✨Maschenwerk: Herzfunkelzeit ✨ Ruhige Fantasiereisen für Kinder & alle, die sich nach Ruhe sehnen

In dieser Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen darf dein Tag langsam zur Ruhe kommen. Gedanken dürfen sich ordnen, Erlebnisse dürfen sich setzen, und dein Körper darf loslassen. Du wirst sanft begleitet auf einem inneren Weg, der dich Schritt für Schritt in deine Ruhe führt. Erlebtes darf seinen Platz finden, und das, was noch nachklingt, darf leiser werden. Diese geführte Meditation unterstützt dich beim Einschlafen, beim Abschalten nach einem intensiven Tag und beim Loslassen kreisender Gedanken, die dich wach halten. Sie eignet sich als Abendroutine, zur Stressreduktion und für eine ruhige Nacht. Der Tag darf ruhen. Der Schlaf darf kommen. Weitere ruhige Fantasiereisen findest du hier im Podcast unter anderem „Fantasiereise für Erwachsene in unsicheren Zeiten: Die Quelle der Kraft“. Gedanken und Impulse zu den Folgen teile ich auf Instagram unter @maschenwerk.herzfunkelzeit

Ein ruhiger Start in den Morgen. Zeit nur für dich, bevor der Tag beginnt. Diese Oase der Stille begleitet dich in einen Morgen, der noch ganz bei dir ist. Wenn alles schläft, die Menschen, die Sonne, die Aufgaben, entsteht ein Raum, in dem du einfach da sein kannst. Mit einem Kaffee oder Tee in der Hand, mit Stille um dich und Ruhe in dir. Ein Moment, der nichts fordert und genau deshalb trägt. Mehr Herzfunkelzeit gibt es auf Instagram: @maschenwerk.herzfunkelzeit RUHE MORGENROUTINE ENTSCHLEUNIGUNG ACHTSAMER MORGEN OASEN DER STILLE SELBSTFÜRSORGE SANFTES AUFWACHEN INNERER RAUM PAUSE FÜR DICH SONNTAGMORGEN MASCHENWERK

Ein kurzer Moment am Fenster. Schnee fällt. Geräusche werden leiser. Eine Oase der Stille für zwischendurch. Winterfenster ist eine kurze Oase der Stille. Ein Moment am Fenster. Schnee fällt. Die Welt klingt gedämpfter. Diese Folge lädt nicht ein, etwas zu tun oder zu verändern. Sie lässt einen Augenblick entstehen und trägt leise zurück in den Alltag. Oasen der Stille sind kurze Audio-Auszeiten für Erwachsene. Ohne Anleitung. Ohne Anspruch. Herzfunkelzeit findest du auch auf Instagram: @maschenwerk.herzfunkelzeit OASEN DER STILLE WINTERRUHE SCHNEEFALL ENTSPANNUNG IM ALLTAG RUHE FINDEN KURZE AUSZEIT ACHTSAMKEIT OHNE ANLEITUNG MENTALE PAUSE ERSCHÖPFUNG STRESS REDUZIEREN

Eine ruhige Herzfunkelzeit für Eltern und Kinder. Zum gemeinsamen Stillwerden, Kuscheln und Nachspüren. In dieser Folge darf alles langsamer werden. Das Licht, das euch begleitet hat, ist nicht verschwunden. Es ist da. Ganz nah. Ein neuer Funke macht sich leise auf den Weg und bringt Wärme dorthin, wo ein Licht fast vergessen schien. Bei einer alten Frau hinter einem Fenster mit einem schiefen Papierstern geschieht etwas ganz wunderbares. Ihr hört eine Eltern-Kind-Folge zum gemeinsamen Zuhören, Atmen und Dasein. Ohne Aufgabe. Ohne Ziel. Einfach für diesen Moment. Mehr Herzfunkelzeit findet ihr auf Instagram @maschenwerk.herzfunkelzeit Eltern Kind Entspannung Ruhe finden mit Kindern Achtsamkeit Familie Fantasiereise Kinder #herzfunkelzeit #elternkindzeit #fantasiereisekinder #ruhefinden #gemeinsamsein #bindungszeit #kinderentspannung #achtsamkeitfamilie #vorlesenlassen