Frieda Bruhn • Perspektiven und Impulse

Du verlangst jeden Tag viel von deinem Körper. Doch bekommt er, was er braucht, um dich wirklich zu tragen?


In dieser Folge geht es um Nährstoffversorgung als Grundlage für Energie, Klarheit und Regeneration – und warum es sich oft nicht um mehr Disziplin dreht, sondern um bessere Versorgung.

Ein Gespräch über das Schreiben, über innere Bewegungen und über das leise Ringen mit dem eigenen Weg. Entstanden ist es im Rahmen der Podcastshow KUNST!SPRICH! im Kunstatelier Warnemünde – und findet hier seinen Platz, weil es eine Frage berührt, die auch Perspektiven & Impulse trägt:





Was geschieht, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und beginnen, uns selbst ernst zu nehmen?





Im Gespräch mit Sarah Niklowitz, Autorin und Schriftstellerin, geht es um Zweifel und Vertrauen, um das Schreiben als inneren Prozess und um das Wachsen jenseits von Erwartungen. Um das Bleiben bei sich, auch wenn es leise wird.





Ein Gespräch über Aufmerksamkeit, über das Zulassen von Unsicherheit – und über die Kraft, die entsteht, wenn man den eigenen Weg nicht beschleunigt, sondern bewohnt.





Ihr findet Sarah Niklowitz unter


Web: sarahniklowitz.de





Insta: sarahniklowitz

Ein Gespräch über das Schreiben, über innere Bewegungen und über das leise Ringen mit dem eigenen Weg. Entstanden ist es im Rahmen der Podcastshow KUNST!SPRICH! im Kunstatelier Warnemünde – und findet hier seinen Platz, weil es eine Frage berührt, die auch Perspektiven & Impulse trägt:





Was geschieht, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen – und beginnen, uns selbst ernst zu nehmen?





Im Gespräch mit Sarah Niklowitz, Autorin und Schriftstellerin, geht es um Zweifel und Vertrauen, um das Schreiben als inneren Prozess und um das Wachsen jenseits von Erwartungen. Um das Bleiben bei sich, auch wenn es leise wird.





Ein Gespräch über Aufmerksamkeit, über das Zulassen von Unsicherheit – und über die Kraft, die entsteht, wenn man den eigenen Weg nicht beschleunigt, sondern bewohnt.





Ihr findet Sarah Niklowitz unter


Web: sarahniklowitz.de





Insta: sarahniklowitz

Was geschieht eigentlich in deinem Körper, wenn du schläfst?


Während dein Bewusstsein zur Ruhe kommt, beginnt in dir eine hochintelligente Nachtarbeit: Dein Nervensystem wechselt vom Tun ins Sein, dein Gehirn ordnet Erlebnisse, deine Organe regenerieren sich, Hormone werden fein abgestimmt, Zellen reparieren sich – und sogar deine Gene reagieren auf den Zustand von Sicherheit und Entspannung.


Diese Gute-Nacht-Geschichte nimmt dich mit auf eine sanfte Reise durch die Nacht. Sie verbindet neurobiologisches, epigenetisches und körperliches Wissen mit einer ruhigen, beinahe hypnotischen Erzählweise – zum Einschlafen, Loslassen oder bewussten Zur-Ruhe-Kommen.


Du erfährst unter anderem:


was im Nervensystem passiert, wenn du einschläfst warum Tiefschlaf und REM-Phasen so entscheidend für Regeneration und emotionale Verarbeitung sind welche Rolle Wachstumshormone, Melatonin und Cortisol spielen wie Organe wie Leber, Darm, Gehirn und Herz nachts arbeiten warum Schlaf ein epigenetischer Schlüssel für Gesundheit, Balance und Langlebigkeit ist


Diese Folge ist für Nachteulen, für neugierige Körper-Versteher:innen, für sensible Menschen – und für alle, die abends nicht einfach „abschalten“ wollen, sondern verstehen möchten, wie klug ihr Körper ist, wenn sie ihm Raum dafür geben.


Du kannst dieser Geschichte zuhören, um leichter einzuschlafen – oder um deinem Körper vor dem Schlaf ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Ordnung zu schenken.


Vielleicht schläfst du danach tiefer. Vielleicht ruhiger. Vielleicht einfach mit dem Wissen: Dein Körper weiß, was er tut – besonders nachts.


Schlaf gut 🤍