Podcaster
Episoden
08.06.2026
20 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – meinen ganz persönlichen Rückblick auf 16 Jahre Mama sein und was das mit mir macht.
Wir tauchen ein in Erinnerungen, in meine Gefühlswelt von Dankbarkeit bis Wehmut. Und schauen dahin, was wir unseren Kindern auf diesem Weg mitgeben – bewusst und unbewusst.
Ich spreche heute mit dir darüber:
was Kinder oft viel mehr von uns lernen als durch unsere Worte
warum sie uns manchmal auf liebevolle Weise den Spiegel vorhalten
welche Muster, Glaubenssätze und Werte wir bewusst oder unbewusst weitergeben
und warum Entwicklung vielleicht wichtiger ist als Perfektion
Beim Nachdenken wurde mir auch bewusst, dass wir so oft auf das schauen, was wir anders machen möchten – und dabei manchmal übersehen, was längst schon anders geworden ist.
Vielleicht möchtest du diese Folge als kleine Einladung für dich sehen, einmal zurückzuschauen.
Auf all die kleinen und großen Momente. Auf das, was du weitergibst. Und auf das, was sich in deinem Leben vielleicht längst verändert hat.
So, wie es für dich gerade passt
Und dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍
Von Herzen,
Eure Bianca
Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: biancamilli@web.de
Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
in der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – meinen ganz persönlichen Rückblick auf 16 Jahre Mama sein und was das mit mir macht.
Wir tauchen ein in Erinnerungen, in meine Gefühlswelt von Dankbarkeit bis Wehmut. Und schauen dahin, was wir unseren Kindern auf diesem Weg mitgeben – bewusst und unbewusst.
Ich spreche heute mit dir darüber:
was Kinder oft viel mehr von uns lernen als durch unsere Worte
warum sie uns manchmal auf liebevolle Weise den Spiegel vorhalten
welche Muster, Glaubenssätze und Werte wir bewusst oder unbewusst weitergeben
und warum Entwicklung vielleicht wichtiger ist als Perfektion
Beim Nachdenken wurde mir auch bewusst, dass wir so oft auf das schauen, was wir anders machen möchten – und dabei manchmal übersehen, was längst schon anders geworden ist.
Vielleicht möchtest du diese Folge als kleine Einladung für dich sehen, einmal zurückzuschauen.
Auf all die kleinen und großen Momente. Auf das, was du weitergibst. Und auf das, was sich in deinem Leben vielleicht längst verändert hat.
So, wie es für dich gerade passt
Und dann freue ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍
Von Herzen,
Eure Bianca
Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: biancamilli@web.de
Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
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25.05.2026
15 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge nehme ich dich mit in Gedanken, die mich seit der 50. Folge und dem Frauenkongress irgendwie nicht mehr loslassen.
Es geht heute nochmal um die Komfortzone und darum, dass dieses Wort für mich plötzlich nochmal eine ganz andere Bedeutung bekommen hat.
Denn bis vor kurzem dachte ich: Komfortzone verlassen bedeutet vor allem rauszugehen.
Und hier ist in mir ein neuer Blick entstanden: Was, wenn wir unsere Komfortzone vielleicht in beide Richtungen verlassen dürfen – nach außen und nach innen in unsere eigenen Räume?
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber,
warum Wachstum manchmal auch im Stillwerden liegen kann
weshalb das Nach-innen-Schauen oft genauso herausfordernd sein kann wie das Rausgehen – und dass vielleicht beides dazugehören darf
und warum manche Räume in uns vielleicht leichter werden, wenn wir sie nicht alleine betreten
Vielleicht dürfen wir manchmal beides: rausgehen in die Welt und gleichzeitig wieder ein Stück mehr nach Hause zu uns selbst kommen.
Schau einfach, ob es für dich gerade passt
Und dann freu ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍
Von Herzen, Eure Bianca
Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: biancamilli@web.de
Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
in der heutigen Folge nehme ich dich mit in Gedanken, die mich seit der 50. Folge und dem Frauenkongress irgendwie nicht mehr loslassen.
Es geht heute nochmal um die Komfortzone und darum, dass dieses Wort für mich plötzlich nochmal eine ganz andere Bedeutung bekommen hat.
Denn bis vor kurzem dachte ich: Komfortzone verlassen bedeutet vor allem rauszugehen.
Und hier ist in mir ein neuer Blick entstanden: Was, wenn wir unsere Komfortzone vielleicht in beide Richtungen verlassen dürfen – nach außen und nach innen in unsere eigenen Räume?
