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Episoden

Sunday Scaries - Warum macht der Sonntagabend Angst?

24 Minuten
„Sonntagabend. Sofa. Eigentlich alles gut. Und plötzlich kickt der Stress!“

In dieser Folge sprechen wir über Sunday Scaries — oder Sunday Blues: dieses diffuse Sonntagsgefühl, wenn das Wochenende noch da ist, aber der Kopf schon längst in der neuen Woche steckt.

Plötzlich fühlt sich der Sonntag nicht mehr wie Erholung an, sondern wie eine mentale Übergangszone zwischen Freiheit und Funktionieren.

Warum fühlt sich Freizeit manchmal nicht frei an? Und warum macht uns der Gedanke an Montag so unruhig?

Diese Fragen stellen wir uns in dieser Folge :)

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Kapitel:

•⁠ ⁠Victor will’s Wissen: "Wortherkunft: Ach du grüne Neune!"

•⁠ ⁠Quote of the Day: "Nichts ist höher zu schätzen, als der Wert dieses Tages."

•⁠ ⁠Red Flag der Woche: "Der Job, der Dich so fühlen lässt!"

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Vielleicht gibt es dann dazu eine Folge

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Digital Detox - befreiend oder beklemmend?

35 Minuten
„Ich geh kurz ans Handy…“. Und plötzlich sind 45 Minuten weg.

In dieser Folge sprechen wir über Digital Detox: warum es uns so schwerfällt, offline zu sein — obwohl wir ganz genau wissen, dass uns das ständige Scrollen, Checken und Reagieren nicht wirklich guttut.

Ein bisschen weniger Bildschirmzeit täte uns allen gut. Weniger Ablenkung. Weniger Vergleich. Weniger random Content, den man drei Minuten später schon wieder vergessen hat.

Aber warum greifen wir trotzdem ständig zum Handy?

Warum ist offline sein heute fast unmöglich?

Und ist Digital Detox wirklich Erholung?

Diese Fragen stellen wir uns in dieser Folge :)

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Kapitel:

•⁠ ⁠Victor will’s Wissen: "Wortherkunft: Aus dem Stegreif."

•⁠ ⁠Quote of the Day: "Einer. Keiner. Und Hunderttausend."

•⁠ ⁠Red Flag der Woche: "Überangepasst sein."

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Sind wir soziale Chamäleons?

34 Minuten
„Ich bin halt so!“

Aber stimmt das überhaupt? Oder sind wir alle ein bisschen anders, je nachdem, mit wem wir gerade Zeit verbringen?

In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Wer bin ich – und wenn ja, wie viele? Denn manchmal fühlt es sich so an, als hätten wir nicht nur ein einziges Ich, sondern mehrere Versionen von uns selbst. Eine bei der Familie. Eine bei Freund:innen. Eine im Job. Und vielleicht noch eine, die nur wir selbst kennen.

Aber heißt das automatisch, dass wir unauthentisch sind? Oder ist es ganz normal, dass unterschiedliche Menschen und Situationen unterschiedliche Seiten in uns hervorholen?

Warum trifft es uns so sehr, wenn andere uns anders wahrnehmen, als wir uns selbst sehen?

Diese Fragen stellen wir uns in dieser Folge :)

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Kapitel:

•⁠ ⁠Victor will’s Wissen: "Wortherkunft: Aus dem Stegreif."

•⁠ ⁠Quote of the Day: "Einer. Keiner. Und Hunderttausend."

•⁠ ⁠Red Flag der Woche: "Überangepasst sein."

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Haben wir alle ein Emotional Support Object?

33 Minuten
„Nein, das kann ich nicht wegwerfen.“

Manchmal ist es nur ein Pulli, eine Tasse, ein Kuscheltier, ein Ring, ein alter Schlüsselanhänger oder irgendein Gegenstand, der auf den ersten Blick für andere bedeutungslos erscheint — aber für uns fühlt er sich an wie ein kleines Stück Sicherheit.

In dieser Folge sprechen wir über Emotional Support Objects: Dinge, die uns beruhigen, erinnern und das Gefühl geben, dass alles okay ist.

Denn manchmal hängen wir nicht wirklich am Gegenstand selbst, sondern an dem, wofür er steht. An einer Person. An einer Zeit. An einem Gefühl, das wir nicht ganz verlieren wollen.

Warum brauchen wir überhaupt Dinge, um uns sicher zu fühlen?

Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gegenstände loszulassen?

Und ab wann wird ein Objekt zu einer Art emotionalem Anker?

Diese Fragen stellen wir uns in dieser Folge :)

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Kapitel:

•⁠ ⁠Victor will’s Wissen: "Wortherkunft: Sich freuen wie ein Schneekönig."

•⁠ ⁠Quote of the Day: "Home is not a place - it's a feeling!"

•⁠ ⁠Red Flag der Woche: "Kuscheltiere wegschmeißen!!"

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Social Battery - an oder aus ?

26 Minuten
„Ich kann heute wirklich nicht mehr reden.“

In dieser Folge sprechen wir über den Low Battery Social Mode: den Zustand, in dem man eigentlich keine soziale Energie mehr hat, aber trotzdem funktionieren muss.

Denn nicht jede soziale Situation lädt uns auf. Manche Menschen geben Energie, andere ziehen sie. Manche Gespräche fühlen sich leicht an, andere schwer.

Und manchmal liegt es gar nicht an den anderen, sondern daran, dass Schlaf, Stress, Termine und Erwartungen die Batterie schon vorher leer gemacht haben.

Warum kostet soziales Sein manchmal so viel Kraft?

Warum ist People Pleasing besonders energiebedürftig?

Und warum fühlt man sich mit leerer Social Battery oft nur noch wie eine ausgetrocknete Rosine?

Diese Fragen stellen wir uns in dieser Folge :)

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Kapitel:

•⁠ ⁠Victor will’s Wissen: "Wortherkunft: Über die Stränge schlagen. "

•⁠ ⁠Quote of the Day: "I restore myself when I’m alone."

•⁠ ⁠Red Flag der Woche: "Anderen die Energie aussaugen!"

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Über diesen Podcast

Wir stellen die Fragen, die man sonst „für einen Freund“ stellt. Ehrlich, humorvoll und ohne Schaumkrone sprechen wir über die Themen, die unsere Generation beschäftigen: Erwachsenwerden, Beziehungen, Verantwortung, Zweifel – und eine kleine Portion Klarheit dazwischen. Immer mittwochs, überall wo’s Podcasts gibt.
Webseite
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Urheberangabe
Copyright 2026 Victor & Clara
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Wo.
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„Asking For A Friend“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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