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Episoden

1 Stunde 9 Minuten
Heute mal ohne Video, dafür fühlt sich Carmen puddelwohl und packt umso mehr aus. Schamlos erzählt sie von ihren Fürzen bei der Arbeit und warum sie sich beim Oralsex für ihren Bauchnabel "schämt". Ganz normale Gespräche bei zvielsitig.

Eigentlich wollten wir in dieser Folge bewusst nicht über Beziehungen reden. Tja. Nach einigen Abschweifern und einer Hörerinnen-Nachricht sind wir dann trotzdem irgendwie dort gelandet.

Wir sprechen über Beziehungen, Nähe, Erwartungen und eigene Erfahrungen.

Zum Schluss gibt’s noch zwei Overshared Stories und Ronja lässt natürlich einen kleinen Cliffhanger im Raum stehen. SORRY not sorry!
49 Minuten
In dieser Folge wird es deep und lustig. Wir verraten euch, auf was wir geil sind, und beantworten Fragen aus unserem Kartenset. Falls ihr kein Englisch könnt, kein Problem! Wir übersetzten natürlich alles 1A für euch. Auch Spanisch sprechende können zuhören und uns gerne korrigieren.

Wir sprechen über weisse Haare und klären, ob sich die ersten weissen Haare eigentlich auch schon weiter unten blicken lassen. Auch welche MusikerInnen bei uns gerade rauf und runter laufen, welcher gemeinsame Moment uns bis heute im Kopf geblieben ist und wie wir uns gegenseitig ausziehen würden. Ronja spürt ein Knistern zwischen Carmen und ihr, während Carmen einen Stock im Arsch hat.

Zum Schluss gibt’s noch eine Erklärung für die Frage:

Warum stinkt Ronjas rechte Achsel eigentlich mehr als die linke?

LorenFlo 10.10. Kissenkonzert Baden Villa Boveri:

https://eventfrog.ch/LorenFloVillaBoveri
1 Stunde 13 Minuten
In dieser Folge wird's wie so oft bei uns, persönlich.

Wir starten mit einem kleinen Life Update: Carmen hat endlich Schulferien (!!Leben am geniezzen!!. Sonst geniessen wir gemeinsam den Sommer am Wasser oder beim Fussball Public Viewing.

Wir nehmen euch in dieser Folge mit an den Anfang unserer Freundschaft und erzählen ausführlich, wie wir uns kennengelernt haben und wie unsere Verbindung sich entwickelt hat.

Auch Thema wird sein: Welche Werte in Freundschaften sind uns wichtig? Welche Dynamiken entstehen zwischen uns?

Und warum hat genau der Wert "Verantwortung" zu einem ehrlichen Gespräch über eine Situation geführt, die wir kürzlich selbst erlebt haben.

Zum Schluss gibt's eine neue Rubrik: Statt Overshared erzählen wir Geschichten und Erlebnisse aus unserem Leben, die uns geprägt, zum Lachen gebracht oder einfach in Erinnerung geblieben sind. Für den Namen dieser Rubrik suchen wir übrigens noch eure Ideen – also hört rein und lasst uns wissen, was euch einfällt!
1 Stunde 5 Minuten
Wie findest du unser neues Setting? Wir haben unsere Aufnahme nach draussen verlegt. Jetzt sogar mit Mikrophonständer.. und nicht gut befestigtem Sonnenschirm. Wie wir das Problem am Ende gelöst haben, seht ihr im Video.

Mit Sonne im Gesicht und guter Laune im Herzen sprechen wir über ein Thema, das doch nicht ganz so einfach ist: Körperbild.In den sozialen Medien ist es seit eh und je ein Thema. Aktuell wieder besonders stark im Trend: der „Ballerina Body“ oder auch „SkinnyTok“.

Wir philosophieren über unser eigenes Empfinden und unsere persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema. Denn wir können nur aus unserem eigenen Erleben erzählen, wir stecken schliesslich nur in unserem eigenen Körper und können nicht für andere sprechen.

Nebst dem erzählt Carmen ihren Fan-Moment, sie traf nämlich... hör rein ;)
1 Stunde 34 Minuten
In dieser Podcastfolge haben wir unseren ersten Gast: Chiara!

Wir entschuldigen uns im Voraus: Durch das Laden des Laptops während der Aufnahme gibt es bis ungefähr zur Mitte des Podcasts einen monotonen Ton in der Leitung.

So schnell hätten wir noch keinen Gast erwartet. Carmen und Ronja erforschen wie zwei «Vögeli» auf einer Hochspannungsleitung, mit nur einem Mikrophon, gesellschaftliche Ansichten und stellen provokative Fragen rund um AD(H)S, Medikamente für Erwachsene und Kinder sowie die Verantwortung, die mit einer Diagnose einhergeht.

Chiara selbst hat die Diagnose AD(H)S im August 2023 erhalten und beschäftigt sich seither im Hyperfokus mit diesem Thema, um sich selbst und ihre Mitmenschen besser zu verstehen.

Die letzten Jahre studierte sie berufsbegleitend Soziale Arbeit, wodurch sie sich auch im Arbeitskontext vertieft mit diesen Thematiken auseinandersetzte.

Chiara ist eine unkonventionelle junge Person, die auf ihre ganz eigene und stilvolle Weise versucht, die Welt zu verändern. Durch Irritation, ehrliche Rückfragen und neue Perspektiven gelingt es ihr immer wieder, festgefahrene Ansichten ins Wanken zu bringen und zum Nachdenken anzuregen.

Kennst du jemanden mit AD(H)S, für den diese Folge spannend sein könnte? Oder möchtest du diese Folge jemandem schicken, damit dein Umfeld dich oder andere Menschen mit AD(H)S besser verstehen kann? Dann sende sie gerne weiter!

Fachliteratur und Quellen für Podcast «Zvielsitig» - Thema AD(H)S

• Huggenberger, R. (2019). AD(H)S in der Familie, Strategien für den Alltag (1. Auflage). Bern: Hogrefe Verlag.• Huggenberger, R. (2022). AD(H)S – unter der Spitze des Eisbergs, Strategien für Partnerschaften und Familien (1. Auflage). Bern: Hogrefe Verlag.• Neuy-Lobkowicz, A. (2024). Weibliche AD(H)S – Wie Frauen mit AD(H)S erfolgreich, selbstbewusst und stabil leben können. München: Kösel-Verlag.• Neuy-Lobkowicz, A. (2025). ADHS kompakt – Diagnostik und Therapie für Klinik und ambulante Praxis. Stuttgart: Klett-Cotta.• Ruhmland, M., Christiansen, H. (2022). Praxiswissen ADHS – Unterstützung im Lebenslauf (1. Auflage). Stuttgart: W. Kohlhammer GmbH.

Anlaufstellen:

• elpos (AD(H)S-Organisation elpos Schweiz) (2023). https://elpos.ch/ueber-AD(H)S/

• adhs20plus.ch – Info- und Beratungsstelle für Erwachsene mit einer AD(H)S: https://adhs20plus.ch/

Aktuelle Fachliteratur 2026: (hat Chiara selbst noch nicht gelesen aber liegt schon bei ihr auf dem Schreibtisch)

• Frey, J. (2026). Frauen mit AD(H)S – Diagnostik und Interventionen in Therapie und Coaching. (1. Auflage). Bern: Hogrefe Verlag.

 
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Über diesen Podcast

In unserem Podcast nehmen wir dich mit in unsere eigenen Prozesse, Gedanken und Erfahrungen und hoffen, dass du dich darin wiederfindest, gesehen fühlst und vielleicht ein Stück weit inspiriert wirst.
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„zvielsitig“

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