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Episoden
19.05.2026
33 Minuten
Lena & Lukas haben gerade gestritten & sind sich immer noch nicht einig, ob es eine gute Idee ist, JETZT diese Podcastfolge aufzunehmen. Denn das Streitthema ist gleichzeitig das Thema dieser Folge: Kommunikation und Streitverhalten! Die beiden teilen, was sie am Kommunikationsverhalten des anderen nervt. Sie sprechen aber auch darüber, was gut läuft & wie sie sich als Paar dahin entwickelt haben. Finde heraus, ob Lena & Lukas ihren Streit klären können!
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12.05.2026
36 Minuten
Endlich Sommer- Eltern glücklich, Kind glücklich. Oder?!
Der erste Sommer mit Kind war bei Lena & Lukas kein Selbstläufer. Sie berichten von ihren Herausforderungen und was sie dieses Jahr anders machen wollen.
Außerdem teilen die beiden ihre Must Haves für den Sommer mit Kind und geben wertvolle Tipps für einen gelungenen Sommertag.
Der erste Sommer mit Kind war bei Lena & Lukas kein Selbstläufer. Sie berichten von ihren Herausforderungen und was sie dieses Jahr anders machen wollen.
Außerdem teilen die beiden ihre Must Haves für den Sommer mit Kind und geben wertvolle Tipps für einen gelungenen Sommertag.
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05.05.2026
36 Minuten
Weder Lena noch Lukas haben je einen Erziehungsratgeber gelesen. Und trotzdem sprechen sie in dieser Folge über Kindererziehung! Lukas teilt seine 3 wichtigsten Erziehungsgrundsätze und Lena hinterfragt, welche Regeln im Alltag wirklich sinnvoll sind. Die beiden geben ganz viele Impulse zum Thema- ob sie damit wohl richtig liegen? Hört rein & findet es heraus!
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28.04.2026
32 Minuten
Vom Endgegner zum Selbstläufer- und wieder zurück! In dieser Folge dreht sich alles um den Baby- und Kinderschlaf. Lena und Lukas teilen ihre Erfahrungen und Tipps aus den letzten 2 1/2 Jahren- vom Co-Sleeping mit Neugeborenem bis zum Durchschlafen im eigenen Zimmer. Lena teilt ihre unerfüllten Erwartungen und wofür sie sich als Mutter schämt. Lukas spricht offen darüber, warum ihm die Einschlafbegleitung zeitweise den letzten Nerv geraubt hat & was ihm geholfen hat, damit es besser wird.
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14.04.2026
42 Minuten
Nach einem Streit sprechen Lena und Lukas in dieser Folge knallhart ehrlich über ihre Partnerschaft und Probleme. Sie erzählen, wie sie mit der emotionalen und körperlichen Distanz nach der Geburt umgegangen sind, wo sie heute stehen und woran sie noch arbeiten. Wer eine perfekte Beziehung sucht, ist in dieser Folge leider falsch. Trotzdem
Viel Spaß ️🩹
Viel Spaß ️🩹
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Über diesen Podcast
Lena und Lukas - Der Elternpodcast! ist ein gesellschaftlich
relevanter Gesprächsraum über Trauma, Elternschaft und
Machtverhältnisse in Beziehungen persönlich erzählt und fachlich
eingeordnet. Das Unternehmer- und Elternpaar spricht offen über
Themen, die im öffentlichen Diskurs noch immer tabuisiert werden:
sexualisierte Gewalt an Kindern, die Langzeitfolgen von Trauma,
finanzielle Abhängigkeiten in Partnerschaften und gleichberechtigte
Elternschaft jenseits klassischer Rollenbilder. Lena wurde als Kind
sexuell missbraucht. In dem Podcast schildert sie eindrücklich, wie
dieses Trauma ihr heutiges Leben beeinflusst, als Unternehmerin,
Partnerin und Mutter. Ihre Perspektive verbindet persönliche
Erfahrung mit Präventionsarbeit und macht sichtbar, mit welchen
strukturellen Probleme Betroffene bis heute kämpfen.❤️🩹 Lukas
erzählt von seinem bewussten Bruch mit toxischen
Männlichkeitsbildern: Vom karriereorientierten Mann mit
problematischen Vorbildern hin zu einem feministischen Vater, der
emotionale Verantwortung übernimmt und Care Arbeit gleichberechtigt
lebt. Der Podcast verbindet persönliche Geschichten mit
gesellschaftspolitischer Relevanz und richtet sich an Eltern, Paare
und alle, die Familienleben neu denken wollen. 🎙️Jeden Dienstag
kommt eine neue Folge! 🚼 Sponsored by babylove ➡️ Wenn ihr Fragen
oder Feedback habt, schreibt uns an: podcast@vollblutvater.de
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