja, ich habe viel geschafft – aber … Ja, ich bin weit gekommen – aber … Ja, ich darf stolz sein – aber …
Und genau dieses kleine Wort kann dafür sorgen, dass wir kaum noch wahrnehmen, was längst da ist.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn Leistung unbemerkt zum Beweis für den eigenen Wert wird. Warum selbst große Erfolge dann nur für einen kurzen Moment reichen – und weshalb du deine Ziele nicht kleiner machen musst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.
Es geht um Ehrgeiz, Selbstwert und die Frage, aus welcher inneren Haltung heraus du eigentlich nach dem Nächsten strebst.
Denn du darfst große Ziele haben. Du darfst wachsen. Du darfst erfolgreich sein.
Aber du musst nichts davon erreichen, um deinen Wert zu beweisen.
Dein Wert war nie das Ergebnis deiner Leistung. Er war die ganze Zeit da.
Wenn dir beim Zuhören eine Frau einfällt, die unglaublich viel trägt und trotzdem selten sieht, was sie längst leistet, schick ihr diese Folge.
Wann ist es eigentlich genug?
Noch ein Ziel. Noch eine Ausbildung. Noch ein Erfolg. Und trotzdem wandert der Blick oft genau dorthin, wo wir noch nicht sind.
Ich kenne dieses innere „Ja, aber“ sehr gut: Ja, ich habe viel geschafft – aber … Ja, ich bin weit gekommen – aber … Ja, ich darf stolz sein – aber …
Und genau dieses kleine Wort kann dafür sorgen, dass wir kaum noch wahrnehmen, was längst da ist.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn Leistung unbemerkt zum Beweis für den eigenen Wert wird. Warum selbst große Erfolge dann nur für einen kurzen Moment reichen – und weshalb du deine Ziele nicht kleiner machen musst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.
Es geht um Ehrgeiz, Selbstwert und die Frage, aus welcher inneren Haltung heraus du eigentlich nach dem Nächsten strebst.
Denn du darfst große Ziele haben. Du darfst wachsen. Du darfst erfolgreich sein.
Aber du musst nichts davon erreichen, um deinen Wert zu beweisen.
Dein Wert war nie das Ergebnis deiner Leistung. Er war die ganze Zeit da.
Wenn dir beim Zuhören eine Frau einfällt, die unglaublich viel trägt und trotzdem selten sieht, was sie längst leistet, schick ihr diese Folge.
15 Minuten
Folge 4: Warum du dich schuldig fühlst, wenn du dich für dich entscheidest
Du triffst eine Entscheidung für dich – und obwohl du weißt, dass sie richtig ist, meldet sich plötzlich dieses schlechte Gewissen.
Vielleicht fragst du dich dann sofort: Bin ich egoistisch? Habe ich jemanden enttäuscht? Müsste ich meine Entscheidung doch noch einmal überdenken?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich nehme dich mit in einen ganz normalen Abend, an dem ich mir bewusst Zeit für POWER WITHIN genommen habe – und trotzdem kurz davor war, mich selbst wieder an die letzte Stelle zu setzen.
Denn ein Schuldgefühl ist noch kein Beweis dafür, dass du etwas falsch gemacht hast.
Manchmal zeigt es nur, dass du gerade etwas anders machst als bisher.
In dieser Folge geht es darum, Verantwortung von Anpassung zu unterscheiden, Entscheidungen nicht bei jedem unangenehmen Gefühl sofort wieder infrage zu stellen und dir selbst zu erlauben, in deinem eigenen Leben einen festen Platz einzunehmen.
Nicht jedes schlechte Gewissen verlangt eine Korrektur.
Manches wird leiser, sobald du aufhörst, dich seinetwegen wieder zu verlassen.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Du triffst eine Entscheidung für dich – und obwohl du weißt, dass sie richtig ist, meldet sich plötzlich dieses schlechte Gewissen.
Vielleicht fragst du dich dann sofort: Bin ich egoistisch? Habe ich jemanden enttäuscht? Müsste ich meine Entscheidung doch noch einmal überdenken?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich nehme dich mit in einen ganz normalen Abend, an dem ich mir bewusst Zeit für POWER WITHIN genommen habe – und trotzdem kurz davor war, mich selbst wieder an die letzte Stelle zu setzen.
Denn ein Schuldgefühl ist noch kein Beweis dafür, dass du etwas falsch gemacht hast.
Manchmal zeigt es nur, dass du gerade etwas anders machst als bisher.
In dieser Folge geht es darum, Verantwortung von Anpassung zu unterscheiden, Entscheidungen nicht bei jedem unangenehmen Gefühl sofort wieder infrage zu stellen und dir selbst zu erlauben, in deinem eigenen Leben einen festen Platz einzunehmen.
