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Episoden
29 Minuten
Nach einer kleinen Podcast-Pause gibt’s heute endlich wieder ein Life Update. 🤍
Ich nehme euch mit hinter die Kulissen unserer White Party und erzähle, warum diese Feier für mich so viel mehr war als nur ein schönes Event.
Es geht um unsere Hochzeit vor fünf Jahren, unerfüllte Wünsche, das Thema Kontrolle, Dankbarkeit und Trauer
und darum, warum beides gleichzeitig existieren darf.
Außerdem spreche ich über meine größten Learnings aus acht Monaten Planung, warum Loslassen manchmal der wichtigste Teil einer Feier ist und weshalb am Ende nicht die perfekte Deko oder das perfekte Wetter entscheidend sind, sondern die Menschen, mit denen man Erinnerungen schafft.
Eine sehr persönliche Folge über Heilung, Freundschaft, Vertrauen und darüber, dass manche Kapitel erst Jahre später ihren richtigen Abschluss finden. 🤍
Ich nehme euch mit hinter die Kulissen unserer White Party und erzähle, warum diese Feier für mich so viel mehr war als nur ein schönes Event.
Es geht um unsere Hochzeit vor fünf Jahren, unerfüllte Wünsche, das Thema Kontrolle, Dankbarkeit und Trauer
und darum, warum beides gleichzeitig existieren darf.
Außerdem spreche ich über meine größten Learnings aus acht Monaten Planung, warum Loslassen manchmal der wichtigste Teil einer Feier ist und weshalb am Ende nicht die perfekte Deko oder das perfekte Wetter entscheidend sind, sondern die Menschen, mit denen man Erinnerungen schafft.
Eine sehr persönliche Folge über Heilung, Freundschaft, Vertrauen und darüber, dass manche Kapitel erst Jahre später ihren richtigen Abschluss finden. 🤍
22 Minuten
Kennst du das Gefühl, eigentlich Zeit zu haben,
aber sie nicht genießen zu können?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich selbst in ruhigen Momenten oft innerlich unruhig bin, ständig im nächsten Schritt denke und das Gefühl habe, etwas zu verpassen.
Es geht um FOMO, Vergleich durch Social Media und diesen inneren Druck, das Leben ‚maximal‘ nutzen zu müssen
und warum genau das uns davon abhält, wirklich anzukommen.
Eine ehrliche Folge über Unruhe, Gedankenkarusselle und den Versuch, wieder mehr im Moment zu leben.
aber sie nicht genießen zu können?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich selbst in ruhigen Momenten oft innerlich unruhig bin, ständig im nächsten Schritt denke und das Gefühl habe, etwas zu verpassen.
Es geht um FOMO, Vergleich durch Social Media und diesen inneren Druck, das Leben ‚maximal‘ nutzen zu müssen
und warum genau das uns davon abhält, wirklich anzukommen.
Eine ehrliche Folge über Unruhe, Gedankenkarusselle und den Versuch, wieder mehr im Moment zu leben.
18 Minuten
Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts getan?
Ohne Handy. Ohne Ablenkung. Ohne To-do-Liste im Kopf.
In dieser Folge geht’s um genau das:
Warum echte Pausen so wichtig sind,
was sie mit uns machen
und wieso genau in der Stille oft die besten Gedanken entstehen.
Eine Einladung, wieder zu lernen, einfach mal nichts zu tun
Ohne Handy. Ohne Ablenkung. Ohne To-do-Liste im Kopf.
In dieser Folge geht’s um genau das:
Warum echte Pausen so wichtig sind,
was sie mit uns machen
und wieso genau in der Stille oft die besten Gedanken entstehen.
Eine Einladung, wieder zu lernen, einfach mal nichts zu tun
15 Minuten
Über das Thema Wut habe ich in diesem Podcast schon einmal gesprochen. Diesmal möchte ich aber noch einmal aus einem anderen Blickwinkel darauf schauen – nämlich auf weibliche Wut.
Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass sich etwas verändert hat, seit ich meine Grenzen klarer kommuniziere und öfter Nein sage. Nicht, weil ich lauter oder aggressiver geworden bin, sondern einfach ehrlicher.
Trotzdem kommt es manchmal vor, dass genau das Menschen irritiert. Gerade Frauen wird schnell nachgesagt, sie seien „dramatisch“ oder „zu emotional“, wenn sie ruhig, aber klar ihre Meinung sagen oder für sich einstehen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut eigentlich ein wichtiges Signal für unsere Grenzen sein kann – und warum weibliche Wut oft anders wahrgenommen wird als männliche.
Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass sich etwas verändert hat, seit ich meine Grenzen klarer kommuniziere und öfter Nein sage. Nicht, weil ich lauter oder aggressiver geworden bin, sondern einfach ehrlicher.
Trotzdem kommt es manchmal vor, dass genau das Menschen irritiert. Gerade Frauen wird schnell nachgesagt, sie seien „dramatisch“ oder „zu emotional“, wenn sie ruhig, aber klar ihre Meinung sagen oder für sich einstehen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut eigentlich ein wichtiges Signal für unsere Grenzen sein kann – und warum weibliche Wut oft anders wahrgenommen wird als männliche.
22 Minuten
Was passiert mit Kindern, wenn emotionale Sicherheit fehlt – und warum zeigt sich das oft erst im Erwachsenenleben?
In dieser Folge geht es um Bindungsstile, wie sie entstehen, warum Streit in der Kindheit ein prägender Faktor sein kann und weshalb wir uns in Beziehungen häufig genau die Muster aussuchen, die uns am meisten triggern.
Du erfährst, wie Bindung unser Nähe- und Distanzverhalten beeinflusst – und warum Verständnis für den eigenen Bindungsstil und den des Partners vieles erleichtern kann.
In dieser Folge geht es um Bindungsstile, wie sie entstehen, warum Streit in der Kindheit ein prägender Faktor sein kann und weshalb wir uns in Beziehungen häufig genau die Muster aussuchen, die uns am meisten triggern.
Du erfährst, wie Bindung unser Nähe- und Distanzverhalten beeinflusst – und warum Verständnis für den eigenen Bindungsstil und den des Partners vieles erleichtern kann.
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Über diesen Podcast
Hallo und herzlich willkommen bei „Herzenssache“. Ich bin Riam, und
dieser Podcast ist ein Ort für ehrliche Gedanken, Gefühle und
Themen, über die man nicht immer laut spricht. Manchmal tut es gut,
Dinge auszusprechen – und manchmal reicht es, zu merken, dass man
nicht allein ist. Genau dafür ist dieser Raum da. Hier darfst du
innehalten, tiefer gehen, dich wiederfinden oder einfach zuhören
und mitfühlen. Vielleicht nimmst du dabei Gedanken und Impulse mit,
die dich begleiten. Wenn du Lust hast auf echte Gespräche,
Reflexion und Herz statt Oberfläche, dann bist du hier genau
richtig.
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