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Episoden
18.04.2026
9 Minuten
Wann warst du das letzte Mal so richtig gelangweilt? In einer Welt voller Ablenkung ist Langeweile fast schon rebellisch. Diese Episode erkundet, was passiert, wenn wir sie einfach mal zulassen – und ob unter der ständigen Beschäftigung vielleicht etwas Wertvolles wartet.
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11.04.2026
10 Minuten
Wir feiern das Große und übersehen das Kleine. Aber jeder Erfolg besteht aus winzigen Schritten – die E-Mail, das Gespräch, die zehn Minuten früher aufgestanden. Diese Episode lädt ein, die stillen Fortschritte zu würdigen. Spoiler: Du hast heute wahrscheinlich mehr geschafft, als du denkst.
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10.04.2026
11 Minuten
Der Griff in die Tasche. Hundertmal am Tag, ohne darüber nachzudenken. Eine Sekunde Leere – und schon sind wir bei Instagram, irgendwo. Diese Episode ist ein ehrlicher Blick auf unseren Fluchtreflex und die Frage: Was suchen wir eigentlich?
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09.04.2026
11 Minuten
Jeden Abend drei Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist. Klingt simpel, ist es auch – und trotzdem machen es die wenigsten. Diese Episode erkundet, warum es so schwer fällt und wie wir Dankbarkeit konkret und echt werden lassen können.
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08.04.2026
10 Minuten
Manchmal kommt alles auf einmal – Deadline, krankes Kind, Streit, unbezahlte Rechnung. „Eins nach dem anderen“ klingt vernünftig, ist aber schwer, wenn im Kopf alles kreist. Diese Episode ist über das Anerkennen: Ja, ich bin gerade überfordert. Das ist so. Und das allein kann schon Druck rausnehmen.
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Über diesen Podcast
Kurze geführte Meditationen für deinen Alltag – jeden Tag ein neuer
Impuls für mehr Ruhe und Klarheit. Egal ob du schon Jahre
meditierst oder es noch nie ausprobiert hast. Ob als Start in den
Tag, als Pause mittendrin oder als ruhiger Ausklang am Abend – um
wieder bei dir anzukommen. Mit Jens Kollmann.
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