Entscheide dich - Der Podcast von Grenztrem Archiv

Du kannst ein gutes Leben haben und trotzdem das Gefühl, darin verloren zu gehen. Anna ist Führungskraft, Mutter von zwei Kindern und seit fast 19 Jahren mit ihrem Mann Lars zusammen. Eigentlich ist alles da, was sie sich immer gewünscht hat. Trotzdem kommt irgendwann der Moment, in dem sie spürt: So kann es nicht weitergehen. Im September 2025 nimmt sie gemeinsam mit Lars an GrenzTrem48 teil. Was sie dort erlebt, beschäftigt sie noch Monate später. Sie beginnt, an ihrem bisherigen Leben zu zweifeln, und entscheidet sich schließlich für ein persönliches 1:1-Coaching. In diesem ersten Teil unseres Gesprächs erzählt Anna offen, wie schwer diese Zeit für sie war, warum sie ausbrechen wollte, ohne ihr bisheriges Leben aufzugeben, und welche Erkenntnis schließlich alles verändert hat. Es geht um emotionale Grundbedürfnisse, Verantwortung, Selbstzweifel und die Frage, die viele Menschen zu spät stellen: Wann hast du eigentlich aufgehört, dich selbst wichtig zu nehmen? Eine ehrliche Geschichte über einen Wendepunkt, der nicht über Nacht entstanden ist.

Was passiert, wenn du plötzlich merkst, dass du nicht stärker, lauter oder besser sein musst, um dazuzugehören? In Teil 2 unseres Gesprächs mit Rieke sprechen wir über genau dieses Gefühl. Über die Gemeinschaft, die innerhalb von 48 Stunden bei GrenzTrem48 entstanden ist. Über Menschen, die vorher Fremde waren und heute wissen: Wenn es darauf ankommt, sind wir füreinander da. Doch Riekes Geschichte geht noch weiter. Sie erzählt von ihrem neuen beruflichen Weg, von einer Aufgabe, hinter der sie wirklich stehen kann, und vor allem von ihrer großen Leidenschaft: der Rettungshundearbeit. Dort geht es nicht um Ego. Nicht darum, wer der Beste ist. Sondern darum, Verantwortung zu übernehmen, die eigenen Grenzen zu kennen und als Team zu funktionieren – denn im Ernstfall kann genau das über ein Menschenleben entscheiden. Eine Folge über Zugehörigkeit, Vertrauen, Verantwortung und die Erkenntnis: Du musst nicht alles können. Aber du musst wissen, was du kannst – und wann du andere brauchst.

Rieke ist jemand, der sich kümmert. Um Menschen. Um Hunde. Um Kollegen. Um Freunde. Und lange Zeit dachte sie, genau damit würde etwas nicht stimmen. Nach fast 14 Jahren in einem sicheren Job im öffentlichen Dienst spürte sie immer deutlicher: So kann es nicht weitergehen. Sie wusste noch nicht genau, was kommen sollte. Aber sie wusste, dass sie nicht bleiben konnte. In Teil 1 unseres Gesprächs sprechen wir über Selbstzweifel, Sicherheit, eine Kündigung mit Anfang 40 und die Frage, warum es manchmal nicht darum geht, ein anderer Mensch zu werden – sondern endlich anzuerkennen, wer man längst ist. Und darüber, was passiert, wenn aus der Angst „Ich bin nicht gut genug“ plötzlich die Erkenntnis wird: Du bist genug. Teil 2 des Gesprächs mit Rike folgt in 14 Tagen.

Wie lange willst du noch darauf warten, dass endlich etwas passiert? Fabian arbeitet im Rettungsdienst und erlebt regelmäßig, wie schnell sich ein Leben verändern kann. In dieser Folge spricht er über aufgeschobene Entscheidungen, seinen Weg in den Rettungsdienst, einen schweren Verkehrsunfall im Einsatz und die Frage, warum so viele Menschen im Wartezimmer ihres eigenen Lebens sitzen bleiben. Er erzählt, weshalb er sich trotz Unsicherheit für GrenzTrem48 entschieden hat, was 48 Stunden ohne Handy mit ihm gemacht haben und warum aus einem Seminar echte Freundschaften entstanden sind. Besonders eindrücklich ist eine Begegnung mit einer 86-jährigen Patientin, die ihm gezeigt hat, was es bedeutet, am Ende sagen zu können: „Ich habe mein Leben gelebt.“ Eine ehrliche Folge über Mut, Dankbarkeit, Freundschaft und die Entscheidung, nicht länger auf das eigene Leben zu warten.