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber,
warum Wachstum manchmal auch im Stillwerden liegen kann
weshalb das Nach-innen-Schauen oft genauso herausfordernd sein kann wie das Rausgehen – und dass vielleicht beides dazugehören darf
und warum manche Räume in uns vielleicht leichter werden, wenn wir sie nicht alleine betreten
Vielleicht dürfen wir manchmal beides: rausgehen in die Welt und gleichzeitig wieder ein Stück mehr nach Hause zu uns selbst kommen.
Schau einfach, ob es für dich gerade passt
Und dann freu ich mich sehr, wenn du reinhörst. 🤍
Von Herzen, Eure Bianca
Wenn du magst, teile super gerne deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren oder per Mail unter: biancamilli@web.de
Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
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11.05.2026
21 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge lade ich dich zu einer Meditation ein.
Die Inspiration dazu hatte ich bei einem Spaziergang mit meiner Hündin Lilly. Die Sonne hat geschienen, ein leichter Wind war da und irgendwie hat mich dieser Moment in der Natur total berührt. Die Ruhe, die Farben, dieses Gefühl im Wald zu sein.
Und genau daraus ist diese Meditation entstanden.
In dieser Meditation lade ich dich ein, bei dir und deinem Körper anzukommen dich mit deinem Herzen und der Erde zu verbinden die Ruhe und Kraft der Natur wahrzunehmen und dir einen kleinen Moment nur für dich zu schenken
Vielleicht ist sie genau das Richtige für einen Moment, in dem du einfach mal kurz raus aus dem Kopf und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.
Schau einfach, was sich fürdich gerade stimmig anfühlt.
Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst.
Von Herzen,
Eure Bianca
Wenn du magst, teile deine Gedanken zu der Meditation super gern mit mir unter: biancamilli@web.de oder hier in den Kommentaren.
Hinweis:Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
Music by Pixabay: Roman Dudchyk
in der heutigen Folge lade ich dich zu einer Meditation ein.
Die Inspiration dazu hatte ich bei einem Spaziergang mit meiner Hündin Lilly. Die Sonne hat geschienen, ein leichter Wind war da und irgendwie hat mich dieser Moment in der Natur total berührt. Die Ruhe, die Farben, dieses Gefühl im Wald zu sein.
Und genau daraus ist diese Meditation entstanden.
In dieser Meditation lade ich dich ein, bei dir und deinem Körper anzukommen dich mit deinem Herzen und der Erde zu verbinden die Ruhe und Kraft der Natur wahrzunehmen und dir einen kleinen Moment nur für dich zu schenken
Vielleicht ist sie genau das Richtige für einen Moment, in dem du einfach mal kurz raus aus dem Kopf und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.
Schau einfach, was sich fürdich gerade stimmig anfühlt.
Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst.
Von Herzen,
Eure Bianca
Wenn du magst, teile deine Gedanken zu der Meditation super gern mit mir unter: biancamilli@web.de oder hier in den Kommentaren.
Hinweis:Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
Music by Pixabay: Roman Dudchyk
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27.04.2026
14 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge nehme ich dich mit in einen persönlichen Moment.
Zum einen ist es meine 50. Podcastfolge – und zum anderen darf ich heute Abend Teil eines Onlinekongresses für Frauen sein und dort sprechen.
Und genau das hat gerade einiges in mir bewegt. Da ist Freude, Stolz und Vorfreude.Und gleichzeitig auch Aufregung, Unsicherheit und die Frage, ob ich das wirklich gut mache.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken über diesen inneren Spagat – zwischen wachsen wollen und zweifeln, zwischen Komfortzone verlassen und authentisch bleiben.
Ich spreche darüber,
warum oft nicht nur Freude auftaucht, wenn wir etwas Neues wagen
wie Unsicherheit, Perfektionismus und der Wunsch nach Sicherheit entstehen können warum im Außen vieles leicht wirkt – obwohl im Innen viel los ist
und was authentisch sein für mich gerade bedeutet
Vielleicht kennst du das auch – dass da etwas auf dich wartet… und gleichzeitig ein Teil in dir lieber stehen bleiben möchte. Und vielleicht geht es dann gar nicht darum, sofort alles zu verändern.Sondern einfach den nächsten ehrlichen Schritt zu gehen. Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst – und danke dir für 50 Folgen gemeinsames Unterwegssein.
