Lass mal nachfühlen

Beziehungen sind ein zentraler Teil unseres Lebens – sei es die Beziehung zu einem Partner, Freunden, der Familie oder sogar zu uns selbst. Doch wie schaffen wir es, diese Verbindungen nicht nur zu erhalten, sondern sie so zu gestalten, dass sie uns wirklich guttun? In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema gesunde Beziehungen: von der Reflexion über bestehende Verbindungen bis hin zur bewussten Arbeit an neuen und erfüllenden Beziehungen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Erwartungen und Missverständnisse mit sich bringen können, und darüber, wie Selbstliebe und Verständnis der Schlüssel zu echten Verbindungen sind. Lass uns gemeinsam den Weg zu Beziehungen finden, die wachsen und dich erfüllen!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und vielleicht hast du auch schon über Vorsätze nachgedacht – besonders, wenn es um deinen Körper geht. Doch was steckt wirklich hinter dem Wunsch, abzunehmen, zuzunehmen oder deinen Körper zu verändern? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper keine Maschine ist und wie wichtig es ist, auf ihn zu hören.


Wir hinterfragen gängige Vorstellungen von "Erfolg" bei körperlichen Zielen und zeigen, wie du Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper finden kannst – ohne Druck, ohne Frust, sondern mit Liebe und Respekt für dich selbst. Es geht nicht nur um äußere Veränderungen, sondern auch darum, tiefere Bedürfnisse zu erkennen und Wege zu finden, die wirklich zu deinem Leben passen.


Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du einen liebevollen Blick auf deinen Körper und dich selbst entwickeln kannst – und warum kleine Schritte oft die größten Veränderungen bewirken.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und doch bleibt noch ein wenig Zeit bis zum Jahreswechsel. In dieser Folge blicken wir gemeinsam auf das vergangene Jahr zurück – ein Jahr, das für viele von uns vielleicht ganz anders verlaufen ist als ursprünglich geplant. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn nicht alle Vorsätze und Pläne aufgehen, und wie wir lernen können, unerwartete Wendungen anzunehmen.


Statt uns von Erfolgen oder verpassten Gelegenheiten treiben zu lassen, sprechen wir darüber, wie ein liebevoller Rückblick aussieht, bei dem auch die kleinen Schritte zählen.


Ein Gespräch über das, was wirklich zählt und wie wir die restliche Zeit des Jahres entspannt und zuversichtlich nutzen können.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir in schwierigen Zeiten bei uns bleiben können, auch wenn das Leben uns gerade herausfordert. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, inmitten von Sorgen und Belastungen nicht die Verbindung zu uns selbst zu verlieren und Wege zu finden, wieder Hoffnung zu schöpfen. Wir teilen persönliche Gedanken, hilfreiche Schritte und Impulse, die in schweren Momenten Halt geben können. Wenn du gerade das Gefühl hast, dass alles schwer auf dir lastet, ist diese Folge für dich.