Tell me the truth(ahn)

Wie entstehen eigentlich Freundschaften, wenn man erwachsen ist?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Freundschaften mit 30 anders aussehen als früher. Zwischen Arbeit, Studium, Beziehungen und vollen Kalendern bleibt spontane Zeit oft auf der Strecke – und trotzdem wünschen wir sie uns manchmal zurück.


Wir sprechen über Schulfreundschaften, neue Kontakte über Bumble for friends, das Gefühl von Einsamkeit trotz eines erfüllten Freundeskreises und darüber, wie viel Mut es manchmal braucht, einfach jemanden nach einem Kaffee zu fragen. Außerdem geht es um queere Räume, das Leben in einer WG, den Wunsch nach einem Zuhause und die Frage, warum Nähe im Erwachsenenalter oft mehr Planung braucht als früher.


Eine Folge über Freundschaft, Veränderung und die kleinen Momente, in denen wir merken, dass wir gar nicht so allein sind, wie wir manchmal denken.


Danke, dass ihr wieder mit uns gequatscht habt. 🫶


Tell me the truth … (ahn).

Nach einer längeren Pause sind wir zurück.


In dieser Folge sprechen wir darüber, was in den letzten Monaten passiert ist. Über depressive Phasen, Klinikaufenthalte, den Umgang mit psychischer Gesundheit und die Frage, wie Freund:innen eigentlich unterstützen können, wenn es jemandem nicht gut geht.


Wir teilen unsere unterschiedlichen Erfahrungen mit psychiatrischen und psychosomatischen Kliniken, sprechen über Resilienz, Achtsamkeit und den Druck, immer funktionieren zu müssen. Gleichzeitig geht es aber auch um neue Wege: Karrierepläne, Weiterbildungen, Zukunftswünsche und die kleinen Dinge, die uns Kraft geben, wenn das Leben gerade schwer ist.


Eine Folge über Gegensätze, die oft gleichzeitig existieren: zwischen Stillstand und Aufbruch, zwischen Krise und Wachstum, zwischen Klinik und Karriere.





Themen dieser Folge:


Psychische Gesundheit & Depression Freundschaft in schwierigen Phasen Klinikaufenthalte und persönliche Erfahrungen Resilienz, Achtsamkeit & Selbstfürsorge Karrierewege und berufliche Neuorientierung Alkoholverzicht und bewusste Entscheidungen Marmeladenglasmomente und positive Psychologie


Danke, dass ihr wieder dabei seid. 🫶 Und danke für eure Geduld während unserer Pause.





Tell me the truth ... (ahn).

Manchmal passiert nichts Dramatisches und trotzdem fühlt sich alles schwer an. Der Kopf ist laut, die To-do-Liste lang und wir sagen trotzdem: „Mir geht’s gut.“


In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere mentale Verfassung, über Druck im Alltag, Gedanken, die wir oft runterspielen, und das Gefühl, einfach überfordert zu sein. Wann wird aus „nur eine stressige Phase“ eigentlich mehr? Wie gehen wir damit um, wenn es uns nicht gut geht? Und warum fällt es so schwer, das offen zu sagen?


Es geht um Funktionieren statt Fühlen, um Rückzug und Überforderung, um kleine Dinge, die helfen – und um die Frage, wie es uns wirklich geht.


Eine ehrliche Folge über Mental Health, leise Zweifel und den Versuch, liebevoller mit uns selbst zu sein.


Tell me the truth(ahn): Wann war dir zuletzt alles ein bisschen zu viel?

Wer sind wir eigentlich – und für wen sind wir so geworden?


In dieser Folge sprechen wir darüber, wie oft wir uns im Alltag anpassen, ohne es zu merken. Wann wir Dinge sagen, die wir gar nicht so meinen. Und warum es sich manchmal leichter anfühlt, gemocht zu werden, als wirklich ehrlich zu sein.


Wir reden über Rollen, die wir einnehmen und darüber, was dahinter vielleicht keinen Platz bekommt. Über People Pleasing, Angst vor Ablehnung und den Moment, in dem man merkt: Irgendwie bin ich gar nicht mehr richtig bei mir.


Wie viel von uns ist echt – und wie viel ist angepasst?


Eine Folge über Identität, Selbstwert und den Versuch, sich selbst ein bisschen näher zu kommen.


Tell me the truth(ahn): Wann bist du wirklich du selbst?