Aktiv gegen Mediensucht: Der Podcast

In dieser Folge spricht Mel-David Tersteegen von Condrobs darüber, warum Mediensucht nicht bei der Stundenzahl anfängt, sondern bei der Frage, welche Funktionen Medien im Alltag übernehmen.  Es geht um Kinder und Jugendliche, die Social Media, Gaming oder Streaming zur Stressbewältigung, zur Flucht vor Problemen oder zur Regulierung von Gefühlen nutzen - und um den Punkt, an dem aus Gewohnheit ein riskantes Muster wird.  Wir diskutieren, weshalb der reine Fokus auf "Bildschirmzeit" in Familien und Schulen oft in die Irre führt, welche qualitativen Warnsignale wirklich zählen und wie Eltern, Lehrkräfte und Fachkräfte einen Raum schaffen können, in dem digitale Medien offen besprochen werden.  Mel-David zeigt, wie ein offener Konsumbegriff, Lebenskompetenzen und eine wertschätzende Haltung gegenüber Jugendlichen helfen, problematischer Nutzung vorzubeugen, bevor sie im klinischen Sinne zur Sucht wird. 

Ständig am Handy, immer erreichbar – und innerlich erschöpft?In dieser erhellenden Episode sprechen wir mit Dr. Daniela Otto, Expertin für Digital Detox und Autorin des ersten deutschsprachigen Buchs zum Thema. Sie enthüllt, wie digitale Abhängigkeit unser Gehirn verändert, unsere Beziehungen belastet und unsere mentale Gesundheit gefährdet.Mit tiefgreifenden Einblicken und praktischen Strategien zeigt sie Wege aus der digitalen Reizüberflutung – vom achtsamen Umgang mit Benachrichtigungen bis hin zu lebensverändernden Digital-Detox-Praktiken.Erfahre, wie du in einer vernetzten Welt die Kontrolle zurückgewinnst und eine gesündere, erfülltere Beziehung zu digitalen Medien entwickelst.

Digitaltrainer und SPIEGEL-Bestseller-Autor Daniel Wolff deckt auf, was Kinder wirklich auf ihren Smartphones erleben!In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir mit Daniel Wolff, Digitaltrainer und Autor des Bestsellers "Allein mit dem Handy". Er gibt erschreckende Einblicke in die versteckte digitale Welt von Kindern und Jugendlichen – von nächtlicher Nutzung über manipulative App-Designs bis hin zu den perfiden Strategien der Aufmerksamkeitsökonomie.

Digitaltrainer und SPIEGEL-Bestseller-Autor Daniel Wolff deckt auf, was Kinder wirklich auf ihren Smartphones erleben!In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir mit Daniel Wolff, Digitaltrainer und Autor des Bestsellers "Allein mit dem Handy". Er gibt erschreckende Einblicke in die versteckte digitale Welt von Kindern und Jugendlichen – von nächtlicher Nutzung über manipulative App-Designs bis hin zu den perfiden Strategien der Aufmerksamkeitsökonomie.