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Episoden
21 Minuten
Du kümmerst dich darum, dass deine Kinder und deine Liebsten glücklich sind und ihre Wünsche in Erfüllung gehen. Aber was wünschst du dir eigentlich vom Leben? Was wünschst du dir für dich?
Die meisten antworten darauf mit Gesundheit, einer glücklichen Familie, dass es allen gut geht. Aber was willst du selbst noch erleben, bevor dein Leben vorbei ist?
Dein Problem ist nicht, dass du keine Wünsche hast. Dein Problem ist, dass du nicht auf sie hörst.
In dieser Folge geht's um Visionen, Träume, Mindset und darum, warum du dir auch als erwachsene Frau erlauben darfst zu wünschen.
Ich erzähle dir von meinen eigenen Vision Boards und warum ich bald mit meiner Familie siebeneinhalb Wochen nach Südafrika reise.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum Leistung und Funktionieren deine Träume verdrängen
Welche inneren Stimmen deine Wünsche übertönen
Vision Board erstellen: Warum du es nicht falsch machen kannst
Warum der Weg zum Wunsch oft das eigentliche Ziel ist
Warum ich in der Perimenopause mit Krafttraining angefangen habe
Dein Takeaway:
Du hast keine Zeit, du nimmst sie dir.
Deine Wünsche sind Leitsterne für deine Entscheidungen im Alltag. Du darfst träumen, wünschen und Visionen haben, heute, hier und jetzt.
Reflexionsfrage To Go:Was wünschst du dir? Wovon träumst du noch? Und welches Bild käme als Erstes auf dein Vision Board?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram – ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Die Bücher von John Strelecky: «Das Café am Rande der Welt» und «The Big Five for Life».
Mein Vision Board Workshop für dich und deine Freundinnen: Ab 2027 komme ich zu euch und begleite eure Gruppe durch den Workshop. Melde dich bei mir, dann finden wir gemeinsam einen Termin.
Arbeite mit mir 1:1:
Du weisst noch nicht, was du vom Leben willst, oder fühlst dich gerade überfordert? Dann buch dir einen kostenlosen 15-minütigen Vibe-Check-Call. Wir lernen uns kennen und let's see if we're a match.
Vibe-Check-Call buchen
Mehr über mich und alle meine Angebote findest du auf meiner Website.
Achtung, fertig, MUT hörst du auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.
Live your life to the fullest. Deine Laura
Die meisten antworten darauf mit Gesundheit, einer glücklichen Familie, dass es allen gut geht. Aber was willst du selbst noch erleben, bevor dein Leben vorbei ist?
Dein Problem ist nicht, dass du keine Wünsche hast. Dein Problem ist, dass du nicht auf sie hörst.
In dieser Folge geht's um Visionen, Träume, Mindset und darum, warum du dir auch als erwachsene Frau erlauben darfst zu wünschen.
Ich erzähle dir von meinen eigenen Vision Boards und warum ich bald mit meiner Familie siebeneinhalb Wochen nach Südafrika reise.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum Leistung und Funktionieren deine Träume verdrängen
Welche inneren Stimmen deine Wünsche übertönen
Vision Board erstellen: Warum du es nicht falsch machen kannst
Warum der Weg zum Wunsch oft das eigentliche Ziel ist
Warum ich in der Perimenopause mit Krafttraining angefangen habe
Dein Takeaway:
Du hast keine Zeit, du nimmst sie dir.
Deine Wünsche sind Leitsterne für deine Entscheidungen im Alltag. Du darfst träumen, wünschen und Visionen haben, heute, hier und jetzt.
Reflexionsfrage To Go:Was wünschst du dir? Wovon träumst du noch? Und welches Bild käme als Erstes auf dein Vision Board?
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Erwähnt in der Folge:
Die Bücher von John Strelecky: «Das Café am Rande der Welt» und «The Big Five for Life».
Mein Vision Board Workshop für dich und deine Freundinnen: Ab 2027 komme ich zu euch und begleite eure Gruppe durch den Workshop. Melde dich bei mir, dann finden wir gemeinsam einen Termin.
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Live your life to the fullest. Deine Laura
24 Minuten
Als starke Frau musst du nicht alles alleine schaffen. Und trotzdem versuchst du es ständig.
