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Episoden
01.06.2026
50 Minuten
Ich bin dieses Jahr 30 geworden und in den letzten Monaten ist mir immer wieder derselbe Gedanke gekommen:
Mein 20-jähriges Ich würde mich heute wahrscheinlich nicht verstehen.
Nicht weil ich ein anderer Mensch geworden bin, sondern weil sich die Dinge verändert haben, die ich wichtig finde.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein gutes Leben für mich früher laut aussehen musste, weshalb ich heute weniger Menschen brauche, aber tiefere Beziehungen habe, warum Schönheit mittlerweile etwas komplett anderes für mich bedeutet und weshalb Gesundheit, Zeit und innere Ruhe für mich heute wertvoller sind als vieles, wonach ich früher gestrebt habe.
Eine ehrliche, persönliche Folge über das Älterwerden, Prioritäten, Glück, Selbstbewusstsein und all die Dinge, die man oft erst versteht, wenn man sie selbst erlebt.
Vielleicht erkennt ihr euch an der einen oder anderen Stelle wieder.
Mein 20-jähriges Ich würde mich heute wahrscheinlich nicht verstehen.
Nicht weil ich ein anderer Mensch geworden bin, sondern weil sich die Dinge verändert haben, die ich wichtig finde.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein gutes Leben für mich früher laut aussehen musste, weshalb ich heute weniger Menschen brauche, aber tiefere Beziehungen habe, warum Schönheit mittlerweile etwas komplett anderes für mich bedeutet und weshalb Gesundheit, Zeit und innere Ruhe für mich heute wertvoller sind als vieles, wonach ich früher gestrebt habe.
Eine ehrliche, persönliche Folge über das Älterwerden, Prioritäten, Glück, Selbstbewusstsein und all die Dinge, die man oft erst versteht, wenn man sie selbst erlebt.
Vielleicht erkennt ihr euch an der einen oder anderen Stelle wieder.
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18.05.2026
1 Stunde 3 Minuten
nach einigen ruhigeren wochen ist glam & grow zurück und wahrscheinlich persönlicher als je zuvor.
diesmal sitzt mir kein klassischer gast gegenüber, sondern mein bruder. jemand, der mich nicht als makeup artist, podcast host oder „online person“ kennt, sondern seit kindheitstagen erlebt, wie beauty, kreativität, ehrgeiz und chaos bei uns zuhause aussahen.
wir sprechen über beauty aus männlicher sicht, über frauen mit starkem beautybezug, über das business hinter der ästhetik und darüber, wie es eigentlich ist, mit frauen aufzuwachsen, die beauty nicht nur mögen, sondern leben.
aber diese folge geht auch um viel mehr:
um selbstständigkeit, social media druck, ehrgeiz, sichtbarkeit und die frage, wie man kreativ bleibt, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
ehrlich, lustig, chaotisch und wahrscheinlich eine der persönlichsten folgen bisher.
diesmal sitzt mir kein klassischer gast gegenüber, sondern mein bruder. jemand, der mich nicht als makeup artist, podcast host oder „online person“ kennt, sondern seit kindheitstagen erlebt, wie beauty, kreativität, ehrgeiz und chaos bei uns zuhause aussahen.
wir sprechen über beauty aus männlicher sicht, über frauen mit starkem beautybezug, über das business hinter der ästhetik und darüber, wie es eigentlich ist, mit frauen aufzuwachsen, die beauty nicht nur mögen, sondern leben.
aber diese folge geht auch um viel mehr:
um selbstständigkeit, social media druck, ehrgeiz, sichtbarkeit und die frage, wie man kreativ bleibt, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
ehrlich, lustig, chaotisch und wahrscheinlich eine der persönlichsten folgen bisher.
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13.04.2026
35 Minuten
Mehr Produkte, mehr Steps, mehr Trends aber deine Haut wird trotzdem nicht besser?
Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht an deiner Haut, sondern daran, wie du sie behandelst.
In dieser Folge breche ich Skincare komplett runter auf das, was wirklich funktioniert: die 4 Basics, die jede Routine braucht und warum gerade Dinge wie Toner und Konstanz so unterschätzt werden.
Wir sprechen darüber, warum deine Haut Zeit braucht (Spoiler: 28 Tage sind erst der Anfang), warum weniger oft mehr ist und wie du endlich anfängst, mit deiner Haut zu arbeiten statt gegen sie.
