Little Happy Yogis

Kinder bewegen sich viel, aber reicht das wirklich aus, um starke Knochen aufzubauen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung im Kindesalter so entscheidend für die spätere Gesundheit ist und wie Eltern im Alltag die richtigen Bewegungsreize setzen können.

Ich habe Fei Schäfer von YOGITIER auf der FIBO in Köln getroffen, bekannt aus Die Höhle der Löwen. Mitten im Messetrubel (deshalb ist der Ton nicht perfekt ), aber das Gespräch ist umso wertvoller. Wir sprechen darüber, warum Kinder heute mehr denn je bewusste Bewegung brauchen, warum zu wild oft genau das Gegenteil bedeutet und wie Eltern es schaffen, ohne Druck und Perfektion mehr Ruhe und Balance in den Alltag zu bringen. Ein Gespräch, das zum Nachdenken anregt und gleichzeitig ganz konkrete Impulse gibt. www.yogitier.de bester Rabatt mit dem Code: LITTLEHAPPYYOGIS

Wie können Kinder lernen, zur Ruhe zu kommen in einer Welt, die immer lauter, schneller und reizvoller wird? In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Nicola Flusche über ein Thema, das für viele Familien immer wichtiger wird: Meditation, Achtsamkeit und bewusste Ruheinseln im Familienalltag. Wir sprechen darüber, warum bereits Kinder enorm davon profitieren können, früh kleine Achtsamkeitsrituale kennenzulernen, wie Eltern selbst mehr Gelassenheit entwickeln und weshalb innere Ruhe nichts mit „still sitzen müssen“ zu tun hat, sondern vielmehr mit echter emotionaler Stärke. Freu dich auf viele praktische Impulse und alltagstaugliche Tipps, die du direkt mit in deine Familie nehmen kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum Achtsamkeit Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung stärkt • wie Meditation kindgerecht und spielerisch umgesetzt werden kann • weshalb auch Eltern enorm von kleinen Ruhe-Routinen profitieren • wie ihr gemeinsam als Familie bewusste Entspannungsmomente schaffen könnt • praktische Tipps für mehr Gelassenheit im oft turbulenten Alltag Eine wunderschöne Folge für alle Eltern, die sich mehr Ruhe, Verbindung und emotionale Stärke in ihrer Familie wünschen. Mehr zu Nicola findest du hier: https://meditiereninfrankfurt.de

Du willst dein Kind stärker, sicherer und ausgeglichener sehen, hast aber keine Zeit für extra Kurse? In dieser Folge zeige ich dir Bewegungsspiele, die du sofort in euren Alltag integrieren kannst, ohne Vorbereitung, aber mit großer Wirkung.