Christian Warmersbach gehört zu den Menschen, die ihren eigenen Weg gehen – auch wenn er von außen oft unvernünftig wirkt. Er hat unzählige Jobs ausprobiert, fährt fast ausschließlich Fahrrad, lebt bewusst mit weniger und trifft Entscheidungen nicht danach, was andere erwarten, sondern danach, was sich für ihn richtig anfühlt. In dieser Folge sprechen wir über seine Kindheit, seine Suche nach dem passenden Beruf, den Umgang mit den eigenen Dämonen, GrenzTrem48 und die Frage, warum persönliches Wachstum manchmal wichtiger ist als Sicherheit. Ein ehrliches Gespräch über Selbstreflexion, Verantwortung und den Mut, sich nicht ständig an andere anzupassen. Mehr zu GrenzTrem: https://www.grenztrem.de Infos zu GrenzTrem48: https://www.grenztrem.de/grenztrem48 Instagram: https://www.instagram.com/grenztrem

Ben war zum Zeitpunkt dieser Aufnahme noch kein Teilnehmer von GrenzTrem48. Und trotzdem ist diese Folge vielleicht eine der ehrlichsten Gespräche darüber, warum Menschen trotz Klarheit oft nicht handeln. Ben spricht offen über Depressionen, schwere Lebensphasen, Selbstzweifel – und darüber, warum er irgendwann verstanden hat: Nicht Motivation verändert dein Leben. Sondern Entscheidungen. Wir sprechen über: – warum Ben Angst vor seiner eigenen Entwicklung hatte – weshalb Selbstvertrauen aus eingehaltenen Zusagen entsteht – wie ein abgesagtes GrenzTrem48-Seminar trotzdem zum Wendepunkt wurde – warum er 60 Kilometer in Flip-Flops gelaufen ist – seine Morgenroutine, Kung Fu und den Weg zurück zu sich selbst – und weshalb Veränderung oft erst beginnt, wenn der Schmerz groß genug wird. Eine ehrliche Folge für alle, die spüren: So wie es ist, kann es nicht bleiben.

Dustin ist Frohnatur, Läufer, GrenzTrem48-Teilnehmer und jemand, der sich immer wieder bewusst in Situationen bringt, in denen er sich selbst begegnet. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg vom Handwerk in den Vertrieb, über Ultramarathons, 100 Kilometer Läufe, ein Schweigekloster, eine Reise allein durch Sri Lanka – und über GrenzTrem48. Es geht um Schmerz, Wachstum, Dankbarkeit, Alleinsein, Grenzerfahrungen und die Frage, warum viele Menschen Angst davor haben, wirklich mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Eine ehrliche Folge über innere Freiheit, Entscheidungen, Ausdauer und den Moment, in dem man merkt: Ich kann mehr, als ich dachte. GrenzTrem – Du weißt, dass sich etwas verändern muss – aber du triffst keine Entscheidung. https://www.grenztrem.com GrenzTrem48 – 48 Stunden. Eine Entscheidung. Oder du bleibst genau da, wo du gerade bist. https://go.grenztrem.com/grenztrem48-1

Adrian arbeitet seit Jahren im Rettungsdienst, hat ein Burnout erlebt, sich aus der Festanstellung gelöst und in einer Phase voller Unsicherheit den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. In dieser Folge sprechen wir über Entscheidungen unter Druck, über Bauchgefühl, über Krisen als Wendepunkte und darüber, was passiert, wenn man aufhört, sich selbst auszuweichen. Es geht um den Rettungsdienst, um Verantwortung, um Prioritäten, um das Thema GrenzTrem48 – und um einen sehr persönlichen Moment, der bis heute nachwirkt. Eine ehrliche Folge über Stress, Vertrauen, echte Verbindung und die Frage, was in Menschen möglich wird, wenn Schutzmechanismen wegfallen.

In dieser Folge spreche ich mit Patrick und Quentin. Zwei Männer. Zwei völlig unterschiedliche Wege. Und eine gemeinsame Erkenntnis: Du kannst ewig warten, zweifeln, abwägen und hoffen, dass irgendwann der richtige Moment kommt. Aber irgendwann musst du eine Entscheidung treffen. Wir sprechen über Handwerk und Studium, über Umwege und Wendepunkte, über den Druck von außen, über Selbsttreue, über Verlust – und darüber, warum echte Persönlichkeitsentwicklung nicht im Denken entsteht, sondern im Machen. Eine Folge für alle, die spüren, dass sie eigentlich längst wissen, was dran ist – es aber noch nicht umgesetzt haben. Wenn du immer noch wartest, dass etwas im Außen klarer wird, ist diese Folge für dich.