Podcaster
Episoden
23.04.2026
23 Minuten
Schön, dass Du wieder eingeschaltet hast!
Hast du Menschen in deinem Umfeld, die dir Energie ziehen? Die dich kleinhalten, ständig kritisieren oder dir einfach nicht gut tun? Und merkst du, wie sehr dich genau diese Menschen beeinflussen?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn dein Umfeld ist nicht neutral. Es formt dich. Es prägt deine Gedanken. Es entscheidet mit darüber, wie du dich fühlst – jeden einzelnen Tag.
Und vielleicht ist es an der Zeit, eine klare Entscheidung zu treffen: Für dich. Für deine Energie. Für dein Leben.
In dieser Episode nehme ich dich mit in einen Moment, der für mich alles verändert hat – zwei Begegnungen, zwei völlig unterschiedliche Energien… und die Erkenntnis, wie sehr Menschen dich entweder aufladen oder dir komplett deine Energie ziehen können.
Du erfährst:
Warum dein Umfeld so einen massiven Einfluss auf deine Energie und dein Wachstum hat
Wie du erkennst, welche Menschen dir wirklich gut tun – und welche nicht
Warum gemeinsame Werte der Schlüssel für echte Verbindung sind
Wie du dir Schritt für Schritt deine eigene „arschlochfreie Zone“ erschaffst
Außerdem spreche ich darüber, warum es nicht egoistisch ist, Abstand zu nehmen – sondern notwendig, wenn du wachsen willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Umfeld bewusst zu wählen – und dir ein Leben zu erschaffen, in dem du aufblühst, statt dich klein zu machen.
Drück auf Play und fang an, Raum für die richtigen Menschen zu schaffen.
Deine Annabell Whitney
--
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Sichere dir Tickets für die Tour „FIREWORK!“: https://annabellwhitney.de/show/
Bestelle Annabell Whitney’s Buch „Be Your Own Star”: www.annabellwhitney.de/buch
Webseite: www.annabellwhitney.de
Instagram: https://www.instagram.com/annabell_whitney/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annabellwhitney/
YouTube: https://www.youtube.com/@AnnabellWhitney
Schreibe Annabell Whitney: info@annabellwhitney.de
Hast du Menschen in deinem Umfeld, die dir Energie ziehen? Die dich kleinhalten, ständig kritisieren oder dir einfach nicht gut tun? Und merkst du, wie sehr dich genau diese Menschen beeinflussen?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn dein Umfeld ist nicht neutral. Es formt dich. Es prägt deine Gedanken. Es entscheidet mit darüber, wie du dich fühlst – jeden einzelnen Tag.
Und vielleicht ist es an der Zeit, eine klare Entscheidung zu treffen: Für dich. Für deine Energie. Für dein Leben.
In dieser Episode nehme ich dich mit in einen Moment, der für mich alles verändert hat – zwei Begegnungen, zwei völlig unterschiedliche Energien… und die Erkenntnis, wie sehr Menschen dich entweder aufladen oder dir komplett deine Energie ziehen können.
Du erfährst:
Warum dein Umfeld so einen massiven Einfluss auf deine Energie und dein Wachstum hat
Wie du erkennst, welche Menschen dir wirklich gut tun – und welche nicht
Warum gemeinsame Werte der Schlüssel für echte Verbindung sind
Wie du dir Schritt für Schritt deine eigene „arschlochfreie Zone“ erschaffst
Außerdem spreche ich darüber, warum es nicht egoistisch ist, Abstand zu nehmen – sondern notwendig, wenn du wachsen willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Umfeld bewusst zu wählen – und dir ein Leben zu erschaffen, in dem du aufblühst, statt dich klein zu machen.
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09.04.2026
27 Minuten
Schön, dass Du wieder eingeschaltet hast!
Sagst du oft Ja – obwohl du längst Nein sagen möchtest? Stellst du dich selbst hinten an, nur damit es allen anderen gut geht? Und merkst du, wie du dich dabei Stück für Stück verlierst?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn People Pleasing ist keine Stärke. Es ist eine Überlebensstrategie – tief verankert in deinem Nervensystem. Ein Muster, das dich einst geschützt hat… und dich heute davon abhält, wirklich du zu sein.
