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  3. FOREVER YOUNG - DER PODCAST Podcast

Episoden

#16 Magnesium - das Salz der inneren Ruhe

11 Minuten
Magnesium nannte Dr. Strunz das Salz der inneren Ruhe. Ohne diesen Mineralstoff lassen Muskeln und Nerven nicht richtig los – und Schlaf bleibt oft nur eine Auszeit mit offenen Baustellen. In dieser Folge zoomt Ralf Bohlmann nach der Landkarte der 47 auf einen Stoff: Was steckt im Körper, warum reicht der Teller oft nicht, was Calcium und Magnesium miteinander zu tun haben – und warum erst messen, dann gezielt ergänzen.

#15 Dr. Dieter Schmidt - Molekulare Medizin, Bluttuning und Apherese

57 Minuten
Ralf besucht die Praxis, in der er selbst 2013 seine erste Blutanalyse bei Dr. Ulrich Strunz machen ließ — heute geführt von Dr. Dieter Schmidt. Im Gespräch geht es um molekulare Medizin, den Ablauf eines Bluttunings, Supplemente vs. Infusionen und ein Verfahren, das viele Hörer noch nicht kennen: die Apherese.

#14 Fettsäuren - die vergessenen Vitalstoffe

17 Minuten
Fett ist nicht nur Brennstoff. Es ist Baustoff – in jeder Zellhülle. In dieser Folge schließt Ralf Bohlmann die Landkarte der 47 essenziellen Vitalstoffe: Omega-3 und Omega-6, die kleinste und vergessenste Familie. Warum beide essenziell sind, warum das Verhältnis entscheidet, warum Leinöl nicht Hering ist – und was ein HS-Omega-3-Index von 8 bis 11 Prozent bedeutet. Erst messen, dann gezielt ergänzen.

#13 Anna Held - Ein Weldrekordversuch- 50 Tage Roth

1 Stunde 10 Minuten
Anna Held aus Roth wollte einen Weltrekord aufstellen: 50 Langdistanz-Triathlons an 50 aufeinanderfolgenden Tagen. Am dritten Tag ein schwerer Unfall auf dem Rad – trotzdem kämpfte sie sich bis Tag acht durch. Ralf Bohlmann spricht mit ihr über Vorbereitung, Grenzen, den Moment des Abbruchs – und warum sie keine Sekunde bereut.

#12 Mineralstoffe und Spurenelemente – das Stück Erde in dir

16 Minuten
Das Calcium in deinen Knochen, das Eisen in deinem Blut, das Salz in deinen Zellen – du trägst buchstäblich ein Stück Erde mit dir herum. In dieser Folge nimmt dich Ralf Bohlmann mit zur größten Gruppe der 47 essentiellen Vitalstoffe: den 22 Mineralstoffen und Spurenelementen. Warum sie als Einzige nicht vom Leben gebaut, sondern aus dem Boden geholt werden, wieso ausgelaugte Böden zum Problem werden – und warum gerade hier gilt: erst messen, dann gezielt ergänzen. Denn mehr ist nicht automatisch besser.
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Über diesen Podcast

FOREVER YOUNG — DER PODCAST ist der neue, redaktionelle Podcast rund um die FOREVER YOUNG Idee: Bewegung, Ernährung, Denken. Host Ralf Bohlmann lebt diese Philosophie seit über zehn Jahren selbst — als ehemaliger, ambitionierter Sportler, Unternehmer und Familienvater. Jede Woche eine Folge. Mit Experten-Interview aus Bereichen wie Medizin, Ernährung und Sport — dazwischen redaktionelle Themen aus erster Hand: Nahrungsergänzung, Blutanalyse, Buchbesprechungen und die Kernideen von FOREVER YOUNG - "inspired by" Dr. Ulrich Strunz. Persönlicher, konkreter, tiefer als je zuvor. Im Auftrag und In Zusammenarbeit mit der Strunz GmbH. Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib uns: podcast@strunz.com
Webseite
Podcast | FOREVER YOUNG
Urheberangabe
© 2026 Strunz GmbH
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
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„FOREVER YOUNG - DER PODCAST“

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