Nicht jedes schlechte Gewissen verlangt eine Korrektur.
Manches wird leiser, sobald du aufhörst, dich seinetwegen wieder zu verlassen.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
15 Minuten
Folge 3: Warum du dich kleiner machst, bevor es jemand anderes tut
Wie oft weißt du eigentlich ganz genau, was du sagen möchtest – und machst deinen eigenen Satz im nächsten Moment wieder kleiner?
Du erklärst. Relativierst. Sicherst dich ab. Nicht, weil du nichts zu sagen hast, sondern weil du niemanden vor den Kopf stoßen möchtest.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum mir genau dieses Muster sogar beim Anhören meiner eigenen Podcastfolge begegnet ist – und was ich dadurch über Echtheit, Klarheit und Selbstführung verstanden habe.
Wir sprechen darüber, warum Rücksicht nicht bedeuten muss, dich selbst aus einem Gespräch herauszunehmen. Warum du nicht laut oder hart werden musst, um klar zu sein. Und warum Selbstvertrauen manchmal genau in dem Moment wächst, in dem du einen Satz einfach stehen lässt.
Vielleicht geht es nicht darum, größer zu werden.
Vielleicht geht es darum, dich nicht länger kleiner zu machen.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Wie oft weißt du eigentlich ganz genau, was du sagen möchtest – und machst deinen eigenen Satz im nächsten Moment wieder kleiner?
Du erklärst. Relativierst. Sicherst dich ab. Nicht, weil du nichts zu sagen hast, sondern weil du niemanden vor den Kopf stoßen möchtest.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum mir genau dieses Muster sogar beim Anhören meiner eigenen Podcastfolge begegnet ist – und was ich dadurch über Echtheit, Klarheit und Selbstführung verstanden habe.
Wir sprechen darüber, warum Rücksicht nicht bedeuten muss, dich selbst aus einem Gespräch herauszunehmen. Warum du nicht laut oder hart werden musst, um klar zu sein. Und warum Selbstvertrauen manchmal genau in dem Moment wächst, in dem du einen Satz einfach stehen lässt.
Vielleicht geht es nicht darum, größer zu werden.
Vielleicht geht es darum, dich nicht länger kleiner zu machen.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
22 Minuten
„Ich mache das selbst.“ Nicht, weil niemand helfen würde, sondern weil du es gewohnt bist, Verantwortung zu übernehmen, Lösungen zu finden und alles irgendwie hinzubekommen.
Auch ich habe lange geglaubt: Je mehr ich tragen kann, desto stärker bin ich. Doch irgendwann habe ich verstanden, dass zwischen „Ich kann das“ und „Ich muss das können“ ein großer Unterschied liegt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stärke manchmal nur wie Stärke aussieht, obwohl dahinter längst Druck, Kontrolle und reines Funktionieren stecken. Es geht darum, Hilfe anzunehmen, Pausen zuzulassen, Fehler einzugestehen und nicht immer diejenige sein zu müssen, die alles im Griff hat.
Du erfährst:
• warum Hilfe anzunehmen oft schwerer ist, als Hilfe zu geben • wie Durchhalten vom bewussten Weitermachen zum inneren Zwang werden kann • woran du den Unterschied zwischen Stärke und Härte erkennst • warum Gefühle, Unsicherheit und Fehler deine Stärke nicht kleiner machen • welche drei Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennen
Denn echte Stärke bedeutet nicht, alles allein tragen zu müssen. Sie bedeutet, ehrlich mit dir zu sein und bewusst zu entscheiden, wofür du deine Kraft einsetzt.
Wenn du beim Zuhören an eine Frau denken musst, die immer sagt: „Geht schon, ich schaffe das“, dann schick ihr diese Folge weiter.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Auch ich habe lange geglaubt: Je mehr ich tragen kann, desto stärker bin ich. Doch irgendwann habe ich verstanden, dass zwischen „Ich kann das“ und „Ich muss das können“ ein großer Unterschied liegt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stärke manchmal nur wie Stärke aussieht, obwohl dahinter längst Druck, Kontrolle und reines Funktionieren stecken. Es geht darum, Hilfe anzunehmen, Pausen zuzulassen, Fehler einzugestehen und nicht immer diejenige sein zu müssen, die alles im Griff hat.
Du erfährst:
• warum Hilfe anzunehmen oft schwerer ist, als Hilfe zu geben • wie Durchhalten vom bewussten Weitermachen zum inneren Zwang werden kann • woran du den Unterschied zwischen Stärke und Härte erkennst • warum Gefühle, Unsicherheit und Fehler deine Stärke nicht kleiner machen • welche drei Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennen
Denn echte Stärke bedeutet nicht, alles allein tragen zu müssen. Sie bedeutet, ehrlich mit dir zu sein und bewusst zu entscheiden, wofür du deine Kraft einsetzt.
