CHALLENGEMOMS

In der heutigen Folge von ChallengeMoms mit Verena & Nadine quatschen wir einfach mal drauf los – über alles, was man im Triathlon so haben kann… oder angeblich haben muss Vom Highend-Carbon-Schuh bis zur günstigen Schwimmbrille, wir fragen uns: Braucht man das alles wirklich? Oder reicht auch einfach „Hauptsache machen“? Spoiler: Wir sind keine Equipment-Profis. Wir haben keine Studien gelesen. Und wir verdienen auch nichts an irgendwelchen Marken Es sind einfach unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Empfehlungen und Gedanken zu dem ganzen Gadget-Wahnsinn im Triathlon. Außerdem klären wir natürlich die wichtigste Frage: Woran erkennt man eigentlich sofort einen Triathleten im Schwimmbad? Wie immer: unperfekt und mit einer Prise Selbstironie. Viel Spaß beim Zuhören

In dieser Folge von ChallengeMoms sprechen wir über unser ganz persönliches Ernährungs- Hin und Her im Triathlon-Alltag.Mal essen wir zu wenig und wundern uns über leere Beine.Mal essen wir gefühlt alles – und fragen uns, ob das jetzt „strategisch“ war oder einfach Hunger.Wir reden über Kohlenhydrate, Fette, Protein, über ayurvedische Einflüsse und über unser ganz normales Halbwissen zwischen Trainingsplan und Familienalltag.Keine Expertise. Keine perfekten Lösungen.Nur ehrliche Erfahrungen zwischen Energiehoch und Snackschublade.

In dieser Folge von Challenge Moms sprechen Nadine und Verena über Themen, die viele Sportlerinnen betreffen, aber selten thematisiert werden 🫶 Verena berichtet, wie sich rheumatische Arthritis auf ihr Triathlontraining auswirkt und welche Herausforderungen, aber auch Lösungen sie im Umgang damit gefunden hat Außerdem geht es um ein immer wiederkehrendes Thema im Ausdauersport: Eisenanämie. Warum der Ferritinwert regelmäßig kontrolliert werden sollte und wie wichtig es ist, Warnsignale des Körpers ernst zu nehmen, wird praxisnah und verständlich erklärt 🩸 Und natürlich darf auch die Motivation nicht fehlen: Nadines Marathon Schwimmen waren nicht nur ein starkes Training, sondern vor allem ein echter mentaler Boost,  mit ganz viel Spaß im Wasser

In dieser Folge von ChallengeMoms dreht sich alles um zyklusorientiertes Triathlon-Training Verena und Nadine sprechen darüber, wie sich der weibliche Zyklus anfühlen kann, als würde man in einem Monat ein ganzes Jahr durchleben – und wie sie ihr Training versuchen daran anpassen. Als zwei Schneehasen auf dem Weg zur Challenge Roth, teilen sie ihre Erfahrungen und sprechen außerdem über Triathlon Coaches auf Instagram: Warum viele Trainingspläne von der Stange kommen und warum Individualität entscheidend ist.