zwischen kindern und ich

Kennst du diese kleine Stimme im Kopf, die dir ständig einflüstert, dass du nicht genug tust? Dass du geduldiger sein müsstest, gesünder kochen solltest oder egoistisch bist, wenn du dir mal Zeit für dich nimmst? Willkommen in der Welt der "Mom Guilt".


In dieser Folge sprechen wir über genau diese unsichtbare Last, die uns Mamas so oft begleitet. Gerade rund um de Muttertag ist der Druck, die "perfekte Mutter" zu sein, besonders hoch. Aber woher kommen diese ständigen Schuldgefühle eigentlich? Sind es gesellschaftliche Erwartungen, die perfekten Bilder auf Social Media oder unser eigener Perfektionismus?


Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit dem schlechten Gewissen - sei es gegenüber den Kindern, dem Partner, dem Job oder mir selbst. Wir schauen uns an, warum diese Gefühle oft völlig irrational sind und wie wir lernen können, diesen Käfig aufzubrechen. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.


Lass uns gemeinsam die Schuldgefühle loslassen und die Mutterschaft mit all ihrem Chaos und ihrer Unvollkommenheit feiern. Du bist gut genug, genau so wie du bist!


Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit anderen Mamas, die vielleicht gerade mit ähnlichen Gefühlen kämpfen. Wir brauchen mehr gegenseitige Unterstützung und weniger Vergleiche.


Lass uns auf Instagram connecten: @joellepeschel & @zwischenkindernundich


Ich freue mich auf den Austausch mit dir!


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In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: meinen Mann Benni.





Gemeinsam erzählen wir, wie unser Leben wirklich weiterging - vom Leben zu dritt im Kinderzimmer über unsere erste gemeinsame Wohnung bis hin zu Rückschlägen, die uns komplett den Boden unter den Füßen weggezogen haben.





Wir sprechen darüber, wie es war:


von einer 42qm Wohnung, die sich damals wie Luxus angefühlt hat, über Renovierungen, die wir fast komplett selbst gemacht haben, bis hin zu einer Zeit, in der ich schwanger war und ohne Job dastand.





Es geht um Bewerbungen schreiben in der Schwangerschaft, um Jobs, die sich richtig angefühlt haben, um Druck, Verantwortung und darum, trotzdem immer weiterzumachen.





Und gleichzeitig geht es um alles, was wir uns Schritt für Schritt aufgebaut haben: unsere Familie, die Selbständigkeit und unser eigenes Zuhause.





Eine ehrliche, ungeschönte Folge - aus zwei Perspektiven.





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Kennst du das? Du sagst "Ja", obwohl dein ganzer Körper "Nein" schreit? Als Mama jonglieren wir täglich tausend Bälle - Termine, Haushalt, Job und die Bedürfnisse aller anderen. Aber zu welchem Preis?





In dieser Folge gehen wir dem "Virus" People Pleasing auf den Grund. Ich spreche darüber, warum wir oft Fremde besser behandeln als unsere Liebsten, warum wir Angst vor Ablehnung haben und wie wir anfangen können, unser eigenes Skript umzuschreiben.





Denn: Deine Bedürfnisse zählen auch. Deine Grenzen sind wichtig. Und du darfst Nein sagen - für dich und als Vorbild für deine Kinder.





In dieser Folge erfährst du:


- Warum wir uns oft selbst verraten, um anderen zu gefallen.


- Was "People Pleasing" eigentlich ist.


- Wie wir lernen, der inneren Stimme "Stell dich nicht so an" etwas entgegenzusetzen.


- Praktische Beispiele aus dem Alltag





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In der Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast: die liebe Julia.


Sie ist Mama von zwei Mädels, Erzieherin und lebt seit elf Jahren mit Zöliakie - einer Autoimmunkrankheit, bei der sie komplett auf Gluten verzichten muss. Julia erzählt ehrlich, wie das ihren Alltag beeinflusst: von Restaurantbesuchen, die zur Herausforderung werden, über Kindergeburtstage bis hin zu einer Hochzeit, auf der es einfach nichts für sie zu essen gab.


Aber wir reden auch über Mental Load, warum wir als Mamas mehr Geduld mit fremden Kindern haben als mit unseren eigenen und warum wir uns manchmal einfach nicht so fühlen wie die perfekte Mama von Instagram.


Eine ehrliche, lustige und berührende Folge - nicht nur für Betroffene.





Julias Instagram: @die.julia.ed