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Episoden

SPIELEND STARK – mein Buch für starke Kinder

23 Minuten
In dieser Folge nehme ich euch zum ersten Mal ganz ausführlich mit durch mein Buch SPIELEND STARK – Spielerisch wachsen, mutig werden, stark bleiben. Was steckt eigentlich drin? Für wen ist das Buch gedacht? Warum ist es viel mehr als ein Kinder-Yoga-Buch? Ich führe euch durch die verschiedenen Bereiche des Buches und erzähle euch, warum Bewegung, Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Gefühle, Entspannung, Ernährung und Selbstwirksamkeit für mich zusammengehören. Ihr lernt außerdem Rosalie und Emanuel kennen, die Kinder durch das Buch begleiten, erfahrt, was hinter „Elternwissen kompakt“ steckt und warum ich den Eltern-Check-in eingebaut habe. SPIELEND STARK ist ein Mitmachbuch für Kinder von etwa 3 bis 8 Jahren und alle, die sie begleiten – für Eltern, Großeltern, Pädagog:innen und alle, die Kindern Lust auf Bewegung und Vertrauen in den eigenen Körper mitgeben möchten. Kein Leistungsdruck. Kein „Mein Kind muss das jetzt können“. Dafür jede Menge Ideen zum Ausprobieren, Bewegen, Entdecken und gemeinsamen Spaßhaben. Denn Kinder müssen nicht perfekt sein. Sie dürfen ausprobieren, wackeln, hinfallen, wieder aufstehen und dabei erleben: Ich kann etwas. Ich kann lernen. Ich kann wachsen. SPIELEND STARK – Spielerisch wachsen, mutig werden, stark bleiben Buch bestellen: [KAUFLINK FOLGT] Mehr von Little Happy Yogis findet ihr auch auf meiner Homepage und bei Instagram. Bleib in Bewegung, bleib stark und bis zur nächsten Folge von Little Happy Yogis.

Kinderyoga & Bildschirmzeit – passt das zusammen? Mit Isabell Düsterloh

59 Minuten
Wie viel Bildschirm ist eigentlich okay und ist Bildschirmzeit wirklich immer gleich Bildschirmzeit? In dieser Folge spreche ich mit Isabell Düsterloh von Kidsyoga+ über Kinderyoga, Bewegung und den Umgang mit digitalen Medien im Familienalltag. Wir sprechen darüber, was Yoga Kindern mitgeben kann, warum Kinder nicht immer still sein müssen, um zur Ruhe zu kommen, und weshalb echte Bewegungserfahrungen durch kein Video ersetzt werden können. Außerdem schauen wir genauer hin: Kann ein digitales Angebot auch ein sinnvoller Bewegungsimpuls sein? Was unterscheidet aktives Mitmachen vom passiven Konsum? Und wie finden Eltern einen guten Umgang mit Bildschirmzeit, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben? Ein entspanntes Gespräch über Kinderyoga, Bewegung und eine digitale Welt, die nun einmal zum Alltag unserer Kinder gehört.

Warum Kinder heute häufiger über Rückenschmerzen klagen

11 Minuten
Immer mehr Kinder klagen über Rücken- und Nackenschmerzen. Doch liegt das wirklich am schweren Schulranzen? In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen bei Kindern, räume mit einigen Mythen auf und erkläre, warum Bewegungsmangel, langes Sitzen und die sogenannte „Head-down-Haltung“ durch Smartphones und Tablets eine größere Rolle spielen, als viele denken. Außerdem erfährst du: • warum Rückenschmerzen heute häufiger vorkommen • was aktuelle Studien dazu sagen • worauf Eltern im Alltag achten sollten • welche Übungen den Rücken von Kindern stärken • warum Klettern, Hängen und Kinderyoga so wertvoll sind Wie immer teile ich dabei auch Erfahrungen aus meiner Arbeit mit Kindern und praktische Tipps, die ihr direkt zuhause umsetzen könnt.

Konzentration durch Bewegung – Warum Kinder besser lernen, wenn sie sich bewegen

16 Minuten
Viele Kinder sollen sich besser konzentrieren, stillsitzen und länger durchhalten. Doch was, wenn der Schlüssel für mehr Konzentration nicht noch mehr Sitzen ist, sondern mehr Bewegung? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung das Lernen unterstützt, welche Rolle Koordination, Kraft, Atmung und Entspannung spielen und was aktuelle Studien dazu sagen. Außerdem teile ich Erfahrungen aus meiner Arbeit mit Grundschulkindern und Jugendlichen, die mir immer wieder berichten, wie viel besser sie nach einer Yoga- oder Bewegungsstunde lernen können. Eine Folge für alle Eltern, die verstehen möchten, wie Körper und Gehirn zusammenarbeiten und warum Bewegung keine Ablenkung vom Lernen ist, sondern eine wichtige Voraussetzung dafür.

Mein Kind hat zwei linke Füße oder braucht es einfach die richtige Bewegung?

13 Minuten
Ist mein Kind wirklich unsportlich oder fehlt ihm einfach die richtige Bewegung? In dieser Folge sprechen wir über Kinder, die häufig stolpern, Dinge fallen lassen oder beim Sport unsicher wirken. Du erfährst, warum Koordination nichts mit Talent zu tun hat, wie sich motorische Fähigkeiten entwickeln und warum die meisten Kinder nicht ungeschickt sind, sondern noch wichtige Bewegungserfahrungen sammeln. Außerdem bekommst du praktische Ideen für zuhause, um Gleichgewicht, Körpergefühl und Selbstvertrauen spielerisch zu fördern.
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Über diesen Podcast

Kennst du das? Dein Kind ist voller Energie, schnell frustriert, manchmal wütend und du fragst dich, wie du es wirklich unterstützen kannst, ohne ständig zu schimpfen oder zu diskutieren? Ich bin Leni, Bewegungspädagogin, Kinder-Yoga- und Pilates-Trainerin, Achtsamkeits- und Resilienztrainerin aber auch selbst Mama. Ich erlebe jeden Tag, was Kinder wirklich brauchen, um stark durchs Leben zu gehen. Hier geht es nicht um Perfektion. Und auch nicht darum, dass Kinder „funktionieren“. Hier geht es um echte Kinder. Die springen, toben, fühlen, ausprobieren und genau dabei wachsen. In diesem Podcast erfährst du, warum Bewegung so viel mehr ist als nur Auspowern: Sie hilft Kindern, ihre Gefühle zu regulieren, Selbstvertrauen aufzubauen und zur Ruhe zu kommen. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Ideen, die du direkt umsetzen kannst egal ob zu Hause, im Kindergarten oder zwischendurch. Für weniger Stress. Für mehr Verbindung. Und für Kinder, die lernen, sich selbst zu vertrauen. Denn starke Kinder entstehen nicht durch Druck sondern durch Bewegung, Verständnis und echte Begleitung.
Webseite
Startseite
Urheberangabe
© Little Happy Yogis – Leni Bublitz
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Little Happy Yogis“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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