Doch was wäre, wenn du aufhörst, dich anzupassen – und anfängst, dich selbst zu wählen?
In dieser Episode nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – in Momente, in denen ich mich selbst verloren habe, weil ich es allen recht machen wollte. Und ich zeige dir, wie ich gelernt habe, wieder bei mir anzukommen.
Du erfährst:
Warum du dich ständig anpasst – und was wirklich dahinter steckt Wie du klare Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung Wie du endlich wieder spürst, was DU willst – und dich selbst an erste Stelle setzt
Außerdem spreche ich darüber, warum es sich so schwer anfühlt, Nein zu sagen – und wie du lernst, die Reaktionen anderer auszuhalten, ohne dich selbst zu verraten.
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich nicht länger zu verlieren – sondern dich selbst endlich an erste Stelle zu setzen.
Drück auf Play und komm zurück zu dir.
Mein Buch kannst du hier bestellen: www.annabellwhitney.de/buch
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Sagst du oft Ja – obwohl du längst Nein sagen möchtest? Stellst du dich selbst hinten an, nur damit es allen anderen gut geht? Und merkst du, wie du dich dabei Stück für Stück verlierst?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn People Pleasing ist keine Stärke. Es ist eine Überlebensstrategie – tief verankert in deinem Nervensystem. Ein Muster, das dich einst geschützt hat… und dich heute davon abhält, wirklich du zu sein.
Doch was wäre, wenn du aufhörst, dich anzupassen – und anfängst, dich selbst zu wählen?
In dieser Episode nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – in Momente, in denen ich mich selbst verloren habe, weil ich es allen recht machen wollte. Und ich zeige dir, wie ich gelernt habe, wieder bei mir anzukommen.
Du erfährst:
Warum du dich ständig anpasst – und was wirklich dahinter steckt Wie du klare Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung Wie du endlich wieder spürst, was DU willst – und dich selbst an erste Stelle setzt
Außerdem spreche ich darüber, warum es sich so schwer anfühlt, Nein zu sagen – und wie du lernst, die Reaktionen anderer auszuhalten, ohne dich selbst zu verraten.
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26.03.2026
28 Minuten
Schön, dass Du wieder eingeschaltet hast!
Kennst du das Gefühl, dein Kopf ist voller Ideen – aber dein Alltag fühlt sich trotzdem chaotisch, überfordernd oder unstrukturiert an? Dass du so viel willst, so viel kannst… und trotzdem manchmal im Klein-Klein untergehst?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn Leidenschaft allein reicht nicht. Wenn du wirklich etwas in diese Welt tragen willst, brauchst du nicht nur Feuer – sondern auch Struktur, die dich trägt, statt dich einzuengen.
In dieser Episode habe ich eine absolute Ausnahmefrau zu Gast: Cordula Nussbaum – eine der führenden Expertinnen für Zeit- und Selbstmanagement.
Und ja… sie spricht genau die an, die sich nie in klassische To-Do-Listen gepresst gefühlt haben: Kreativ-Chaoten.
Du erfährst:
Warum klassisches Zeitmanagement für kreative Menschen oft nicht funktioniert – und sogar mehr Stress erzeugt
Wie du deinen eigenen Denkstil erkennst und endlich verstehst, warum du so tickst, wie du tickst
Warum du nicht disziplinierter werden musst – sondern anders denken darfst
Wie die „To-Do-Wolke“ dein Leben leichter macht und dich von Druck befreit
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da so viel mehr in dir steckt – aber dein Alltag dich manchmal davon abhält, es wirklich zu leben.
Drück auf Play und finde deinen eigenen Weg zwischen Freiheit und Struktur.
