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5 Episoden
15 Minuten
Wenn du mal mehr Energie hast, dann auf die Plätze ;)
14 Minuten
Eine kurze Trainingseinheit für deine Körpermitte:)
9 Minuten
Die Nacht war kurz und du würdest lieber schlafen, aber es geht gerade nicht. Dann probiere diese kurze Bewegung aus, du fühlst dich besser danach!
5 Minuten
Ein Übungssnack um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern