Mindful Moments – Neuer Anfang nach Fehlgeburt

Vielleicht steckst du gerade mitten in dieser schweren Lebensphase oder sie liegt schon einige Zeit zurück und du hörst hier den Podcast um etwas aufzuarbeiten. Egal was es ist, was dich hierher geführt hat, ich möchte dich heute einladen, mit mir gemeinsam ein bisschen mehr in deine innere Ruhe einzutauchen und Kraft zu tanken, um all das durchstehen zu können! 


In dieser Folge machen wir eine "Erdungsübung" aus der Verhaltenstherapie. Sinn & Zweck dieser Übung: Deine Stresshormone zu reduzieren. Weil uns der Stress nach einer Fehlgeburt noch lange "in den Knochen" stecken kann und uns langfristig - und vor allem in einer nächsten Schwangerschaft - enorm belasten kann. Los gehts! 


Du musst da nicht alleine durch!


Als Fachärztin für Humangenetik und Kinderwunschexpertin durfte ich schon vielen Frauen helfen, nach einer Fehlgeburt medizinische Antworten zu finden und sich mit neuer Sicherheit auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten. 


KOSTENLOS: WORKBOOK: "Schwanger nach Fehlgeburt": https://caroline-lehmann.com/workbooks/


TIEFER EINSTEIGEN:


Online-Kurs Hope & Heal 


Ein 7-wöchiges Programm für Frauen nach einer Fehlgeburt. Du bekommst einen klaren Fahrplan, um den Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten – mit Übungen, Reflexionen und meiner Begleitung.


Gleichzeitig geht es darum, dich bewusst auf eine neue Schwangerschaft vorzubereiten.


https://caroline-lehmann.com/online-course/


1:1 Begleitung


Frauen, die eine intensivere Begleitung wünschen, können mich hier kontaktieren: support at caroline-lehmann.com 


BUCH: "Hilfe bei Fehlgeburt", dein Wegbegleiter durch eine schwere Zeit, https://caroline-lehmann.com/books/


HINWEIS: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. 

TOP AKTUELL: „Das vaginale Mikrobiom“ – es hat viele wichtige Funktionen, gerade zu Beginn einer Schwangerschaft.


In diesem Podcast sprechen wir darüber, was das vaginale Mikrobiom eigentlich mit Fehlgeburten zu tun hat und warum es für eine Schwangerschaft so wichtig ist. Außerdem geht es um die Frage, ob man präventiv etwas tun kann, um die Vaginalflora zu stärken.


Mehr top aktuelle Infos zu Themen Schwangerschaft nach Fehlgeburt bekommst du in einem Kurs „Hope & Heal“.


Du musst da nicht alleine durch:


https://caroline-lehmann.com/online-course/


Alles Liebe & bis bald,


Deine Caro


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Zum Nachlesen


Saadaoui, Marwa, et al. "Role of the vaginal microbiome in miscarriage: exploring the relationship." Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 13 (2023): 1232825.


Eslami, Majid, et al. "Microbiome structure in healthy and pregnant women and importance of vaginal dysbiosis in spontaneous abortion." Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 14 (2025): 1401610.


Lebedeva, Olga P., et al. "Female reproductive tract microbiome and early miscarriages." Apmis 131.2 (2023): 61-76.


Günther, Veronika, et al. "Vaginal microbiome in reproductive medicine." Diagnostics 12.8 (2022): 1948.


Shahid, Monica, et al. "Is there an association between the vaginal microbiome and first trimester miscarriage? A prospective observational study." Journal of Obstetrics and Gynaecology Research 48.1 (2022): 119-128.


Al‐Memar, Maya, et al. "The association between vaginal bacterial composition and miscarriage: a nested case–control study." BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology 127.2 (2020): 264-274.


Thanaboonyawat, Isarin, et al. "Pregnancy outcomes after vaginal probiotic supplementation before frozen embryo transfer: a randomized controlled study." Scientific Reports 13.1 (2023): 11892.


Geburtshilfe Frauenheilkd 2020; 80(05): 484-487 DOI: 10.1055/a-1109-1696


HINWEIS: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. 


Du musst da nicht alleine durch!


Als Fachärztin für Humangenetik und Kinderwunschexpertin durfte ich schon vielen Frauen helfen, nach einer Fehlgeburt medizinische Antworten zu finden und sich mit neuer Sicherheit auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten. 


KOSTENLOS: WORKBOOK: "Schwanger nach Fehlgeburt": https://caroline-lehmann.com/workbooks/


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Online-Kurs Hope & Heal 


Ein 7-wöchiges Programm für Frauen nach einer Fehlgeburt. Du bekommst einen klaren Fahrplan, um den Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten – mit Übungen, Reflexionen und meiner Begleitung.


Gleichzeitig geht es darum, dich bewusst auf eine neue Schwangerschaft vorzubereiten.


https://caroline-lehmann.com/online-course/


1:1 Begleitung


Frauen, die eine intensivere Begleitung wünschen, können mich hier kontaktieren: support at caroline-lehmann.com 


BUCH: "Hilfe bei Fehlgeburt", dein Wegbegleiter durch eine schwere Zeit, https://caroline-lehmann.com/books/


HINWEIS: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. 

In dieser Folge spreche ich über meine eigene erste Fehlgeburt – weniger aus ärztlicher, sondern mehr aus persönlicher Perspektive. Ich beschreibe, was in mir unmittelbar nach der Diagnose passiert ist: körperlich, emotional und gedanklich. Ohne Dramatisierung, aber auch ohne Beschönigung.


Es geht um das allererste Gefühl danach – so, wie ich es wirklich erlebt habe.


Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung und dein Abo, damit du keine Folge verpasst.


Alles Liebe & bis bald Deine Caro


Du musst da nicht alleine durch!


Als Fachärztin für Humangenetik und Kinderwunschexpertin durfte ich schon vielen Frauen helfen, nach einer Fehlgeburt medizinische Antworten zu finden und sich mit neuer Sicherheit auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten. 


KOSTENLOS: WORKBOOK: "Schwanger nach Fehlgeburt": https://caroline-lehmann.com/workbooks/


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Ein 7-wöchiges Programm für Frauen nach einer Fehlgeburt. Du bekommst einen klaren Fahrplan, um den Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten – mit Übungen, Reflexionen und meiner Begleitung.


Gleichzeitig geht es darum, dich bewusst auf eine neue Schwangerschaft vorzubereiten.


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1:1 Begleitung


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BUCH: "Hilfe bei Fehlgeburt", dein Wegbegleiter durch eine schwere Zeit, https://caroline-lehmann.com/books/


HINWEIS: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.