Von Herzen, Eure Bianca
Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: biancamilli@web.de
Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
in der heutigen Folge nehme ich dich mit in einen persönlichen Moment.
Zum einen ist es meine 50. Podcastfolge – und zum anderen darf ich heute Abend Teil eines Onlinekongresses für Frauen sein und dort sprechen.
Und genau das hat gerade einiges in mir bewegt. Da ist Freude, Stolz und Vorfreude.Und gleichzeitig auch Aufregung, Unsicherheit und die Frage, ob ich das wirklich gut mache.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken über diesen inneren Spagat – zwischen wachsen wollen und zweifeln, zwischen Komfortzone verlassen und authentisch bleiben.
Ich spreche darüber,
warum oft nicht nur Freude auftaucht, wenn wir etwas Neues wagen
wie Unsicherheit, Perfektionismus und der Wunsch nach Sicherheit entstehen können warum im Außen vieles leicht wirkt – obwohl im Innen viel los ist
und was authentisch sein für mich gerade bedeutet
Vielleicht kennst du das auch – dass da etwas auf dich wartet… und gleichzeitig ein Teil in dir lieber stehen bleiben möchte. Und vielleicht geht es dann gar nicht darum, sofort alles zu verändern.Sondern einfach den nächsten ehrlichen Schritt zu gehen. Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst – und danke dir für 50 Folgen gemeinsames Unterwegssein.
Von Herzen, Eure Bianca
Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: biancamilli@web.de
Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
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13.04.2026
13 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge nehme ich dich mit in das, was der Frühling in den letzten Wochen in mir bewegt hat. Es geht um diese ersten warmen Sonnenstrahlen, um dieses Gefühl von Leichtigkeit und Aufbruch. Und gleichzeitig auch um die Tage, an denen es wieder grauer wird und sich auch im Innen etwas verändert.
Ich erzähle dir davon, wie unterschiedlich sich meine Energie anfühlt.
Und davon, was sich für mich gezeigt hat, als ich angefangen habe, diese Phasen bewusster wahrzunehmen – und wie sehr mich der Frühling daran erinnert, dass das, was im Außen geschieht, oft auch in mir stattfindet.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber,
was es für mich bedeutet, mit diesen Veränderungen mitzugehen
und wie sich das Wort Vertrauen in meinen Gedanken gezeigt hat
Am Ende wartet ein kurzer Powertalk auf dich – vielleicht wie ein kleiner Anker für dich im Alltag.
Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst.
Von Herzen,
Eure Bianca
Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: biancamilli@web.de
Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
Music by Pixabay: Artem Pedan
in dieser Folge nehme ich dich mit in das, was der Frühling in den letzten Wochen in mir bewegt hat. Es geht um diese ersten warmen Sonnenstrahlen, um dieses Gefühl von Leichtigkeit und Aufbruch. Und gleichzeitig auch um die Tage, an denen es wieder grauer wird und sich auch im Innen etwas verändert.
Ich erzähle dir davon, wie unterschiedlich sich meine Energie anfühlt.
Und davon, was sich für mich gezeigt hat, als ich angefangen habe, diese Phasen bewusster wahrzunehmen – und wie sehr mich der Frühling daran erinnert, dass das, was im Außen geschieht, oft auch in mir stattfindet.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber,
was es für mich bedeutet, mit diesen Veränderungen mitzugehen
und wie sich das Wort Vertrauen in meinen Gedanken gezeigt hat
Am Ende wartet ein kurzer Powertalk auf dich – vielleicht wie ein kleiner Anker für dich im Alltag.
Schau einfach, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst.
Von Herzen,
Eure Bianca
Teile deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: biancamilli@web.de
Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.
Music by Pixabay: audiocoffee
Music by Pixabay: Artem Pedan
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Über diesen Podcast
In meinem Podcast „Einfach mal Frau sein!?“ nehme ich dich mit auf
die Reise des Frauseins. Ich möchte Tabuthemen brechen, meine
Erfahrungen, Erlebnisse und Gedanken mit euch teilen und eure
aufnehmen. Meine Vision ist, dass wir einander stärken und Mut
machen. Schätze in uns entdecken und den Blickwinkel auf unser
Leben ändern, für mehr Selbstliebe und mehr Authentizität. Ich
freue mich riesig hier in Erfahrung zu bringen, was Frauen über das
"Frau sein" denken, was eine 18-jährige und eine 80-jährige Frau
über das "Frau sein" denkt und durch welche Brille jede Frau, ihr
"Frau sein" sieht.
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