SMEART – Herz-Intelligenz im Business

SMEART – Herz-Intelligenz im Business

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Episoden

Ich muss in die Umsetzung kommen. Warum das nur die halbe Wahrheit ist, wenn du entspannt deine Ziele erreichen willst.
25.12.2025
13 Minuten
Umsetzung ist schön und gut, doch wenn deine Aktionen keine Früchte tragen, bist du da, wo du wärst, wenn du nichts gemacht hättest. Stimmt natürlich nicht ganz. Und doch fühlt es sich oft so an.


Es macht einen Unterschied, wie du Dinge in die Tat umsetzt. Wie du dich dabei fühlst, hat einen Einfluss auf deine Ergebnisse. Das ändert sich auch nicht, wenn du deine Gefühle ignorierst oder unterdrückst.


Zum Abschluss der Challenge teile ich ein kraftvolles Bild, dass dir hilft, so in die Umsetzung zu kommen, dass es sich gut anfühlt und sich auch etwas verändert. Probiere es unbedingt aus und lass mich wissen, was sich dadurch für dich verändert hat.


--


Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.


Kommt dir das bekannt vor?


- Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen


- Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist


- Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht


- Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach


- Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter


- Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen


Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.


Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.


Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.


Schöner ist es doch so, oder?


- Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist


- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen


- Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch


- Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen


- Du findest dein Thema und gehst für dich los


- Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein


- Du bist endlich so richtig in dir angekommen


Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?


Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.


Apropos gute Entscheidung


Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.


Das spricht dich an? Termine gibt es hier:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vandrei.short.gy/smeart-24-2⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?
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Alles, was ich mache, hat ein Ziel: Dich weiter zu bringen. Das ist meine Art Danke zu sagen. Wie zeigst du deinen Kunden, dass du sie schätzt?
24.12.2025
9 Minuten
Trudelt bei dir auch ganz viel Weihnachtspost ein, wo Menschen sich für die Zusammenarbeit bedanken? Wie zeigst du deinen Kunden, dass du sie schätzt?


Viele der Nachrichten, die mich erreichen, geben mir nicht das Gefühl, dass es um mich geht, sondern, dass ich eine von vielen bin. Schade. Dabei kommst du sehr weit, wenn du Dankbarkeit und Wertschätzung ins Zentrum deiner Kommunikation stellst. Wie ich das mache und was ich in all den Jahren gelernt habe, teile ich in der heutigen Folge. Hör gerne rein.





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Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.


Kommt dir das bekannt vor?


- Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen


- Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist


- Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht


- Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach


- Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter


- Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen


Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.


Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.


Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.


Schöner ist es doch so, oder?


- Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist


- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen


- Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch


- Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen


- Du findest dein Thema und gehst für dich los


- Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein


- Du bist endlich so richtig in dir angekommen


Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?


Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.


Apropos gute Entscheidung


Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.


Das spricht dich an? Termine gibt es hier:


https://vandrei.short.gy/smeart-23-2


Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?
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Bist du Empfänger oder Sender, um Kunden für dich zu gewinnen? Spoiler: Es ist anders, als du denkst.
23.12.2025
10 Minuten
Ich spüre einen Stich in der Herzgegend... Ich hab mein Analysefenster geöffnet und sehe »-1« in der Übersicht für diese Woche. Ein Mensch hat aufgehört, mir zu folgen. »Was hab ich falsche gemacht?« »Sind meine Inhalte uninteressant?« »Warum mache ich das alles überhaupt?« sind Gedanken, die gleich auftauchen. Wie ich mit dem Schmerz und den Zweifeln umgehe und was ich daraus lerne, verrate ich dir heute. Hör gerne rein.


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Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.


Kommt dir das bekannt vor?


- Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen


- Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist


- Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht


- Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach


- Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter


- Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen


Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.


Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.


Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.


Schöner ist es doch so, oder?


- Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist


- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen


- Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch


- Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen


- Du findest dein Thema und gehst für dich los


- Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein


- Du bist endlich so richtig in dir angekommen


Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?


Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.


Apropos gute Entscheidung


Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.


Das spricht dich an? Termine gibt es hier:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vandrei.short.gy/smeart-22-2⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?
Mehr
Viele übertragen ihre Unsicherheit im Business auf ihre Kunden. Dadurch machen sie es sich unnötig schwer. Gehörst du auch dazu?
22.12.2025
13 Minuten
Solange du unklar bist, mit wem du arbeiten willst und glaubst, du musst mit jeden Auftrag annehmen, weil du sonst kein Geld verdienst, machst du es dir unnötig schwer. Das ist keine weitere Folge über Wunschkunden, sondern einfach ein anderer Blick darauf, wie du deine Selbstständigkeit gestalten kannst, wenn du dir erlaubst dir deiner Selbst bewusst zu werden. Und danach handelst. Hör gerne rein.


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Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.


Kommt dir das bekannt vor?


- Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen


- Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist


- Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht


- Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach


- Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter


- Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen


Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.


Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.


Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.


