Glow & Grow Archiv
24 Episoden
59 Minuten
Durchgeplant oder eher „Wird schon“ – wie viel Type A und Type B steckt in uns? Nach unserem obligatorischen Tee nehmen wir den Trend unter die Lupe, ordnen uns selbst ein und erzählen unsere ganz persönlichen Type-B-Storys. Dabei geht’s auch um Konfliktpotential zwischen den vermeintlichen Gegensätzen, und die Frage, welche Privilegien es braucht, um organisiert oder entspannt durchs Leben zu gehen. Aber müssen wir überhaupt allem ein Label geben? Wir sprechen über fließende Übergänge, mögliche Überschneidungen mit Neurodivergenz und darüber, warum zwei Buchstaben kaum eine ganze Persönlichkeit erklären. Beim kleinen „Wer von uns …?“-Spiel zeigt sich dann, wie wir uns gegenseitig einschätzen.
44 Minuten
Willkommen zu einer neuen Folge von Glow & Grow! Macht es euch gemütlich und kommt mit uns in die cozy Jahreszeit. Wir sprechen über Bratäpfel, schwarzen Kaffee,den beliebten Pumpkin Spice Latte und darüber, wie wir den Herbst und Winter trotz Kälte und Dunkelheit romantisieren können .Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen: Heißt es Schrippe oder Semmel? Eine Sache stellen wir ein für alle Mal klar: In Berlin sagt man nicht Berliner, das sind Pfannkuchen! Damit wäre das ja wohl geklärt. Wir sprechen aber auch über die Seele, Wiedergeburt und darüber was vllt nach dem Tod passiert. Was kommt danach und warum glauben wir eigentlich an bestimmte Dinge? Natürlich teilen wir unsere Gedanken ehrlich und ungefiltert mit euch. Eine Folge voller Herbstromantik, und großer Lebensfragen cozy, lustig und wie immer ganz ehrlich.
46 Minuten
Diese Woche labern wir einfach drauf los. Von Bad Hair Days und unseren persönlichen Ticks über wilde Geschichten darüber, wie wir beklaut wurden, bis hin zu dem Thema:”Ist klauen eigentlich immer schlecht?” Außerdem wird’s ein bisschen spirituell:”Sind wir abergläubisch?” “Glauben wir an Zufälle oder passiert alles aus einem bestimmten Grund?” Und wie viel Schicksal steckt eigentlich in den Dingen, die uns passieren?” Eine Folge ohne roten Faden, dafür mit jeder Menge Anekdoten, random Gedanken und Gesprächen, bei denen wir selbst nicht wussten, wo wir am Ende landen.
57 Minuten
Wie geht’s euch, Leute? Bald sind Wahlen und wir haben natürlich einiges dazu zu sagen. Außerdem sprechen wir über die Wahl in Sachsen-Anhalt und darüber, was es mit uns macht, dass dort zum ersten Mal seit x-Jahren wieder eine rechtsextreme Partei an der Macht ist. Wir finden’s ehrlich gesagt zum Kotzen und reden über unsere Sorgen, Gedanken und alles, was uns dabei so durch den Kopf geht. Wie immer: zu zweit, flapsig, ehrlich und ungefähr so, als würden wir bei uns im Wohnzimmer sitzen. Gedanklich sind wir dabei vor allem bei den Menschen in Sachsen-Anhalt: bei den Menschen, die sich dort politisch engagieren,bei denjenigen, die dort leben, und bei allen, die gerade Angst haben oder sich Sorgen machen. Wir sehen euch und sind solidarisch mit euch. Hört uns gerne zu und teilt eure Gedanken mit uns und geht am 20.September wählen!
53 Minuten
Was bedeutet es eigentlich, selbstbewusst zu sein und wo liegt der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Arroganz? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum beides so häufig miteinander verwechselt wird und weshalb besonders selbstbewusste Frauen schnell als „zu viel“, kompliziert oder frech wahrgenommen werden. Wir fragen uns, woran wir unser eigenes Selbstbewusstsein erkennen, in welchen Momenten es ins Wanken gerät und warum Selbstzweifel oder Insecurities nicht automatisch bedeuten, dass man kein selbstbewusster Mensch ist. Außerdem geht es darum, welchen Einfluss die Meinung anderer auf uns hat, wie wir heute damit umgehen und was uns persönlich dabei geholfen hat, selbstbewusster zu werden. Denn Selbstbewusstsein bedeutet nicht, immer stark, laut und vollkommen sicher zu sein, sondern sich selbst auch an den weniger guten Tagen zu kennen und anzunehmen. Viel Spaß beim Zuhören!
