Lass es bunte Streusel regnen

Menschen mit perfekt sortierten Vorratsgläsern faszinieren mich.


Wirklich. Ich schaue mir das an und denke mir: Wie macht ihr das?


Woher wisst ihr, wie lange der Reis hält, wenn die Verpackung weg ist?


Wo steht die Zubereitung?


Und warum habe ich plötzlich das Gefühl, komplett die Kontrolle über mein Leben zu verlieren, sobald Chia-Samen in ein Glas umgefüllt werden?


In dieser Folge geht es um all die Dinge, die manche scheinbar mühelos auf die Reihe kriegen — und ich einfach nicht.


Von wartenden leeren Einkaufskörben im Kofferraum bis zu perfekt sortierten Make-up-Taschen stellen sich für mich so viele Fragen.


Und vielleicht tut es ganz gut, zwischen all den Tipps zur Selbstoptimierung auch einmal ehrlich zu teilen, wo bei uns überall das Chaos wohnt.


Einfach, weil man dann oft milder mit den eigenen kleinen Fehlern wird.

Manche Dinge in unserem Leben schleppen wir einfach weiter mit. Nicht, weil sie uns guttun. Sondern weil wir sie irgendwann einmal begonnen haben. Aus Gewohnheit. Aus Höflichkeit. Oder weil wir glauben, dass man es eben so macht.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich begonnen habe, genauer hinzuschauen: auf kleine Routinen, gesellschaftliche Automatismen und Dinge, die mir längst keine Energie mehr geben.


Warum ich plötzlich keine künstlichen Nägel mehr möchte. Warum Alkohol sich für mich nicht mehr richtig anfühlt. Und warum Ehrlichkeit manchmal respektvoller ist als höfliche Ausreden.


Eine Folge über das Loslassen von Dingen, die nicht mehr zu uns passen – und darüber, wie leicht sich Leben manchmal anfühlen kann, wenn man damit aufhört, ständig gegen das eigene Gefühl zu leben.

Manchmal glauben wir, andere sind das Problem.


Die Menschen, die unsere Zeit nicht respektieren.


Die, die Grenzen überschreiten.


Die, die einfach „zu viel“ wollen.


Aber was, wenn das eigentliche Problem nicht im Außen liegt – sondern in unserer Reaktion?


In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstbestimmung wirklich bedeutet.


Warum Grenzen setzen nicht heißt, dass andere sich ändern müssen – sondern dass du es tust.


Ich erzähle dir von einem Gespräch, das mir genau das wieder klar gemacht hat.


Und davon, wie ich selbst begonnen habe, an kleinen Stellschrauben in meinem Leben zu drehen – auch dort, wo ich lange wusste, dass mir etwas nicht gut tut.


Zum Beispiel beim Thema Alkohol.


Nicht radikal für immer.


Sondern bewusst für mich.


Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen:


Wo gibst du Verantwortung ab, obwohl sie eigentlich bei dir liegt?


Und wo darfst du anfangen, konsequenter für dich einzustehen – auch wenn dein Umfeld nicht so reagiert, wie du es dir wünschst?

Einmal im Jahr steht sie wieder da: die Weihnachtskiste – und mit ihr dieselbe alljährliche Diskussion.


In dieser Folge erzähle ich mit Augenzwinkern, warum manche Dynamiken zwischen meinem Ex-Mann und mir anscheinend für immer bleiben.