Schöner ist es doch so, oder?


- Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist


- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen


- Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch


- Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen


- Du findest dein Thema und gehst für dich los


- Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein


- Du bist endlich so richtig in dir angekommen


Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?


Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.


Apropos gute Entscheidung


Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.


Das spricht dich an? Termine gibt es hier:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vandrei.short.gy/smeart-21-2⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?
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Jeder sehnt sich nach Wertschätzung und Anerkennung. Kriegst du mit, wenn jemand sie dir schenken will?
21.12.2025
7 Minuten
Ich hatte es mir alles so schön vorgestellt. Ich wollte meine Wertschätzung und Dankbarkeit zeigen. Und dann kam alles ganz anders. Was ich aus einer alltäglichen Situation lerne, teile ich heute mit dir. Hör gerne rein. Ich freu mich.





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Hi, ich bin Sonja Vandrei. Schön, dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich biete Entscheidungshilfe für selbstständige Frauen.


Kommt dir das bekannt vor?


- Du triffst keine Entscheidung, weil du denkst, etwas falsch zu machen


- Du triffst Entscheidungen erst, wenn der Druck von außen so richtig hoch ist


- Du willst dich nicht festlegen, deshalb weiß niemand genau, was du machst – auch du nicht


- Du triffst Entscheidungen, handelst aber nicht danach


- Du machst das, was andere machen, die im Business Ahnung haben, es bringt dich aber nicht weiter


- Du zweifelst ständig an deinen Entscheidungen


Dann bist du bei mir richtig. All das schadet dir nämlich in deiner Selbstständigkeit, weil niemand weiß, wer du bist und woran er bei dir ist. Die Menschen spüren, das etwas fehlt. Und wenn du schon nicht sicher bist, wie sollen sie dir zutrauen, dass du ihnen helfen kannst – auch wenn du in Wirklichkeit genau die Richtige für sie wärst.


Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe 15 Jahre meiner Selbstständigkeit so verbracht. Ich habe Entscheidungen getroffen, die mich geschwächt haben, statt mich und mein Unternehmen zu stärken. Als ich erkannt habe, was mich das über die Jahre an Zeit, Geld und Energie gekostet hat, hab ich erstmal geschluckt.


Heute entscheide ich bewusster, lasse mir Zeit und stehe hinter meinen Entscheidungen. Ich mach mein Ding. Das merke ich daran, dass ich mich nicht mehr dazu zwingen muss, aktiv zu sein. Heute mach ich einfach, bin mehr im Frieden und besser aufgestellt. Ich bin klarer. Das wirkt auf andere anziehend. Dadurch ist auch dieser Podcast entstanden. Diese Anziehung wünsche ich mir für dich und dein Business auch.


Schöner ist es doch so, oder?


- Du fühlst dich in dir sicher, egal, was um dich herum los ist


- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen


- Du sprichst über deine Arbeit und überzeugst spielerisch


- Du ziehst Menschen an, die deine Arbeit schätzen und angemessen bezahlen


- Du findest dein Thema und gehst für dich los


- Du traust dir mehr zu und stehst für dich ein


- Du bist endlich so richtig in dir angekommen


Das alles trägt dazu bei, dass du und dein Business kontinuierlich wächst und gedeiht. Willst du das?


Aktuell investieren Frauen zwischen 1.555,– Euro netto für eine 1:1 Begleitung über 8 Wochen und 5.555,– Euro netto für eine Jahresbegleitung. Mehr Details erfährst du nach unserem ersten Termin. Danach wissen wir beide, ob die Chemie stimmt und das eine gute Entscheidung wird.


Apropos gute Entscheidung


Eine 30-minütige Entscheidungshilfe für 99,– Euro netto zu buchen, ist eine gute Entscheidung. Ich will, das du weiter kommst. Deshalb helfe ich dir durch gezielte Fragen, dir selbst klar zu werden, was du willst. Dann triffst du auch eine Entscheidung, die dich weiter bringt.


Das spricht dich an? Termine gibt es hier:


⁠⁠⁠⁠⁠https://vandrei.short.gy/smeart-20-2⁠⁠⁠⁠⁠


Und mal ehrlich. Wäre es nicht toll, wenn es endlich mal nach dir geht und nicht immer nach den anderen? Und sich die Liebe und Energie, die du in deine Arbeit steckst, auch für dich bezahlt macht?
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Über diesen Podcast

Selbstvertrauen entsteht, wenn du wieder in Verbindung mit dir bist. SM🖤RT ist ein Podcast für Frauen, die viel tragen, viel entscheiden und sich dabei selbst manchmal verlieren. Ich teile hier meine Erfahrungen – ehrlich, nah und ohne Druck. Gedanken über Selbstständigkeit, innere Klarheit und den Weg zurück zu mir. Es geht nicht nur um Business. Es geht darum, wieder bei sich anzukommen. Und von dort Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. Denn vieles wird leichter, wenn du aufhörst, dich über Leistung zu definieren.
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