Herzenssache

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts getan?





Ohne Handy. Ohne Ablenkung. Ohne To-do-Liste im Kopf.





In dieser Folge geht’s um genau das:


Warum echte Pausen so wichtig sind,


was sie mit uns machen


und wieso genau in der Stille oft die besten Gedanken entstehen.





Eine Einladung, wieder zu lernen, einfach mal nichts zu tun

Über das Thema Wut habe ich in diesem Podcast schon einmal gesprochen. Diesmal möchte ich aber noch einmal aus einem anderen Blickwinkel darauf schauen – nämlich auf weibliche Wut.





Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass sich etwas verändert hat, seit ich meine Grenzen klarer kommuniziere und öfter Nein sage. Nicht, weil ich lauter oder aggressiver geworden bin, sondern einfach ehrlicher.





Trotzdem kommt es manchmal vor, dass genau das Menschen irritiert. Gerade Frauen wird schnell nachgesagt, sie seien „dramatisch“ oder „zu emotional“, wenn sie ruhig, aber klar ihre Meinung sagen oder für sich einstehen.





In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut eigentlich ein wichtiges Signal für unsere Grenzen sein kann – und warum weibliche Wut oft anders wahrgenommen wird als männliche.

Was passiert mit Kindern, wenn emotionale Sicherheit fehlt – und warum zeigt sich das oft erst im Erwachsenenleben?





In dieser Folge geht es um Bindungsstile, wie sie entstehen, warum Streit in der Kindheit ein prägender Faktor sein kann und weshalb wir uns in Beziehungen häufig genau die Muster aussuchen, die uns am meisten triggern.





Du erfährst, wie Bindung unser Nähe- und Distanzverhalten beeinflusst – und warum Verständnis für den eigenen Bindungsstil und den des Partners vieles erleichtern kann.

Warum können wir oft nicht abschalten, selbst wenn eigentlich Ruhe da wäre?


In dieser Folge geht es um unser Nervensystem, den Unterschied zwischen Sympathikus und Parasympathikus


und warum viele von uns dauerhaft im Stressmodus leben.





Ich spreche darüber, wie sich Daueranspannung zeigt,


was Signale sein können und was es wirklich braucht, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.