Wenn du beim Zuhören an eine Frau denken musst, die immer sagt: „Geht schon, ich schaffe das“, dann schick ihr diese Folge weiter.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
18 Minuten
Vielleicht funktioniert dein Leben nach außen ziemlich gut. Du übernimmst Verantwortung, bist für andere da und machst weiter. Und trotzdem gibt es diese stillen Momente, in denen du dich fragst:
Wo bin eigentlich ich geblieben?
In dieser Folge von POWER WITHIN geht es darum, wie Selbstverlust leise beginnt. Nicht in einem einzigen großen Moment, sondern in den vielen kleinen Entscheidungen, in denen du dich selbst immer wieder hinten anstellst.
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, dass du dich selbst aus deinem Leben herausgenommen hast • warum Anpassung früher vielleicht Schutz war, heute aber nicht mehr zu dir passt • wie du deine innere Stimme wieder hörst • was Selbstführung im Alltag wirklich bedeutet • mit welcher kleinen Entscheidung dein Weg zurück zu dir heute beginnen kann
Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst anfangen, dich wieder ernst zu nehmen.
Wenn du beim Zuhören an eine Frau gedacht hast, die sich selbst gerade viel zu oft hintenanstellt, dann schick ihr diese Folge. Vielleicht ist genau das der Impuls, den sie gerade braucht.
POWER WITHIN – Unabhängig. Verbunden. Frei. Mit Jasmin Horn
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Wo bin eigentlich ich geblieben?
In dieser Folge von POWER WITHIN geht es darum, wie Selbstverlust leise beginnt. Nicht in einem einzigen großen Moment, sondern in den vielen kleinen Entscheidungen, in denen du dich selbst immer wieder hinten anstellst.
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, dass du dich selbst aus deinem Leben herausgenommen hast • warum Anpassung früher vielleicht Schutz war, heute aber nicht mehr zu dir passt • wie du deine innere Stimme wieder hörst • was Selbstführung im Alltag wirklich bedeutet • mit welcher kleinen Entscheidung dein Weg zurück zu dir heute beginnen kann
Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst anfangen, dich wieder ernst zu nehmen.
Wenn du beim Zuhören an eine Frau gedacht hast, die sich selbst gerade viel zu oft hintenanstellt, dann schick ihr diese Folge. Vielleicht ist genau das der Impuls, den sie gerade braucht.
POWER WITHIN – Unabhängig. Verbunden. Frei. Mit Jasmin Horn
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
16 Minuten
Nach außen funktioniert dein Leben. Du trägst Verantwortung, erledigst, was erledigt werden muss – und trotzdem spürst du vielleicht, dass es sich innerlich nicht mehr ganz nach dir anfühlt.
Genau deshalb gibt es POWER WITHIN.
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und was dich hier erwartet: ehrliche Gedanken über Selbstführung, innere Freiheit, Klarheit, Beziehungen, Identität und Entscheidungen, die wirklich nach dir klingen.
Denn Veränderung beginnt nicht damit, dass du noch mehr leistest oder endlich perfekt wirst. Sie beginnt dort, wo du wieder in Verbindung mit dir kommst und anfängst, dir selbst zu vertrauen.
Unabhängig. Verbunden. Frei.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Wenn du möchtest, dass POWER WITHIN dich weiterhin begleitet, folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.
Genau deshalb gibt es POWER WITHIN.
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und was dich hier erwartet: ehrliche Gedanken über Selbstführung, innere Freiheit, Klarheit, Beziehungen, Identität und Entscheidungen, die wirklich nach dir klingen.
Denn Veränderung beginnt nicht damit, dass du noch mehr leistest oder endlich perfekt wirst. Sie beginnt dort, wo du wieder in Verbindung mit dir kommst und anfängst, dir selbst zu vertrauen.
Unabhängig. Verbunden. Frei.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
Wenn du möchtest, dass POWER WITHIN dich weiterhin begleitet, folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.
61 Sekunden
Willkommen bei POWER WITHIN – dem Podcast für Frauen, die aufhören wollen, nur zu funktionieren, und anfangen, sich selbst wieder zu vertrauen und ihr Leben aus eigener Kraft zu gestalten.
In diesem Trailer erfährst du, was dich bei POWER WITHIN erwartet: Klarheit, Selbstführung, emotionale Freiheit und der Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.
Deine Kraft war nie weg. Sie liegt in dir.