Der Glaubenssatz "Starke Frauen schaffen das alleine" hält so viele Mamas und berufstätige Frauen fest in Mental Load, endlosen To-Do-Listen und "später mal". In dieser Folge geht's um Mindset, Mut und die Erlaubnis, dir Unterstützung zu holen, und zwar jetzt.
Das erwartet dich in der Folge:
Was der Realitätskreislauf (Self-Fulfilling Prophecy) mit deinem Alltag zu tun hat
Warum 95 bis 98 Prozent deiner Gedanken im Unterbewusstsein laufen
Warum Hilfe annehmen stark ist
Abkürzungen dürfen kosten, sie sind die beste Investition in deine Lebensqualität
Wie du zur CEO deines Lebens wirst
Takeaway:
Alles, was du in deinem Leben beeinflussen kannst, ist das JETZT.
Gestern ist vorbei, morgen kommt erst noch. Du darfst eine starke Frau sein UND dir Hilfe holen. Erlaube dir die Abkürzung.
Passende Reflexionsfrage für dich:
Wo wartest du gerade auf einen besseren Zeitpunkt? Und welche Abkürzung würdest du nehmen, wenn du sie dir erlauben würdest?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram – ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Meine 1:1 Life Leadership Begleitung – Coaching für Frauen, die selbstbestimmt leben wollen: vier Monate, neun Sessions à 90 Minuten, online oder bei mir in Aarau. Im Februar, März und April 2027 sind aktuell noch je zwei Plätze frei. Alle Infos findest du hier.
Arbeite mit mir 1:1:
Du spürst, dass jetzt dein Moment ist? Dann buch dir einen kostenlosen Vibe-Check-Call. Wir lernen uns kennen und let's see if we're a match.
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Live your life to the fullest. Deine Laura
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Das erwartet dich in der Folge:
Was der Realitätskreislauf (Self-Fulfilling Prophecy) mit deinem Alltag zu tun hat
Warum 95 bis 98 Prozent deiner Gedanken im Unterbewusstsein laufen
Warum Hilfe annehmen stark ist
Abkürzungen dürfen kosten, sie sind die beste Investition in deine Lebensqualität
Wie du zur CEO deines Lebens wirst
Takeaway:
Alles, was du in deinem Leben beeinflussen kannst, ist das JETZT.
Gestern ist vorbei, morgen kommt erst noch. Du darfst eine starke Frau sein UND dir Hilfe holen. Erlaube dir die Abkürzung.
Passende Reflexionsfrage für dich:
Wo wartest du gerade auf einen besseren Zeitpunkt? Und welche Abkürzung würdest du nehmen, wenn du sie dir erlauben würdest?
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Erwähnt in der Folge:
Meine 1:1 Life Leadership Begleitung – Coaching für Frauen, die selbstbestimmt leben wollen: vier Monate, neun Sessions à 90 Minuten, online oder bei mir in Aarau. Im Februar, März und April 2027 sind aktuell noch je zwei Plätze frei. Alle Infos findest du hier.
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Live your life to the fullest. Deine Laura
49 Minuten
Über Geld spricht man nicht. Oh doch, finden wir und habens darum getan.
In dieser Folge habe ich Corinne Brecher zu Gast – Gründerin der Portfolio Heldinnen Bewegung und Expertin für finanzielle Bildung für Frauen.
Wir sprechen über das grosse Tabu-Thema Geld: Warum so viele Frauen ihre Finanzen lieber dem Partner überlassen, welche limitierenden Glaubenssätze uns beim Investieren blockieren und warum finanzielle Bildung nichts mit Zahlenjonglieren, sondern mit Selbstbestimmung zu tun hat.
Corinne erzählt ausserdem ganz offen aus ihrem eigenen Leben – vom mutigen Schritt als 17-Jährige, sich gegen eine toxische Chefin zu wehren, bis zum Quereinstieg von der Gastronomie in die Bank. Und wir sprechen darüber, warum Mut sich rückblickend immer lohnt.
Folge Corinne gerne auf Instagram und der Portfolio Heldinnen Community für noch mehr Impulse rund um finanzielle Bildung.