Plus: meine persönliche Routine, meine Holy Grails und die Fehler, die ich selbst gemacht habe.
Für alle, die genug haben von Overload und endlich verstehen wollen, was ihre Haut wirklich braucht.
Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht an deiner Haut, sondern daran, wie du sie behandelst.
In dieser Folge breche ich Skincare komplett runter auf das, was wirklich funktioniert: die 4 Basics, die jede Routine braucht und warum gerade Dinge wie Toner und Konstanz so unterschätzt werden.
Wir sprechen darüber, warum deine Haut Zeit braucht (Spoiler: 28 Tage sind erst der Anfang), warum weniger oft mehr ist und wie du endlich anfängst, mit deiner Haut zu arbeiten statt gegen sie.
Plus: meine persönliche Routine, meine Holy Grails und die Fehler, die ich selbst gemacht habe.
Für alle, die genug haben von Overload und endlich verstehen wollen, was ihre Haut wirklich braucht.
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06.04.2026
44 Minuten
Ein Tag fühlst du dich wie die beste Version von dir: klar, selbstbewusst, strahlend.
Ein paar Tage später sitzt nichts mehr richtig, dein Mood kippt und du fragst dich: "Was ist heute anders?“
Spoiler: nicht du. Dein Zyklus.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich in deinem Körper passiert, warum sich dein Aussehen, deine Energy und dein Mindset ständig verändern und wie du endlich aufhörst, dagegen zu arbeiten.
Kein trockener Talk, sondern ein ehrlicher Guide für dich und deinen Körper.
Damit du dich nicht mehr jeden Monat neu hinterfragst sondern verstehst.
Ein paar Tage später sitzt nichts mehr richtig, dein Mood kippt und du fragst dich: "Was ist heute anders?“
Spoiler: nicht du. Dein Zyklus.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich in deinem Körper passiert, warum sich dein Aussehen, deine Energy und dein Mindset ständig verändern und wie du endlich aufhörst, dagegen zu arbeiten.
Kein trockener Talk, sondern ein ehrlicher Guide für dich und deinen Körper.
Damit du dich nicht mehr jeden Monat neu hinterfragst sondern verstehst.
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30.03.2026
28 Minuten
Der März war ruhig.
Nicht im Sinne von „nichts ist passiert“ – sondern im Sinne von „ich war kurz bei mir“.
Und jetzt merke ich, wie sich alles wieder füllt.
Termine, Reisen, Events, Leben.
In dieser Folge geht es nicht darum, den Monat perfekt zu analysieren, sondern um eine viel ehrlichere Frage:
Wie lebt man ein volles Leben… ohne sich selbst dabei zu verlieren?
Ich spreche über diese „Ruhe vor dem Sturm“-Phase, über kleine Dinge, die mehr mit uns machen als wir denken (ja, sogar ein Parfum ) und über Gedanken, die man sich viel zu selten wirklich stellt.
Eine Folge, die sich nicht nach To-Do-Liste anfühlt – sondern nach einem ehrlichen Gespräch mit dir selbst.
Nicht im Sinne von „nichts ist passiert“ – sondern im Sinne von „ich war kurz bei mir“.
Und jetzt merke ich, wie sich alles wieder füllt.
Termine, Reisen, Events, Leben.
In dieser Folge geht es nicht darum, den Monat perfekt zu analysieren, sondern um eine viel ehrlichere Frage:
Wie lebt man ein volles Leben… ohne sich selbst dabei zu verlieren?
Ich spreche über diese „Ruhe vor dem Sturm“-Phase, über kleine Dinge, die mehr mit uns machen als wir denken (ja, sogar ein Parfum ) und über Gedanken, die man sich viel zu selten wirklich stellt.
Eine Folge, die sich nicht nach To-Do-Liste anfühlt – sondern nach einem ehrlichen Gespräch mit dir selbst.
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Über diesen Podcast
Glam & Grow ist ein Podcast über Mindset, Beauty und das echte
Leben. Über Gedanken, die man sonst nur Freundinnen schickt, über
private Stories, ein bisschen Klatsch und ehrlichen Real Talk mit
guter Energie. Ich bin Dzenana, Make-up Artist, laut, meinungsstark
und selten ungefiltert. Mal lustig, mal tief, mal komplett
chaotisch aber immer mit Herz und Humor. Ein Podcast zum
Abschalten, Mitdenken und Wohlfühlen. Neue Folgen jeden Montag.
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