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Episoden

#32 - In welche Schublade lässt du dich quetschen?

40 Minuten
Warum glauben wir oft, einen Menschen nach einem einzigen Detail direkt „verstanden“ zu haben? Ein Proteinpulver, ein Beruf, ein Körper, eine Ernährungsweise - und zack: Schublade auf, Mensch rein, fertig.

Wir reden über Schwarz-Weiß-Denken, Vorurteile, Diäten, Ernährungsextreme und die Frage, warum Differenzierung so wichtig ist. Warum „gesund“ selten nur richtig oder falsch bedeutet, wieso Kontext fast immer entscheidend ist & warum wir uns selbst oft genauso sehr in Schubladen sperren wie andere.

Vielleicht ist das Leben viel weniger ENTWEDER-ODER & viel mehr UND. 🫶

#31 - Du hast verlernt zu SEIN. *raw doggen*

29 Minuten
Wann warst du das letzte Mal wirklich allein mit deinen Gedanken - ohne Musik, Podcast, Handy oder Second Screen?

Nach 46 km, 4.250 Höhenmetern und rund 10 Stunden Gehzeit ohne Kopfhörer und Input habe ich gemerkt, wie ungewohnt Stille mittlerweile für uns geworden ist & wie meditativ sie sein kann, wenn wir sie irgendwann zulassen.

In dieser Folge geht es um Dauerbeschallung, Langeweile, Aufmerksamkeit, wilde Gedanken, mentale Stärke und die Frage, warum wir ständig etwas konsumieren müssen, anstatt einfach mal zu sein.

Und darum, was passiert, wenn wir plötzlich aufhören wegzulaufen – und anfangen, uns selbst wieder zuzuhören.

Ich bin gespannt auf euer Feedback

#30 - NICHTS ist selbstverständlich.

40 Minuten
In GUTEN wie in SCHLECHTEN Zeiten, oder?

Wer bleibt wirklich an deiner Seite - nicht nur in schlechten, sondern auch in guten Zeiten.

Warum echte Verbundenheit sich auch darin zeigt, ob Menschen sich ehrlich für deinen Erfolg freuen können, und warum nichts in unserem Leben selbstverständlich ist.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Zeit, Aufmerksamkeit und Energie unsere wertvollsten Ressourcen sind, warum nicht jede Anstrengung schlecht ist und weshalb wir bewusster entscheiden sollten, welche Menschen, Ziele und Probleme unsere Kapazitäten wirklich verdienen.

Wem und was willst du eigentlich wirklich einen Teil deines Lebens schenken?

#29 - WARTEST du noch oder LEBST du schon?

42 Minuten
Wann fühlst du dich wirklich lebendig?

Zwischen Selbstoptimierung, Dauerverfügbarkeit, Leistungsdruck und ständiger Ablenkung verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was uns wirklich Energie gibt.

Wir sprechen über unsere Rollen & Masken, Flow, Natur, innere Ruhe und die Frage, ob wir unser Leben wirklich selbst gewählt haben, oder nur einem Bild von Erfolg hinterherlaufen.

Was in deinem Leben gibt dir echte Energie - und was treibt dich nur an?

Ich freue mich auf eure Gedanken dazu

#28 - Wissen schützt vor Dummheit nicht.

34 Minuten
Wir leben in der vermutlich informiertesten Gesellschaft aller Zeiten.

Wir wissen, wie wichtig Schlaf ist.

Dass Alkohol unserer Gesundheit schadet. Dass Social Media unsere Zeit "frisst".

Dass Regeneration genauso wichtig ist wie Leistung - trotzdem handeln wir oft genau anders.

Warum eigentlich?

Wissen allein ändert unser Verhalten selten.  Gewohnheiten, Emotionen und unser Umfeld sind oft stärker als jede noch so gute Erkenntnis.

Let's dive deep:

Warum Regeneration in meiner Ironman-Vorbereitung genauso wichtig ist wie das Training selbst

Warum Wissen ohne HANDELN wertlos bleibt

️ Warum gesunde Beziehungen bedeuten, den eigenen Wert zu kennen und liebevoll Grenzen zu setzen

Warum Alkohol gesellschaftlich so normalisiert ist – obwohl wir WISSEN, dass wir uns damit schaden

Warum Social Media, Binge Watching und ständiges Scrollen unser Gehirn austricksen

Was Fast Fashion mit kurzfristiger Belohnung und langfristigen Konsequenzen zu tun hat

Und warum der Satz „Ich weiß das doch eigentlich…“ oft der Anfang, aber noch lange nicht die Lösung ist.

Angelehnt an die Botschaft des Songs „Wissen schützt vor Dummheit nicht“ von Alligatoah sprechen wir darüber, warum zwischen Erkenntnis und Veränderung oft eine riesige Lücke liegt - und wie wir sie schließen können.

 Die Frage dieser Folge lautet:

Wenn du eigentlich schon weißt, was dir guttut – was hält dich dann noch davon ab, genau danach zu handeln?
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Über diesen Podcast

Der Podcast für alle, die die ganze Woche auf das Wochenende warten und das ganze Jahr auf ihren Urlaub. Das Leben ist oft kompliziert genug und manchmal hilft es schon die "Karten im Kopf neu zu würfeln". Manchmal deep, manchmal seicht - hier hat alles Platz was das echte Leben so mit sich bringt! It's a Journey und wir alle leben zum ersten Mal, also lasst uns dazu lernen und immer wieder das beste draus machen :)
Urheberangabe
Chrissi Herres
Durchschnittliche Länge
Ø 40 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Karten neu gewürfelt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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