Alt jeg aldri sa høyt

Hva skjer når du har brukt så mange år på å skjule hvordan du egentlig har det, at kroppen fortsetter å lete etter noe å skjule selv når hemmeligheten er borte?


I ukas Biltanker snakker jeg om frykten for å bli avslørt, gamle forsvarsmekanismer som dukker opp når jeg blir stresset, og hvor merkelig det er å måtte lære seg at man ikke trenger å være på vakt lenger.


www.andreotterstad.no

«Hvordan har du det?»


«Jeg vet ikke.»


Noen ganger betyr ikke det at du ikke vil snakke. Noen ganger vet du faktisk ikke.


I denne episoden snakker jeg om hvordan det er å ha brukt så lang tid på å undertrykke og ignorere følelser at du til slutt ikke lenger vet hvordan du skal forklare dem. Om å være deprimert uten å klare å beskrive hvordan depresjon føles, om å løse problemer i stedet for å kjenne på dem, og om å sakte prøve å lære sitt eget følelsesspråk igjen.


For kanskje første steg ikke alltid er å fortelle noen hvordan du har det.


Kanskje første steg er å finne ut av det selv.🤍





www.andreotterstad.no

Jeg har det fint. Men samtidig føles alt litt flatt.


I denne episoden prøver jeg å forstå hvorfor ansvar, forventninger og ting jeg egentlig har ønsket meg, noen ganger kan gjøre meg helt følelsesløs. Om frykten for å mislykkes, følelsen av ikke å være god nok – og hvorfor det kan være skummelt å slippe gleden helt inn når du vet hvor vondt det er å miste den.


Kanskje kjenner du deg igjen i de periodene hvor ingenting egentlig er galt, men hvor du likevel ikke helt føler deg som deg selv.





www.andreotterstad.no

Noen ganger har du allerede levd gjennom hele situasjonen inne i hodet før den egentlig har skjedd.


Du går gjennom samtalen på nytt.


Alt du sa.


Alt du kunne sagt annerledes.


Hvordan de kanskje oppfattet deg, og alle mulige ting som kan gå galt neste gang.


I denne episoden snakker jeg om hvordan overtenking føles for meg, hvorfor hjernen hele tiden prøver å finne kontroll og trygghet, og hvordan selv små situasjoner kan bli enorme når du ikke klarer å legge dem fra deg.


Om å være utslitt før du kommer i bursdagen, føle at feil potetgull kan ødelegge hele kvelden, og prøve å lære seg at ikke alt må løses med én gang.


Noen ganger trenger du ikke se hele veien. Du trenger bare å ta det neste steget. 🤍