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16.07.2026
31 Minuten
Gesund alt werden – das wünschen sich wohl alle. Doch dafür braucht es nicht nur Bewegung und gesunde Ernährung, sondern auch ein fittes Gehirn. Eine internationale Langzeitstudie zeigt nun: Gezieltes Hirntraining kann das Demenz-Risiko um bis zu 25 Prozent senken. Was wirklich hilft, erklärt Neurowissenschaftlerin Barbara Studer.
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02.07.2026
27 Minuten
Zwischen Beruf, Familie und Freizeit bleibt die eigene Gesundheit häufig auf der Strecke. Weshalb gute Vorsätze so oft scheitern und wie sich gesunde Routinen erfolgreich in den Alltag integrieren lassen, erklärt Birgit Schmid von der Onlinepraxis santé24 von Swica.
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18.06.2026
17 Minuten
Vitamin D stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Doch kann das Sonnenvitamin auch das Gehirn schützen? Eine neue Langzeitstudie liefert Hinweise auf ein geringeres Alzheimer-Risiko. Was ist da dran und wie tanken wir eigentlich richtig Vitamin D, ohne uns einem Krebsrisiko auszusetzen? Antworten darauf liefert uns Silke Schmitt Oggier, sie ist Chefärztin der Onlinepraxis Santé24 von Swica.
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04.06.2026
25 Minuten
Der Rücken zwickt, die Knie knacken und der Nacken meldet sich schon am Morgen? Willkommen im Älterwerden. Doch dagegen lässt sich etwas tun: Warum Krafttraining ab 40. zum echten Jungbrunnen werden kann, erklärt Nora Wieloch, leitende Ärztin Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist.
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21.05.2026
26 Minuten
Chronischer Stress macht nicht nur müde, er lässt dein Gehirn schrumpfen. Das Stresshormon Kortisol greift Nervenzellen an, Gedächtnis und Konzentration leiden. Neurologin Barbara Studer klärt über die Folgen von Stress auf.
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Über diesen Podcast
Mit ‹länger gsund› räumt Blick mit Gesundheitsmythen auf und
liefert alle zwei Wochen fundierte, alltagstaugliche Tipps zu
Bewegung, Ernährung, mentaler Gesundheit und aktuellen Trends.
Verständlich, kritisch und ohne erhobenen Zeigefinger. In jeder
Folge nimmt Sina Albisetti mit ausgewählten Expert:innen Hypes und
Trends unter die Lupe und liefert klare Antworten statt Halbwissen.
Jetzt streamen auf allen Podcast-Plattformen, YouTube oder bei
Blick. Eine Produktion von Blick - unterstützt von Toyota und
Swica.
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