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Episoden
31.05.2026
20 Minuten
Viele Väter kennen dieses Gefühl: Arbeit, Familie, Verpflichtungen – und irgendwo auf dem Weg bleibt man selbst auf der Strecke. Man funktioniert, erledigt, organisiert und trägt Verantwortung. Aber man spürt sich selbst immer weniger.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in den ersten Monaten der Vaterschaft verlieren, weshalb das oft schleichend passiert und welche Rolle Schlafmangel, Stress und fehlende Kommunikation dabei spielen.
Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen aus der ersten Zeit als Papa und die Dinge, die mir geholfen haben, wieder mehr Klarheit, Präsenz und Stabilität in meinen Alltag zu bringen.
In dieser Folge erfährst du:
warum viele Männer sich still verlieren weshalb Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben wie du wieder präsenter für deine Familie wirst warum Kommunikation wichtiger ist als Perfektion und weshalb Kinder keinen perfekten, sondern einen echten Vater brauchen
Eine ehrliche Folge über Identität, Verantwortung und den Weg zurück zu dir selbst. ️
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in den ersten Monaten der Vaterschaft verlieren, weshalb das oft schleichend passiert und welche Rolle Schlafmangel, Stress und fehlende Kommunikation dabei spielen.
Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen aus der ersten Zeit als Papa und die Dinge, die mir geholfen haben, wieder mehr Klarheit, Präsenz und Stabilität in meinen Alltag zu bringen.
In dieser Folge erfährst du:
warum viele Männer sich still verlieren weshalb Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben wie du wieder präsenter für deine Familie wirst warum Kommunikation wichtiger ist als Perfektion und weshalb Kinder keinen perfekten, sondern einen echten Vater brauchen
Eine ehrliche Folge über Identität, Verantwortung und den Weg zurück zu dir selbst. ️
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23.05.2026
15 Minuten
In der ersten Folge von „Das ist Papa“ spreche ich darüber, warum Vaterwerden viel mehr ist als nur ein Kind zu bekommen. Warum viele Männer innerlich überfordert sind, obwohl sie nach außen funktionieren. Warum Verantwortung plötzlich schwer wird. Und warum Kinder uns zwingen, uns ehrlich mit uns selbst auseinanderzusetzen.
Ich teile meine Gedanken vor der Geburt meiner Tochter, die ersten emotionalen Momente im Kreißsaal und warum Kommunikation in der Partnerschaft wichtiger ist als Perfektion.
Eine ehrliche Folge über Transformation, Verantwortung, Gefühle und den Weg vom Mann zum Vater.
Ich teile meine Gedanken vor der Geburt meiner Tochter, die ersten emotionalen Momente im Kreißsaal und warum Kommunikation in der Partnerschaft wichtiger ist als Perfektion.
Eine ehrliche Folge über Transformation, Verantwortung, Gefühle und den Weg vom Mann zum Vater.
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Über diesen Podcast
Das ist Papa ist der Podcast für werdende und junge Väter, die
mehr wollen als nur funktionieren. Ehrliche Gespräche über
Vatersein, Beziehung, Verantwortung und die Transformation vom
Mann zum Papa.
Was passiert eigentlich mit einem Mann, wenn er Vater wird?
Warum fühlen sich so viele frischgebackene Papas gleichzeitig
stolz, überfordert, unter Druck und irgendwie verloren? Und warum
spricht kaum jemand ehrlich darüber?
In diesem Podcast geht es um genau die Themen, die Männer oft nur
mit sich selbst ausmachen:
Schlafmangel, Beziehung nach der Geburt, Sex und Nähe,
Verantwortung, Geld, Zukunftsängste, eigene Vater-Wunden,
Glaubenssätze, Wut, Druck und die Frage, wie man ein guter Vater
wird, ohne sich selbst zu verlieren.
„Das ist Papa“ begleitet Männer auf dem Weg vom Mann zum Vater –
ehrlich, direkt, persönlich und ohne belehrenden Experten-Ton.
Kein perfektes Instagram-Vaterbild, sondern echte Erfahrungen aus
dem Alltag zwischen Spielplatz, Arbeit, Partnerschaft und innerer
Veränderung.
Du bekommst:
ehrliche Solo-Folgen aus dem echten Vater-Alltag
offene Gespräche mit anderen Vätern und Experten
praktische Gedankenanstöße für Beziehung, Familie und
Männerrolle
Unterstützung für die ersten Jahre mit Baby oder Kleinkind
Themen, die viele Männer fühlen, aber selten aussprechen
Der Podcast richtet sich an:
werdende Väter
frischgebackene Papas
Männer mit Kindern im Baby- und Kleinkindalter
Männer, die sich bewusst mit ihrer Vaterrolle
auseinandersetzen wollen
Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein. Sondern präsent.
Verantwortung zu übernehmen. Haltung zu entwickeln. Und der Vater
zu werden, auf den das eigene Kind irgendwann stolz zeigt und
sagt:
„Das ist mein Papa.“
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