Das erwartet dich in der Folge:Warum Frauen ihre Finanzen oft an den Partner oder die Bank „auslagern" und warum das nicht vor Verantwortung schützt
Welche limitierenden Glaubenssätze rund ums Geld uns unbewusst steuern
Wie du deinen eigenen Beweggrund findest, dich mit Investieren & Altersvorsorge zu beschäftigen – bevor der Schmerzpunkt kommt
Warum Mut sich immer auszahlt – Corinnes persönliche Mutgeschichten
Warum Grenzen setzen und über Geld reden so eng zusammenhängen
Dein Takeaway:
Verantwortung für dein Geld abzugeben heisst nicht, dass du aus der Verantwortung raus bist. Finanzielle Bildung ist keine Fleissaufgabe, sie ist ein Akt der Selbstbestimmung. Und: Du darfst dir Geld, Freiheit und Lebensqualität erlauben.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:
Was ist dein eigener, ganz persönlicher Beweggrund, dich mit deinen Finanzen zu beschäftigen – und nicht nur, weil du „mal was machen solltest"?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram. Ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Du möchtest die Aufzeichnung vom Info-Event zum Portfolio Heldinnen Kurs? Schreib eine Mail an Corinne oder frag über ihr Kontaktformular an.
️Der Kurs startet am 1.9.2026 - danach wieder im Frühling 2027.
Du willst dabei sein beim Workshop „Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen"? Melde dich bei mir per Mail an, mehr Infos zum Workshop findest du hier .
Du spürst, dass du bereit bist für 1:1 Begleitung?
Hier findest du mehr zu meinem Life Leadership Coaching .
Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreibs mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post. Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du bereit bist hinzugucken und keine wertvolle Zeit mehr verschwenden willst, endlich für dich loszugehen. Buch dir einen unverbindlichen und kostenlosen Vibe-Check und lass uns zusammen rausfinden, wie ich dich begleiten kann. Life Leadership Coaching für ein Leben im JETZT.
Live your life to the fullest.
Deine Laura
In dieser Folge habe ich Corinne Brecher zu Gast – Gründerin der Portfolio Heldinnen Bewegung und Expertin für finanzielle Bildung für Frauen.
Wir sprechen über das grosse Tabu-Thema Geld: Warum so viele Frauen ihre Finanzen lieber dem Partner überlassen, welche limitierenden Glaubenssätze uns beim Investieren blockieren und warum finanzielle Bildung nichts mit Zahlenjonglieren, sondern mit Selbstbestimmung zu tun hat.
Corinne erzählt ausserdem ganz offen aus ihrem eigenen Leben – vom mutigen Schritt als 17-Jährige, sich gegen eine toxische Chefin zu wehren, bis zum Quereinstieg von der Gastronomie in die Bank. Und wir sprechen darüber, warum Mut sich rückblickend immer lohnt.
Folge Corinne gerne auf Instagram und der Portfolio Heldinnen Community für noch mehr Impulse rund um finanzielle Bildung.
Das erwartet dich in der Folge:Warum Frauen ihre Finanzen oft an den Partner oder die Bank „auslagern" und warum das nicht vor Verantwortung schützt
Welche limitierenden Glaubenssätze rund ums Geld uns unbewusst steuern
Wie du deinen eigenen Beweggrund findest, dich mit Investieren & Altersvorsorge zu beschäftigen – bevor der Schmerzpunkt kommt
Warum Mut sich immer auszahlt – Corinnes persönliche Mutgeschichten
Warum Grenzen setzen und über Geld reden so eng zusammenhängen
Dein Takeaway:
Verantwortung für dein Geld abzugeben heisst nicht, dass du aus der Verantwortung raus bist. Finanzielle Bildung ist keine Fleissaufgabe, sie ist ein Akt der Selbstbestimmung. Und: Du darfst dir Geld, Freiheit und Lebensqualität erlauben.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:
Was ist dein eigener, ganz persönlicher Beweggrund, dich mit deinen Finanzen zu beschäftigen – und nicht nur, weil du „mal was machen solltest"?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram. Ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Du möchtest die Aufzeichnung vom Info-Event zum Portfolio Heldinnen Kurs? Schreib eine Mail an Corinne oder frag über ihr Kontaktformular an.
️Der Kurs startet am 1.9.2026 - danach wieder im Frühling 2027.
Du willst dabei sein beim Workshop „Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen"? Melde dich bei mir per Mail an, mehr Infos zum Workshop findest du hier .
Du spürst, dass du bereit bist für 1:1 Begleitung?
Hier findest du mehr zu meinem Life Leadership Coaching .
Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreibs mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post. Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du bereit bist hinzugucken und keine wertvolle Zeit mehr verschwenden willst, endlich für dich loszugehen. Buch dir einen unverbindlichen und kostenlosen Vibe-Check und lass uns zusammen rausfinden, wie ich dich begleiten kann. Life Leadership Coaching für ein Leben im JETZT.
