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Episoden
5 Minuten
Manche Menschen gehen zu weit – mit einem Spruch, einem Ton oder einer Forderung. Diese Folge zeigt, wie man ruhig bleiben kann, ohne alles zu schlucken. Und warum eine klare Grenze manchmal stärker ist als jede schlagfertige Antwort.
6 Minuten
Wenn der Tag laut war, fällt Ruhe oft schwer. Diese Folge erzählt davon, warum wir abends zwar zu Hause ankommen, innerlich aber noch weiterlaufen – und wie kleine Rituale helfen können, den Kopf langsam leiser zu stellen.
5 Minuten
Manchmal ist man mitten unter Menschen – und fühlt sich trotzdem wie am Rand. Warum entsteht dieses Gefühl von Fremdheit? Und was hilft, wenn man sich nach echter Zugehörigkeit sehnt? Eine Folge über innere Distanz, falsche Rollen und die Suche nach Menschen, bei denen man einfach ankommen darf.
5 Minuten
Nicht alles im Leben lässt sich planen, erzwingen oder festhalten. Diese Folge zeigt, warum Demut nichts mit Kleinmachen zu tun hat – sondern mit Klarheit, Reife und innerer Ruhe.
Eine Folge über Loslassen, Vertrauen und den Gedanken: Ich tue, was in meiner Hand liegt – und lasse los, was nicht mir gehört.
Eine Folge über Loslassen, Vertrauen und den Gedanken: Ich tue, was in meiner Hand liegt – und lasse los, was nicht mir gehört.
5 Minuten
Warum fühlen wir uns oft schuldig, obwohl wir nur eine Pause brauchen, Nein sagen oder nicht alles schaffen? Diese Folge zeigt, wann ein schlechtes Gewissen hilfreich ist – und wann es uns nur klein macht.
Eine ruhige Folge über Grenzen, Selbstmitgefühl und den Gedanken: Ich darf ein Mensch sein, nicht nur eine Liste von Pflichten.
Eine ruhige Folge über Grenzen, Selbstmitgefühl und den Gedanken: Ich darf ein Mensch sein, nicht nur eine Liste von Pflichten.
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Über diesen Podcast
Gedanken zum Tagesausklang. Für mehr Ruhe im Kopf und ein bisschen
Halt im Alltag Erstellt mit KI.
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