Mehr zu Cordula Nussbaum:
Check „Chaot oder Systematiker: die 4 Typen“: https://www.kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/
Link zum Zeitmanagement-Buch: https://amzn.to/4aUHKD6
Link zu Cordula: https://kreative-chaoten.com/
Link zu LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cordula-nussbaum/
Link zu Instagram: https://www.instagram.com/cordula_nussbaum/
Link zu ihrem Podcast: https://kreative-chaoten.com/podcast-zeitmanagement-motivation-erfolg/
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Denn Leidenschaft allein reicht nicht. Wenn du wirklich etwas in diese Welt tragen willst, brauchst du nicht nur Feuer – sondern auch Struktur, die dich trägt, statt dich einzuengen.
In dieser Episode habe ich eine absolute Ausnahmefrau zu Gast: Cordula Nussbaum – eine der führenden Expertinnen für Zeit- und Selbstmanagement.
Und ja… sie spricht genau die an, die sich nie in klassische To-Do-Listen gepresst gefühlt haben: Kreativ-Chaoten.
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Warum klassisches Zeitmanagement für kreative Menschen oft nicht funktioniert – und sogar mehr Stress erzeugt
Wie du deinen eigenen Denkstil erkennst und endlich verstehst, warum du so tickst, wie du tickst
Warum du nicht disziplinierter werden musst – sondern anders denken darfst
Wie die „To-Do-Wolke“ dein Leben leichter macht und dich von Druck befreit
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12.03.2026
22 Minuten
Schön, dass Du wieder eingeschaltet hast! Hast du manchmal das Gefühl, unglaublich viel zu leisten – und trotzdem nicht die Anerkennung oder Aufmerksamkeit zu bekommen, die du verdienst? Während andere scheinbar mühelos gesehen, gehört und gefeiert werden?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn viele von uns haben gelernt: Anerkennung bekommt man nur durch Leistung. Also tun wir mehr, arbeiten härter, geben alles – und fühlen uns trotzdem oft übersehen oder erschöpft.
Doch was wäre, wenn echte Ausstrahlung nicht aus mehr Tun entsteht, sondern aus deinem Sein?
In dieser Episode zeige ich dir zwei kraftvolle mentale Energie-Booster, mit denen du deine Ausstrahlung veränderst und eine Präsenz entwickelst, die Menschen spüren. Nicht, weil du dich anstrengst – sondern weil du dir erlaubst, sichtbar zu sein.
Du erfährst:
Warum viele Menschen Anerkennung über Leistung suchen – und sich dabei selbst erschöpfen
Wie alte Glaubenssätze aus deiner Vergangenheit deine Ausstrahlung unbewusst beeinflussen
Warum Aufmerksamkeit ein emotionales Grundbedürfnis ist – und kein Zeichen von Ego
Wie du mit einer einfachen Intention jeden Raum energetisch verändern kannst
Welche Affirmation deine Selbstwahrnehmung und dein Auftreten sofort transformieren kann
Außerdem teile ich eine sehr persönliche Geschichte aus meinem Leben – ein Moment, der mir gezeigt hat, wie tief alte Worte und Bewertungen unser Selbstbild prägen können. Und wie befreiend es ist, sich davon zu lösen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass viel mehr in dir steckt – und du endlich bereit bist, dein Licht aufzudrehen, statt dich weiter über Leistung zu definieren.
Drück auf Play und entdecke, wie du zur magnetischen Persönlichkeit wirst.
Mein Buch kannst du hier bestellen: www.annabellwhitney.de/buch
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Denn viele von uns haben gelernt: Anerkennung bekommt man nur durch Leistung. Also tun wir mehr, arbeiten härter, geben alles – und fühlen uns trotzdem oft übersehen oder erschöpft.
Doch was wäre, wenn echte Ausstrahlung nicht aus mehr Tun entsteht, sondern aus deinem Sein?
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Warum viele Menschen Anerkennung über Leistung suchen – und sich dabei selbst erschöpfen
Wie alte Glaubenssätze aus deiner Vergangenheit deine Ausstrahlung unbewusst beeinflussen
Warum Aufmerksamkeit ein emotionales Grundbedürfnis ist – und kein Zeichen von Ego
Wie du mit einer einfachen Intention jeden Raum energetisch verändern kannst
Welche Affirmation deine Selbstwahrnehmung und dein Auftreten sofort transformieren kann
Außerdem teile ich eine sehr persönliche Geschichte aus meinem Leben – ein Moment, der mir gezeigt hat, wie tief alte Worte und Bewertungen unser Selbstbild prägen können. Und wie befreiend es ist, sich davon zu lösen.