Live your life to the fullest.
Deine Laura
28 Minuten
Du willst schon lange was ändern an deinem Lifestyle.Warum tust du es dann nicht?
Genau diese Frage beschäftigt mich in dieser Folge – und ich habe ein paar Vermutungen, warum so viele Frauen im Jahr 2026 immer noch wegsehen. Immer noch funktionieren. Immer noch die mentale Last alleine tragen. Obwohl ihr Herz längst laut und klar sagt: Es reicht.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – warum ich meinen Job in einer Werbeagentur gekündigt habe, ohne zu wissen, was danach kommt, welche Glaubenssätze mich lange klein gehalten haben und was mich heute antreibt.
Das erwartet dich in der Folge:
Was Angst wirklich bedeutet und warum sie da sein darf (und sogar hilfreich ist)
Wie Glaubenssätze im Unterbewusstsein wirken, ohne dass wir es merken
Warum 95% unserer Gedanken uns nicht bewusst sind – und was das für dein Leben bedeutet
Wie Veränderung wirklich funktioniert: als Prozess, nicht als Moment
Welche Angebote dich abholen, genau dort, wo du gerade bist
Dein Takeaway:Du bist die Regisseurin deines eigenen Lebensfilms. Den Unterschied kannst nur du machen – aber du darfst dir dabei Hilfe holen. Und du musst nicht mit einer riesigen Flamme brennen, um loszugehen. Neugier reicht.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:Warum machst du das, was du tagtäglich machst – genau so, wie du es machst? Was davon ist wirklich deins?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram – ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Du möchtest lernen, wie du dir mehr Me-Time erschaffst, Mental Load ansprichst und klar kommunizierst, was du willst? Dann schau dir meinen Mini-Online-Kurs Me-Time Makeover an – du findest ihn hier
Meine Frage an dich: Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreib es mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post – ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du bereit bist hinzugucken – und endlich für dich loszugehen – dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Life Leadership Coaching
Live your life to the fullest. Deine Laura
Genau diese Frage beschäftigt mich in dieser Folge – und ich habe ein paar Vermutungen, warum so viele Frauen im Jahr 2026 immer noch wegsehen. Immer noch funktionieren. Immer noch die mentale Last alleine tragen. Obwohl ihr Herz längst laut und klar sagt: Es reicht.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – warum ich meinen Job in einer Werbeagentur gekündigt habe, ohne zu wissen, was danach kommt, welche Glaubenssätze mich lange klein gehalten haben und was mich heute antreibt.
Das erwartet dich in der Folge:
Was Angst wirklich bedeutet und warum sie da sein darf (und sogar hilfreich ist)
Wie Glaubenssätze im Unterbewusstsein wirken, ohne dass wir es merken
Warum 95% unserer Gedanken uns nicht bewusst sind – und was das für dein Leben bedeutet
Wie Veränderung wirklich funktioniert: als Prozess, nicht als Moment
Welche Angebote dich abholen, genau dort, wo du gerade bist
Dein Takeaway:Du bist die Regisseurin deines eigenen Lebensfilms. Den Unterschied kannst nur du machen – aber du darfst dir dabei Hilfe holen. Und du musst nicht mit einer riesigen Flamme brennen, um loszugehen. Neugier reicht.
Deine Reflexionsfrage für diese Woche:Warum machst du das, was du tagtäglich machst – genau so, wie du es machst? Was davon ist wirklich deins?
Schreib mir deine Antwort in die Kommentare oder als DM auf Instagram – ich bin gespannt, was bei dir hochkommt.
Erwähnt in der Folge:
Du möchtest lernen, wie du dir mehr Me-Time erschaffst, Mental Load ansprichst und klar kommunizierst, was du willst? Dann schau dir meinen Mini-Online-Kurs Me-Time Makeover an – du findest ihn hier
Meine Frage an dich: Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreib es mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post – ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du bereit bist hinzugucken – und endlich für dich loszugehen – dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Life Leadership Coaching
Live your life to the fullest. Deine Laura
33 Minuten
Du redest mit deinen Freundinnen über alles.
Und mit deinem Partner?Erwischt. Viel zu oft bleibt genau das auf der Strecke - und damit vieles, was dir eigentlich so wichtig wäre.
