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Episoden

Glück - Kleine Momente, große Wirkung

26 Minuten
Glück zeigt sich auf ganz unterschiedliche Weise: als glücklicher Zufall, als kurzer Augenblick voller Freude oder als tiefe Zufriedenheit mit dem eigenen Leben. Äußere Erfolge und materielle Dinge können zwar Glücksgefühle auslösen, doch oft halten diese nicht lange an. Dauerhafte Zufriedenheit entsteht vor allem durch Dankbarkeit, wertvolle Beziehungen und die bewusste Wahrnehmung der kleinen, schönen Momente im Alltag. Auch das eigene Denken und persönliche Gewohnheiten beeinflussen, wie glücklich wir uns fühlen. Glück muss man nicht immer suchen – manchmal muss man es einfach nur bemerken. Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keinen Psychologen oder Psychotherapeuten! Hör rein, wir freuen uns auf dich! Marianne und Johannes

Sinnsuche - Irgendwas muss doch dahinterstecken

32 Minuten
Was gibt unserem Leben eigentlich Sinn – und müssen wir diesen überhaupt suchen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein erfülltes Leben ausmacht und warum Lebenssinn für jeden Menschen etwas anderes bedeuten kann. Wir gehen der Frage nach, welche Rolle Beziehungen, Aufgaben, persönliche Ziele und unsere eigenen Werte dabei spielen. Dabei wird deutlich: Sinn ist nichts, das wir irgendwo fertig vorfinden. Er entsteht dort, wo wir Verantwortung übernehmen, uns mit anderen Menschen verbunden fühlen, etwas bewirken und selbst in schwierigen Zeiten eine Haltung finden, die uns trägt. Eine lockere und zugleich nachdenkliche Folge über Glück, Orientierung und die kleinen und großen Dinge, die unserem Leben Bedeutung geben. Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keinen Psychologen oder Psychotherapeuten! Hör rein, wir freuen uns auf dich! Marianne und Johannes

Hoffnung - Scheiß drauf, wir glauben trotzdem dran

25 Minuten
Hoffnung kann uns in schwierigen Zeiten Kraft geben, Zuversicht schenken und dabei helfen, nach Rückschlägen wieder nach vorne zu schauen. Gleichzeitig kann sie aber auch dazu führen, dass wir in unglücklichen Situationen verharren und darauf warten, dass sich von selbst etwas verändert. Heute gehen wir der Frage nach, wann Hoffnung hilfreich ist und wann sie uns möglicherweise vom Handeln abhält. Dabei wird deutlich: Hoffnung allein reicht nicht. Erst wenn wir sie mit Vertrauen, realistischen Erwartungen und konkreten Schritten verbinden, kann sie uns wirklich weiterbringen. Vier einfache Fragen, überprüfen den Status deiner eigenen Hoffnung: Was wünsche ich mir? Was passiert tatsächlich? Was kann ich beeinflussen? Was tue ich konkret? Eine Folge über Hoffnung, Vertrauen, Entscheidungen und den Mut, vom bloßen Wünschen ins Handeln zu kommen. Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keinen Psychologen oder Psychotherapeuten! Hör rein, wir freuen uns auf dich! Marianne und Johannes

Selbstliebe - Die wichtigste Beziehung führst du mit dir selbst

22 Minuten
Was bedeutet es eigentlich, sich selbst wirklich anzunehmen? In dieser Folge sprechen wir über Selbstliebe, den Umgang mit uns selbst und darüber, warum wir oft viel strenger mit uns sind als mit anderen. Eine ehrliche Folge über Selbstannahme, den inneren Kritiker und kleine Schritte hin zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst. In dieser Folge geht es um: ️ Was Selbstliebe eigentlich bedeutet 🪞 Selbstannahme und den Blick auf sich selbst unseren inneren Kritiker Selbstliebe vs. ständige Selbstoptimierung 🫶 einen freundlicheren Umgang mit den eigenen Fehlern und Schwächen kleine Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag Hör rein! Wir freuen uns schon auf dich! Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keinen Psychologen oder Psychotherapeuten!

Zwischen Kopf und Bauch - Wie unsere Werte Entscheidungen beeinflussen

20 Minuten
Warum fühlen wir uns manchmal unwohl oder spüren einen inneren Widerstand, selbst wenn nach außen hin alles perfekt scheint? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, was Werte eigentlich sind und warum sie das Fundament unserer Identität bilden. In dieser Episode erfährst du: • Was Werte wirklich sind: Sie sind keine Ziele oder Wünsche, sondern das, was dir im Innersten wirklich wichtig ist. • Werte als Kompass: Wie du durch das Leben navigierst, wenn deine Handlungen im Einklang mit deinen Werten stehen – und warum du dich dann im „Flow“ fühlst. • Konflikte erkennen: Warum Stress, Unruhe oder ein schlechtes Gewissen oft Zeichen dafür sind, dass du gegen deine eigenen Werte lebst oder Werte anderer (z. B. der Familie) übernommen hast. • Werte in Beziehungen: Warum es für Paare und Familien so entscheidend ist, dass die jeweiligen Wertehierarchien zusammenpassen oder zumindest die Werte des jeweils anderen akzeptiert und respektiert werden. Wertearbeit ist eine Reise zu dir selbst. Wenn du deine Werte kennst und dein Leben danach ausrichtest, lösen sich innere Spannungen und du findest zurück zu deinem inneren Frieden. Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keinen Psychologen oder Psychotherapeuten! Hör rein und sei dabei! Wir freuen uns auf dich!
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Über diesen Podcast

„Die zwei von der Kaffeemaschine“ – dort, wo zwischen Espresso, Milchschaum und einem schnellen „Na, wie läuft’s?“ die besten Gespräche entstehen. Genau dort haben sich Marianne und Johannes kennengelernt, zwei Menschen, die beim Kaffee über Mentaltraining, Gedankenmuster und das Leben philosophieren – ganz ohne Räucherstäbchen, aber mit jeder Menge Humor. Marianne und Johannes sind fast „immer“ einer Meinung. Oder wirkt es nur so? Denn wenn du genau hinhörst, merkst du schnell: Auch im Mentaltraining führen viele Wege ans Ziel. Die beiden lieben es, Gedanken auszutauschen, Perspektiven zu hinterfragen und gemeinsam neue mentale Türen zu öffnen – irgendwo zwischen Kaffeemaschinen-Talk und tiefgründigem Aha-Moment. In diesem Podcast kannst du an ihren Gesprächen teilhaben, lachen, nachdenken und entdecken, welche Möglichkeiten Mentaltraining dir bieten kann. Also schnapp dir einen Kaffee, stell dich zu „den zwei von der Kaffeemaschine“ und mach dich bereit für eine humorvolle Reise zu dir selbst. Mentaltraining mit Hirn, Herz und ganz viel Schmäh!
Webseite
Die zwei von der Kaffeemaschine - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Die zwei von der Kaffeemaschine“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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