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26.02.2026
23 Minuten
Wünschst du dir, in neuen Situationen endlich selbstbewusst aufzutreten –statt dich klein zu halten oder zuzweifeln? Dann ist diese Folge für dich.Denn ganz ehrlich: Persönliches Wachstum bedeutet immer, etwas Neues zu tun. Und genau dort beginnt die Unsicherheit. Wir haben Angst, Fehler zu machen. Angst, bewertet zu werden, Angst zu scheitern, während scheinbar die ganze Welt zuschaut.Doch was wäre, wenn genau diese Angst der Schlüssel zu deinem nächsten Level ist?In dieser Episode zeige ich dir ein kraftvolles Tool, dass alles verändern kann:Die Selbstbewusstseins-Kompetenz-Schleife.
Du erfährst:
Warum Selbstbewusstsein nicht angeboren, sondern trainierbar ist Wie der Spotlight-Effekt dich unbewusst klein hält Weshalb Perfektionismus dich vom Handeln abhält - und wie du ihn überwindest. Wie du aus Fehlern echte Kompetenz entwickelst, statt dich zurückzuziehen Und wie du Schritt für Schritt dein Potenzial lebst – auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst.
Ich nehme dich außerdem mit in eine sehr persönliche Geschichte von der Bühne - ein Moment, der mir schmerzhaft gezeigt hat, wie sehr wir uns von der Angst vor Bewertung steuern lassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt, du dich aber noch nicht traust, den nächsten Schritt zu gehen. Selbstbewusstsein entsteht nicht im Kopf, sondern im Tun. Drück auf Play und beginne deine nächste Wachstums-Schleife.
Mein Buch kannst du hier bestellen: www.annabellwhitney.de/buch
Deine Annabell Whitney
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YouTube: https://www.youtube.com/@AnnabellWhitneySchreibe
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Warum Selbstbewusstsein nicht angeboren, sondern trainierbar ist Wie der Spotlight-Effekt dich unbewusst klein hält Weshalb Perfektionismus dich vom Handeln abhält - und wie du ihn überwindest. Wie du aus Fehlern echte Kompetenz entwickelst, statt dich zurückzuziehen Und wie du Schritt für Schritt dein Potenzial lebst – auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst.
Ich nehme dich außerdem mit in eine sehr persönliche Geschichte von der Bühne - ein Moment, der mir schmerzhaft gezeigt hat, wie sehr wir uns von der Angst vor Bewertung steuern lassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt, du dich aber noch nicht traust, den nächsten Schritt zu gehen. Selbstbewusstsein entsteht nicht im Kopf, sondern im Tun. Drück auf Play und beginne deine nächste Wachstums-Schleife.
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Über diesen Podcast
Ich bin Annabell Whitney. Seit über 3.000 Bühnenmomenten weltweit
weiß ich eines ganz sicher: Die meisten Menschen sind nicht zu
leise - sie halten sich zurück. Dieser Podcast ist für alle, die es
satt haben, sich selbst auszubremsen, sich kleiner zu machen, als
sie sind –und endlich ihr volles Potenzial leben wollen. Es geht
darum,innere Blockaden zu lösen, Grenzen zu sprengen und mutig für
das einzustehen, was in einem steckt. Weg vom„Es wäre schön,
wenn...“ ,hin zum echten Machen – mit klarer Stimme, leuchtender
Strahlkraft und voller Präsenz. Ich teile Erfahrungen aus Bühne,
Business und Leben –radikal ehrlich und mit Impulsen und Tools, die
dich ins Tun bringen. Damit du beruflich und persönlich Full out
spielst. Wenn du bereit bist, dein Starpotenzial zu entfesseln
–dann bist du hier genau richtig. www.annabellwhitney.de
https://annabellwhitney.de/podcast/ Direkter Kontakt:
info@annabellwhitney.de
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