Andreas’ Nacht – Märchen und Hörbücher zum Einschlafen Archiv
17 Episoden
1 Stunde 7 Minuten
Wenn nachts die Gedanken rasen und du nicht zur Ruhe kommst: eine ruhige Stimme, die dich begleitet.
Keine Geschichte, nur eine klare, langsame Führung, rund sechseinhalb Minuten lang. Wir atmen gemeinsam, und Schritt für Schritt wandert die Aufmerksamkeit aus dem Kopf zurück in den Körper.
Was dich erwartet:
• Geführte Atmung: ganz ruhig, Atemzug für Atemzug.
• Den Körper spüren: die Matratze, die Decke, die Schultern, die schwer werden dürfen.
• Ein Bild für die Gedanken: ein lauter Zug, aus dem du aussteigst und dem du vom Bahnsteig aus nachschaust.
• Danach: noch kurz ein ruhiger Herzschlag, dann Windrauschen zum Weiterschlafen.
Am besten legst du dich hin, schließt die Augen und hörst einfach zu. Du musst nichts leisten.
Mehr ruhige Geschichten und Hörbücher zum Einschlafen: https://andreasnacht.de/
Hinweis: Diese Folge dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Wenn Angst oder Beschwerden nicht nachlassen: ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, im Notfall 112. Wenn du nachts mit jemandem reden möchtest: TelefonSeelsorge, rund um die Uhr und kostenlos, 0800 111 0 111.
Keine Geschichte, nur eine klare, langsame Führung, rund sechseinhalb Minuten lang. Wir atmen gemeinsam, und Schritt für Schritt wandert die Aufmerksamkeit aus dem Kopf zurück in den Körper.
Was dich erwartet:
• Geführte Atmung: ganz ruhig, Atemzug für Atemzug.
• Den Körper spüren: die Matratze, die Decke, die Schultern, die schwer werden dürfen.
• Ein Bild für die Gedanken: ein lauter Zug, aus dem du aussteigst und dem du vom Bahnsteig aus nachschaust.
• Danach: noch kurz ein ruhiger Herzschlag, dann Windrauschen zum Weiterschlafen.
Am besten legst du dich hin, schließt die Augen und hörst einfach zu. Du musst nichts leisten.
Mehr ruhige Geschichten und Hörbücher zum Einschlafen: https://andreasnacht.de/
Hinweis: Diese Folge dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Wenn Angst oder Beschwerden nicht nachlassen: ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, im Notfall 112. Wenn du nachts mit jemandem reden möchtest: TelefonSeelsorge, rund um die Uhr und kostenlos, 0800 111 0 111.
43 Minuten
Draußen tobt ein schweres Gewitter, doch hier drinnen bist du absolut sicher. ️ Deine Reise führt dich heute in einen massiven, uralten Leuchtturm. Während der Regen peitschend gegen die dicken Fenster prasselt und der Donner in der Ferne grollt, wärmst du dich an einem knisternden Kaminfeuer. Dieser Ort ist dein ultimativer „Safe Space“, um den anstrengenden Tag endgültig hinter dir zu lassen. Mach die Augen zu, du bist hier in absoluter Sicherheit.
Mein besonderes Audio-Versprechen an dich
Damit dich nichts ablenkt, hörst du während der Geschichte ausschließlich meine ruhige Stimme. Keine ablenkenden Hintergrundgeräusche, kein unerwartetes Knistern. Erst wenn du völlig entspannt bist und meine Worte langsam verstummen, übernimmt die sanfte, gleichmäßige Geräuschkulisse des prasselnden Regens und des fernen Donners. Dieser schützende Sound begleitet dich im Anschluss noch stundenlang durch die Nacht. Mach es dir bequem und lass einfach restlos los.
Hinter den Kulissen
Wie bei all meinen Folgen nutze ich auch hier mein „digitales Ich“. Mein professioneller Stimmenklon ermöglicht es mir erst, euch so regelmäßig und in dieser gewaltigen Länge Geschichten zu erzählen, was physisch im Studio für mich sonst nicht machbar wäre. Von mir mit viel Herz erdacht, von meiner Stimme erzählt. Danke für euren Support!
Unterstütze meine Arbeit
Wenn dir dieser sichere Weg in den Schlaf geholfen hat, freue ich mich über ein sanftes "Gefällt mir" und ein kostenloses Abo. So verpasst du keine neue Geschichte mehr. Schlaf gut und träume süß!
Entdecke mehr oder spendier mir einen Kamillentee auf meiner Seite - oder schau einfach nur vorbei :)
https://andreasnacht.de/
Hinweis: Meine Audio-Beiträge dienen der Entspannung und ersetzen keine medizinische oder psychologische Behandlung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an einen Arzt.
#gewitterzumeinschlafen #einschlafgeschichte #regenunddonner #asmrdeutsch #purestimme #regengeräusche #gedankenkarussell
Mein besonderes Audio-Versprechen an dich
Damit dich nichts ablenkt, hörst du während der Geschichte ausschließlich meine ruhige Stimme. Keine ablenkenden Hintergrundgeräusche, kein unerwartetes Knistern. Erst wenn du völlig entspannt bist und meine Worte langsam verstummen, übernimmt die sanfte, gleichmäßige Geräuschkulisse des prasselnden Regens und des fernen Donners. Dieser schützende Sound begleitet dich im Anschluss noch stundenlang durch die Nacht. Mach es dir bequem und lass einfach restlos los.
Hinter den Kulissen
Wie bei all meinen Folgen nutze ich auch hier mein „digitales Ich“. Mein professioneller Stimmenklon ermöglicht es mir erst, euch so regelmäßig und in dieser gewaltigen Länge Geschichten zu erzählen, was physisch im Studio für mich sonst nicht machbar wäre. Von mir mit viel Herz erdacht, von meiner Stimme erzählt. Danke für euren Support!
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