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Diese 10 Frühstücke machen das Abnehmen schwerer - iss lieber DAS!

15 Minuten
Croissant, Müsli, Fruchtjoghurt oder belegtes Brötchen: Viele typische Frühstücke liefern ordentlich Kalorien - und trotzdem meldet sich kurze Zeit später wieder der Hunger.

In dieser Folge nehme ich 10 klassische Frühstücke unter die Lupe und zeige dir, wie du sie einfach austauschen oder verändern kannst, damit du mehr Protein, Ballaststoffe und Sättigung bekommst.

Denn beim Abnehmen geht es nicht darum, morgens möglichst wenig zu essen, sondern die bessere Wahl zu treffen.

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Außendienst & Abnehmen: Diese 10 Snacks solltest du dabeihaben

13 Minuten
Du bist beruflich viel im Auto unterwegs und irgendwann kommt der Hunger. Tankstelle, Bäcker oder Drive-in sind dann oft die schnellste Lösung.

In dieser Folge zeige ich dir 10 proteinreiche, alltagstaugliche Snacks, die du unterwegs problemlos dabeihaben kannst und die dich länger satt halten. Ideal, wenn du trotz Außendienst und vollem Terminkalender abnehmen möchtest.

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Bauchfett verlieren trotz Alkohol & Geschäftsessen - so funktioniert's

20 Minuten
Du möchtest Bauchfett verlieren, aber Geschäftsessen, Alkohol und wenig Schlaf gehören regelmäßig zu deinem Alltag?

In dieser Folge erfährst du, wie genau diese drei Faktoren deinen Fettabbau beeinflussen und warum du trotzdem nicht auf alles verzichten musst.

Ich zeige dir, was Alkohol im Körper bewirkt, wie du bei Geschäftsessen bessere Entscheidungen triffst und warum Schlaf beim Abnehmen häufig unterschätzt wird.

Vor allem geht es um eines: einfache Strategien, die sich auch mit einem vollen Terminkalender langfristig umsetzen lassen.

Denn für nachhaltigen Fettverlust brauchst du keinen perfekten Alltag, sondern den richtigen Umgang mit den Herausforderungen, die dazugehören.

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Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: Die größten Mythen aufgeklärt

6 Minuten
Rund ums Abnehmen kursieren unzählige Mythen - doch welche stimmen wirklich?

In dieser Folge räume ich mit den 5 größten Irrtümern auf, die ich in der Zusammenarbeit mit Unternehmern, Geschäftsführern und Selbstständigen immer wieder beobachte.

Du erfährst, warum viele Menschen trotz großer Disziplin nicht dauerhaft abnehmen, weshalb einzelne Lebensmittel kein Fett verbrennen und warum nachhaltiger Erfolg nicht von der nächsten Diät, sondern von den richtigen Gewohnheiten abhängt.

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Der wahre Grund, warum du dein Bauchfett nicht loswirst

10 Minuten
Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig und trotzdem verschwindet dein Bauchfett einfach nicht?

Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bauchfett häufig nicht das eigentliche Problem, sondern vielmehr das Ergebnis verschiedener Einflussfaktoren ist. Du erfährst, weshalb viele Menschen immer wieder an derselben Stelle scheitern und warum eine nachhaltige Gewichtsabnahme nicht mit der nächsten Diät, sondern mit einer gezielten Ursachenanalyse beginnt.

Dieser Podcast richtet sich an Unternehmer, Geschäftsführer und Selbstständige, die ihre Gesundheit langfristig verbessern und ihr Bauchfett nachhaltig reduzieren möchten - ohne Verzicht auf Genuss!

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Über diesen Podcast

Willkommen im Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Macher, die mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihren Alltag bringen wollen. Hier erfährst du, wie du trotz vollem Terminkalender fit, fokussiert und leistungsstark bleibst - ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen. Freue dich auf praktische Tipps, bewährte Strategien und echte Einblicke für mehr Erfolg im Business und im Leben. Verpasse keine Folge, wenn du das Beste aus dir und deiner Gesundheit herausholen möchtest.
Urheberangabe
Anja Pammler
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Mon.
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„ Business trifft Gesundheit | Der Unternehmer-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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