40 Minuten
Manchmal gibt’s einfach diese Tage, an denen gar nichts so richtig läuft. Die Laune ist im Keller, alles fühlt sich anstrengend an und man möchte am liebsten einfach nur seine Ruhe. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir machen, wenn es uns mal nicht gut geht, wie wir mit schlechter Laune umgehen und warum man manchmal auch einfach sagen darf:„Vielleicht lieber morgen.“..wie in dem song von Ami warning. Nicht alles muss heute erledigt werden. Manchmal darf man Dinge verschieben, eine Pause machen und sich selbst ein bisschen den Druck nehmen.Aber was hilft euch an solchen Tagen? Was sind eure kleinen Tipps und Tricks? Und vergesst nicht,selbst die richtig doofen Tage haben oft trotzdem einen kleinen Glow-Moment. Viel Spaß beim Zuhören!
1 Stunde 10 Minuten
Wir sprechen darüber:Was bedeutet Love Bombing wirklich? Welche unterschiedlichen Sprachen der Liebe gibt es? Sprechen wir dieselbe Sprache der Liebe wie unsere Partner*in, Freund*in oder die Menschen um uns herum? Lernen wir lieben von unseren Eltern und wie sehr prägt das unsere Love Language? Fragen über Fragen. Freut euch auf unser Gespräch, persönliche Einblicke und vielleicht die eine oder andere Erkenntnis über eure eigene Art zu lieben. Jetzt reinhören️
58 Minuten
Sisterhood Wir lieben sie und wir brauchen sie. Doch Sisterhood ist mehr als nur mit den Schwestern zu chillen. Was bedeutet Sisterhood eigentlich? Warum brauchen wir Räume nur für Frauen? Und gibt es einen Unterschied zwischen Sisterhood im Allgemeinen und Black Sisterhood?Und was ist wenn man dieses Gefühl von zusammenhalt noch nie erlebt hat?wie findet man seinen platz und kann man sich auch ohne große community verbunden fühlen.Wir sprechen darüber,warum diese Räume wichtig sind, welche Erfahrungen sie ermöglichen und wie und wo wir solche Spaces gerade in einer Großstadt finden oder selbst schaffen können.
49 Minuten
Kennt ihr diesen Druck, immer jung, frisch und makellos aussehen zu wollen? Oder habt ihr euch darüber vielleicht noch nie so richtig Gedanken gemacht? Egal, wie es bei euch ist wir nehmen euch mit in unsere Gedankenwelt rund um das Thema Botox. Ganz ungefiltert, unfertig gedacht und einfach mal drauflos gequatscht. Wir sprechen darüber, was Schönheitsdruck mit uns macht, wie weit man geht oder gehen würde, um einem vermeintlichen Ideal zu entsprechen, und welche Risiken manche dafür in Kauf nehmen.Außerdem sprechen wir wieder üner pretty privilege und stellen uns die Frage: Wer trägt eigentlich Verantwortung? Ärzt*innen, die solche Behandlungen anbieten? Prominente und Influencer:innen, die bestimmte Schönheitsideale vorleben? Oder steckt das Problem viel tiefer in unserer Gesellschaft? Dabei stehen auch wir selbst zwischen den Stühlen. Wir wollen niemanden verurteilen, der sich für Botox entscheidet schließlich trifft jede Person ihre eigenen Entscheidungen. Stattdessen möchten wir verstehen, warum der Druck überhaupt entsteht und wie wir als Endverbraucher:innen damit umgehen.Lasst uns gemeinsam darüber nachdenken mit ehrlichen Gedanken, offenen Fragen und unterschiedlichen Perspektiven.
49 Minuten
Freundschaft zwischen Mann und Frau geht nicht? Zumindest hört man das ständig. Aber warum eigentlich? Und warum wird bei Freundschaften zwischen Männern und Frauen so oft direkt etwas Romantisches oder Sexuelles hineininterpretiert? In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Vorstellungen von Beziehungen, Eifersucht, Grenzen in Partnerschaften.Wir reden darüber, weshalb wir diese Denkweise teilweise ziemlich bescheuert finden und warum Menschen oft so tun, als könnten Männer und Frauen niemals „einfach nur Freunde“ sein. Außerdem sprechen wir über Pick-Me-Girls und pick me girl Momente.Und wie Geschlechterrollen unser Denken über Freundschaften und Beziehungen beeinflussen.
44 Minuten
Soooo langweilig? Wir hoffen, das denkt ihr euch nicht zu unserem Podcast und hört auch diese Woche wieder rein.Heute geht es um Langeweile. Wer darf sich Langeweile erlauben? Kennen wir das Gefühl überhaupt noch? Sind Depressionen Langeweile? Und ist es legitim, vor den eigenen Gedanken wegzurennen?Zwischen Scrollen, Podcasts, Serien und Social Media,fragen wir uns,ob wir überhaupt noch Momente haben in dene wir einfach nur mit unseren Gedanken allein sind.Wir sprechen darüber, warum wir uns ständig berieseln lassen und weshalb Langeweile vielleicht genau das ist, was in unserem hektischen Alltag fehlt.Außerdem reden wir über unsere Handyscreentime schätzt mal in den Kommentaren unsere oder verratet uns eure.
