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Episoden

9. Ferien – Routinen, Ressourcen und der Ferienbedürfniskompass

56 Minuten
Rikes Kids sind gerade im Ferienmodus angekommen und sie hat den Start ihres neuen Jobs im Kopf. Lisa bringt die Erinnerung an ein Klassentreffen und eine missglückte Impfung mit – die perfekte Vorlage, um das große Thema „Ferien" aufzuklappen. Denn Ferien sind für Familien nicht einfach nur Urlaub: Wenn Routinen wegfallen, Rollen kippen und alle plötzlich da sind, kann das System ganz schön aneinander rasseln. In dieser Folge geht es um den systemischen Blick auf Ferienzeit: Welche Bedürfnisse haben Kinder und Eltern, wenn die Alltagsstrukturen verschwinden? Wie viel Entertainment brauchen Kinder wirklich, und darf Langeweile sein? Wie lassen sich finanzielle und personelle Ressourcen realistisch einschätzen? Und warum kann es sich lohnen, denselben Urlaubsort immer wieder zu besuchen. Lisa stellt zudem eine praktische Übung vor – den „Ferienbedürfniskompass" – mit vier Fragen für jedes Familienmitglied, um Konfliktpotenziale sichtbar zu machen und Ferien so zu gestalten, dass möglichst alle auf ihre Kosten kommen.

8. Bedürfnisorientierte Erziehung

57 Minuten
In dieser Folge sprechen Lisa und Rike über bedürfnisorientierte Erziehung — was sie wirklich bedeutet und wo die Grenzen liegen. Es geht um die Haltung, hinter dem Verhalten der Kinder deren Bedürfnisse zu erkennen, ohne dabei die eigenen Grenzen als Eltern aus dem Blick zu verlieren. Sie räumen auf mit gängigen Vorurteilen aus den Social Media und diskutieren, wie viel Verantwortung Eltern tragen — vom Zahnarzttermin über Einschlafbegleitung bis hin zum Umgang mit Frustration. Dazu gibt es ein Update von Rike: Sie startet durch mit einem neuen Job im Bereich Digitalisierung — und das mit 80 %-Pensum. Lisa berichtet von einem erholsamen Mädelswochenende in Kassel und einem erschöpften Schulstart-Alltag mit Wutausbrüchen und Tränen.

7. Geschwister

55 Minuten
Die längste Beziehung unseres Lebens – und oft die turbulenteste. In dieser Folge sprechen wir über heftige Kindheitsstreits, Rollen als Erstgeborene oder „Sandwichkind“ und darüber, warum Nähe manchmal erst mit Abstand möglich wird. Außerdem geht es um Geschwisterdynamiken bei den eigenen Kindern: Exklusivzeit, faire Ungleichbehandlung und kleine Ideen, um Konkurrenz in Verbindung zu verwandeln.

6. Krise!!

55 Minuten
Ob der morgendliche Wutanfall wegen der falschen Socken oder größere emotionale Stürme: Krisen gehören zum Familienleben einfach dazu. Die kleinen wie die großen. In dieser Folge schauen Lisa und Rike gemeinsam hin, wie diese Krisen eigentlich ablaufen und wie wir sie als Eltern bestmöglich begleiten können. Das nehmt ihr aus dieser Folge mit: Warum es so enorm entlastend ist, die alterstypischen Krisen zu kennen. Wie ein realistischer „Notfallplan“ für akute Situationen aussieht. Wie ihr in einer ruhigen Minute wiederkehrende „Krisen-Muster“ erkennt und durchbrecht.

5. Auszeiten

54 Minuten
Lisa und Rike sprechen über kleine und große Auszeiten und wie sehr sich diese auf das gesamte System Familie auswirken. Denn nur wenn wir selbst unsere Akkus aufladen, können auch unsere Kinder im Lot sein. Klar, dass auch unsere Partner an Bord sein müssen, um Pausen fest im Alltag möglich zu machen. Und auch wenn familiärer Support fehlt, hat Lisa tolle Tipps wie auch mit Baby Freiräume geschaffen werden können.
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Über diesen Podcast

Wie schafft man es, Familie, Beruf und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen – ohne dabei ständig das Gefühl zu haben, allem nicht gerecht zu werden? In unserem Podcast sprechen zwei Schwestern ehrlich, humorvoll und ohne Perfektionsanspruch über ihren Familienalltag, Vereinbarkeit, Erziehung, Mental Load und die kleinen und großen Herausforderungen des Elternseins. Zwei Familien, vier Kinder und unterschiedliche Perspektiven treffen aufeinander – ergänzt durch fachliche Impulse aus Sozialarbeit und systemischer Beratung. Kein Karriereglitzer, keine perfekten Lösungen, sondern echte Gespräche über das Leben zwischen Brotdosen, Beruf und Familienchaos. Hinweis: für Bild- und Ton-Erstellung bzw. Optimierung verwenden wir KI Tools
Webseite
Zwischen Brotdosen und Business - Podcast
Urheberangabe
© 2026 Frederika Walter, Lisa Maria Grein
Durchschnittliche Länge
Ø 49 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Mon.
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„Zwischen Brotdosen und Business“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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