Zwischen Himmel und Erdung

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft – besonders in unserer Generation:Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen?


Warum sagen wir Ja, obwohl in uns längst alles Nein schreit?Warum backen wir noch den Kuchen, obwohl wir schon völlig erschöpft sind?Warum fahren wir doch hin, obwohl unser ganzes System sagt: „Ich kann nicht mehr“?


Wir sprechen darüber,


wie sehr der Wunsch nach Anerkennung, Liebe und Bestätigung von außen unser Verhalten prägt  warum viele von uns gelernt haben, über die eigenen Bedürfnisse drüberzubügeln  weshalb „nicht Nein sagen können“ oft gar nichts mit Nettigkeit zu tun hat, sondern mit fehlendem Selbstwert  und wie sich echte Abgrenzung Schritt für Schritt lernen lässt 


Es geht um alte Muster, um das brave Mädchen, um Anpassung, um Angst vor Ablehnung – und um die Erkenntnis:Grenzen setzen ist kein Egoismus. Grenzen setzen ist Respekt dir selbst gegenüber.


Am Ende wird klar:Es geht nicht darum, von heute auf morgen alles anders zu machen.Es geht darum, in kleinen Schritten wieder wahrzunehmen:Was will ich wirklich – und was nicht?

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das im Alltag, im Beruf und auch im Business ständig eine Rolle spielt: Wie bleibe ich mir selbst treu – auch wenn Druck von außen kommt?





Andrea erzählt sehr offen aus ihrer Zeit als Führungskraft und Maklerin: Sie konnte Menschen nicht übervorteilen, nicht manipulieren und nicht „auf Biegen und Brechen“ verkaufen – selbst dann nicht, wenn genau das erwartet wurde. Eva bringt ähnliche Erfahrungen aus ihren Beratungs- und Arbeitsfeldern mit ein: Auch sie hat immer wieder Dinge ausgesprochen, auf die sie im Job eigentlich lieber hätte verzichten sollen – einfach weil sie nicht gegen ihre innere Wahrheit handeln konnte.





Wir sprechen darüber, warum manche Menschen nie gelernt haben, sich nicht selbst zu verraten.





Wie stark Druck, Angst und Manipulation heute oft noch als Mittel eingesetzt werden.





Warum Ehrlichkeit und Klarheit langfristig Vertrauenaufbauen.





Weshalb man sich selbst im Spiegel anschauen können sollte.





Und was passiert, wenn andere etwas persönlich nehmen, das in Wahrheit nur ihr eigenes Thema triggert.





Eine Folge über Haltung, Aufrichtigkeit und den tiefenWunsch, sich selbst treu zu bleiben – auch wenn das manchmal unbequem ist.

Stille klingt einfach – ist für viele aber eine echte Herausforderung.


Wir sprechen darüber,


warum Stille am Anfang oft schwer auszuhalten ist weshalb Meditation viele Menschen zuerst eher unruhig macht wie man trotzdem einen Zugang finden kann warum auch ganz alltägliche Dinge meditativ sein können und wie regelmäßige Stille dein Nervensystem, deinen Körper und dein ganzes Leben verändern kann


Es geht nicht darum, sofort perfekt meditieren zu können.Es geht darum, kleine Momente zu finden, in denen du wirklich da bist.Mit deinen Füßen. Mit deinem Atem. Mit deinem Hund. Mit dem Wasser auf deinen Händen. Mit einer blubbernden Marmelade.Mit dem, was gerade ist.


Und wir sprechen auch darüber, dass innerer Frieden nichts Starres ist.Nicht „immer gechillt sein“.Sondern die Fähigkeit, immer schneller wieder bei sich anzukommen.


Wenn sich in dir etwas neu sortieren möchte oder das Leben gerade herausfordernd ist, öffnen wir dir unsere Räume für Klarheit und Orientierung.





#EvaDohle #AndreaSherinaMelania #ZwischenHimmelUndErdung

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen täglich begleitet – oft, ohne dass es ihnen überhaupt bewusst ist: Angst. Oder, wie wir es in der Aufnahme augenzwinkernd nennen: dieses große „Unbehagen“, das so vieles im Leben steuern kann.


Wir schauen darauf, wie Angst entsteht, wie sie sich imKörper zeigt und warum sie so oft mit Kontrolle zusammenhängt. Denn wenn wir als Kinder erlebt haben, dass wir allein gelassen wurden, nicht getröstet wurden oder uns nicht sicher gefühlt haben, entsteht häufig eintiefes inneres Muster:


Ich muss alles selbst machen. Ich muss alles im Griff haben. Nur dann bin ich sicher.





Wir sprechen darüber,


-warum manche Ängste "antrainiert" sind.


-weshalb der Körper irgendwann mit Alarm, Herzklopfen, Enge und Kontrollzwang kontrolliert.


-warum Hilfe anzunehmen für so viele so schwer ist.


-und wie man Schritt für Schritt neue Wege im Nervensystem anlegt.





Zum Schluss gibt es eine kleine Klopfrunde zum Thema Kontrolle loslassen, inklusive einer einfachen Übung mit Erdung, Atmung und Körperwahrnehmung.


Eine Folge über alte Muster, neue Wege – und darüber, dass Veränderung nicht von heute auf morgen geschieht, aber möglich ist.


#AndreaSherinaMelania #EvaDohle #ZwischenHimmelundErdung