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Format, das meine Beziehung seit über sechs Jahren prägt: den Wine Talk, ein regelmässiger, bewusster Raum, in dem mein Mann und ich über das reden, was uns wirklich bewegt.
Ich nehme dich mit, wie das bei uns angefangen hat, was wir inzwischen daraus gemacht haben – und warum ich überzeugt bin, dass genau dieses Format auch für dich ein Game Changer sein kann.
Das erwartet dich in der Folge:
∙ Wie der Wine Talk entstanden ist (Stichwort: Roadtrip)
∙ Warum Regelmässigkeit und Themen im Voraus so entscheidend sind
∙ Echte Beispiele aus unseren aktuellen Wine Talks: Mental Load, Begehren, Beziehungsmodelle
∙ Warum unterdrückte Emotionen irgendwann explosionsartig, wie ein runtergedrückter Ball aus dem Wasser schiessen
∙ Wie du weisst, was du eigentlich willst – bevor du überhaupt anfängst zu reden
Dein Takeaway:Du darfst dir Raum nehmen. Mit deinem Partner. Regelmässig. Und auf eine Art, die zu euch passt – ob beim Spaziergang, beim Wein oder einfach gemütlich auf dem Sofa.
Probiers aus und schreib mir in den Kommentar oder bei Instagram, wie es lief.
Erwähnt in der Folge:
Du möchtest lernen, wie du dir mehr Me-Time erschaffst, Mental Load ansprichst und klar kommunizierst, was du willst? Dann schau dir meinen Mini-Online-Kurs Me-Time Makeover an – du findest ihn hier
Meine Frage an dich: Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreib es mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post – ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du Unterstützung möchtest, um aus alten Mustern rauszukommen, klarer zu werden, was du willst – und das dann auch zu kommunizieren – dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Becoming Me 1:1 Begleitung
Live your life to the fullest.
Deine Laura
Und mit deinem Partner?Erwischt. Viel zu oft bleibt genau das auf der Strecke - und damit vieles, was dir eigentlich so wichtig wäre.
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Format, das meine Beziehung seit über sechs Jahren prägt: den Wine Talk, ein regelmässiger, bewusster Raum, in dem mein Mann und ich über das reden, was uns wirklich bewegt.
Ich nehme dich mit, wie das bei uns angefangen hat, was wir inzwischen daraus gemacht haben – und warum ich überzeugt bin, dass genau dieses Format auch für dich ein Game Changer sein kann.
Das erwartet dich in der Folge:
∙ Wie der Wine Talk entstanden ist (Stichwort: Roadtrip)
∙ Warum Regelmässigkeit und Themen im Voraus so entscheidend sind
∙ Echte Beispiele aus unseren aktuellen Wine Talks: Mental Load, Begehren, Beziehungsmodelle
∙ Warum unterdrückte Emotionen irgendwann explosionsartig, wie ein runtergedrückter Ball aus dem Wasser schiessen
∙ Wie du weisst, was du eigentlich willst – bevor du überhaupt anfängst zu reden
Dein Takeaway:Du darfst dir Raum nehmen. Mit deinem Partner. Regelmässig. Und auf eine Art, die zu euch passt – ob beim Spaziergang, beim Wein oder einfach gemütlich auf dem Sofa.
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Erwähnt in der Folge:
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Meine Frage an dich: Was nimmst du aus dieser Folge mit? Schreib es mir in die Kommentare oder unter den Instagram-Post – ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.
Arbeite mit mir 1:1: Wenn du spürst, dass du Unterstützung möchtest, um aus alten Mustern rauszukommen, klarer zu werden, was du willst – und das dann auch zu kommunizieren – dann lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Becoming Me 1:1 Begleitung
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Deine Laura
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Über diesen Podcast
Achtung, fertig, MUT – der Podcast für Frauen, die ihr Leben nach
ihren eigenen Regeln gestalten wollen. Du willst mehr vom Leben als
nur zu funktionieren? Du willst raus aus den Rollenerwartungen an
die Frau / Mutter? Als Life Leadership Coach für Frauen begleite
ich dich in ein selbstbestimmtes Leben mit maximaler
Lebensqualität. Das einzige was du dazu brauchst: Mut, endlich die
Verantwortung dafür zu übernehmen. Dafür breche ich in meinem
Podcast Tabus und teile Mutgeschichten mit dir. Live your life to
the fullest! Mehr: Instagram: @lauralier_ Website:
lauraliercoaching.ch
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