53 Minuten
Habt ihr schon mal gelästert? Was ist Gossip und ist es auch okay das mal zu machen? Wir reden darüber warum Menschen überhaupt gossipen und was ist daran vielleicht auch gut oder sogar wichtig. Welche Rolle spielt Gossip in Freundschaften und warum das Thema oft so negativ konnotiert wird. Außerdem fragen wir uns natürlich auch, wie viel wir selbst gossipen, wie wir damit umgehen, wenn andere über uns sprechen, und teilen ein paar Story’s.Ist trash tv gucken auch lästern? Und Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal gesagt: „Eigentlich will ich ja nicht lästern, aber ...“?
30 Minuten
Ein sensibles Thema: *Triggerwarnung:Sucht und problematischer Alkoholkonsum.* In dieser Folge geht es um Alkohol und unseren Umgang damit. Ab wann wird Konsum eigentlich zum Problem und haben vielleicht auch wir selbst eines? Ist „Dry January“wirklich ein sinnvoller Reset oder nur ein kurzlebiger Trend, den man auch einfach sein lassen kann? wir sprechen über das gegenseitige Judgen: Warum wird man manchmal komisch angeschaut, wenn man nichts trinkt? Und warum werden Menschen, die Alkohol trinken, auf der anderen Seite oft genauso schnell verurteilt? Diese Woche stoßen wir mit einem alkoholfreien Mansa Bissap mit euch an. Wir wünschen euch schöne Pfingsten, ein entspanntes KDK oder einfach einen ganz normalen, guten Sonntag.
46 Minuten
People Pleasing oder einfach nur nett sein?Ab wann verliert man sich selbst, nur damit andere zufrieden sind? sind wir mittlerweile alle ein bisschen zu egoistisch geworden?In dieser Folge reden wir über Harmoniebedürfnis,Schuldgefühle, Grenzen setzen und die Frage: Ist People Pleasing vielleicht manchmal sogar unfair anderen gegenüber und vor allem uns selbst? Hindert es uns vielleicht sogar daran, echte Beziehungen aufzubauen? Wie immer haben wir die Weisheit nicht mit Löffeln gefressen, deshalb lesen wir auch eure Storys und Erfahrungen zum Thema vor und versuchen gemeinsam herauszufinden, wie man die Balance findet zwischen für andere da sein und sich selbst nicht verlieren. und Leute kleiner Realtalk: Wir hatten beide am Anfang der Folge richtig Low Energy und uns einfach irgendwie blöd gefühlt.Aber genau das Aufnehmen der Folge hat uns wieder gezeigt, wie gut es tut, ehrlich zu sein und offen darüber zu reden, dass eben nicht jeder Tag produktiv, motiviert oder leicht ist.Und das wir grundsätzlich an diesem Projekt sehr viel Spaß haben.
42 Minuten
*Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Essstörungen, SkinnyTok, Schönheitsideale und gesellschaftlichen Druck rund um Aussehen und Körper. Bitte hört die Folge nur, wenn ihr euch damit gerade wohlfühlt. Wenn euch diese Themen belasten oder ihr selbst betroffen seid, achtet gut auf euch und holt euch Unterstützung, wenn ihr sie braucht.Hilfe holen: https://www.bzga-essstoerungen.de/ * Diese Folge ist uns nicht leicht gefallen. Wir haben lange überlegt, ob wir darüber sprechen wollen, weil Körper, Aussehen und Schönheit in unserer Gesellschaft ständig bewertet werden und weil uns bewusst ist,dass wir auch aus einer bestimmten Perspektive, Privileg sprechen. Uns war wichtig: Wir wollen mit dieser Folge nicht belehren oder „die Wahrheit“ erklären. Es geht einfach um uns beide und unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Gefühle zu diesem Thema. Wir sprechen über SkinnyTok, Body Positivity und warum sich Körpertrends ständig verändern. Darüber, was eigentlich als „normschön“ gilt, warum Körper überhaupt kommentiert werden und wie viel Druck hinter all dem steckt. Außerdem reden wir über unser Guilty Pleasure „Germany’s Next Topmodel“, über Baby-Botox, Fitness- und Gesundheitswahn und über die Frage:
„Wie kommt man aus diesem Wahn eigentlich raus?“ Wenn ihr euch manchmal selbst unter Druck gesetzt fühlt oder euch fragt, woher all diese Erwartungen kommen, dann ist diese Folge vielleicht etwas für euch. Passt gut auf euch auf!
Schönen Sonntag
