Maschenwerk: Herzfunkelzeit - ruhige Fantasiereisen für Kinder & alle, die sich nach Ruhe sehnen
Podcaster
Episoden
17.03.2026
48 Sekunden
Ein stiller Moment in der Natur. Sonne auf der Haut. Ein kurzer Augenblick nur für dich.
Dieser Ausschnitt gehört zu einer Folge aus meinem neuen Podcast „Wieder bei dir - ruhige Auszeiten für Erwachsene." Einfach ein Moment, der dich wieder bei dir ankommen lässt.
Die vollständige Reise wartet auf dich im Podcast „Wieder bei dir".
https://open.spotify.com/episode/6O98U97al8oQMNxCQlofPf?si=jePn4yWYRaqUX1ORu-WBGw
Auszeit, Ruhe finden, Achtsamkeit im Alltag, Innehalten, Frühling, Für mich, Wieder bei dir, Oasen der Stille
Dieser Ausschnitt gehört zu einer Folge aus meinem neuen Podcast „Wieder bei dir - ruhige Auszeiten für Erwachsene." Einfach ein Moment, der dich wieder bei dir ankommen lässt.
Die vollständige Reise wartet auf dich im Podcast „Wieder bei dir".
https://open.spotify.com/episode/6O98U97al8oQMNxCQlofPf?si=jePn4yWYRaqUX1ORu-WBGw
Auszeit, Ruhe finden, Achtsamkeit im Alltag, Innehalten, Frühling, Für mich, Wieder bei dir, Oasen der Stille
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13.02.2026
22 Minuten
In dieser Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen darf dein Tag langsam zur Ruhe kommen.
Gedanken dürfen sich ordnen, Erlebnisse dürfen sich setzen, und dein Körper darf loslassen.
Du wirst sanft begleitet auf einem inneren Weg, der dich Schritt für Schritt in deine Ruhe führt.
Erlebtes darf seinen Platz finden, und das, was noch nachklingt, darf leiser werden.
Diese geführte Meditation unterstützt dich beim Einschlafen, beim Abschalten nach einem intensiven Tag und beim Loslassen kreisender Gedanken, die dich wach halten.
Sie eignet sich als Abendroutine, zur Stressreduktion und für eine ruhige Nacht.
Der Tag darf ruhen.
Der Schlaf darf kommen.
Weitere ruhige Fantasiereisen findest du hier im Podcast unter anderem
„Fantasiereise für Erwachsene in unsicheren Zeiten: Die Quelle der Kraft“.
Gedanken und Impulse zu den Folgen teile ich auf Instagram unter @maschenwerk.herzfunkelzeit
Gedanken dürfen sich ordnen, Erlebnisse dürfen sich setzen, und dein Körper darf loslassen.
Du wirst sanft begleitet auf einem inneren Weg, der dich Schritt für Schritt in deine Ruhe führt.
Erlebtes darf seinen Platz finden, und das, was noch nachklingt, darf leiser werden.
Diese geführte Meditation unterstützt dich beim Einschlafen, beim Abschalten nach einem intensiven Tag und beim Loslassen kreisender Gedanken, die dich wach halten.
Sie eignet sich als Abendroutine, zur Stressreduktion und für eine ruhige Nacht.
Der Tag darf ruhen.
Der Schlaf darf kommen.
Weitere ruhige Fantasiereisen findest du hier im Podcast unter anderem
„Fantasiereise für Erwachsene in unsicheren Zeiten: Die Quelle der Kraft“.
Gedanken und Impulse zu den Folgen teile ich auf Instagram unter @maschenwerk.herzfunkelzeit
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18.01.2026
8 Minuten
Ein ruhiger Start in den Morgen.
Zeit nur für dich, bevor der Tag beginnt.
Diese Oase der Stille begleitet dich in einen Morgen, der noch ganz bei dir ist.
Wenn alles schläft, die Menschen, die Sonne, die Aufgaben, entsteht ein Raum, in dem du einfach da sein kannst.
Mit einem Kaffee oder Tee in der Hand, mit Stille um dich und Ruhe in dir.
Ein Moment, der nichts fordert und genau deshalb trägt.
Mehr Herzfunkelzeit gibt es auf Instagram:
@maschenwerk.herzfunkelzeit
RUHE
MORGENROUTINE
ENTSCHLEUNIGUNG
ACHTSAMER MORGEN
OASEN DER STILLE
SELBSTFÜRSORGE
SANFTES AUFWACHEN
INNERER RAUM
PAUSE FÜR DICH
SONNTAGMORGEN
MASCHENWERK
Zeit nur für dich, bevor der Tag beginnt.
Diese Oase der Stille begleitet dich in einen Morgen, der noch ganz bei dir ist.
Wenn alles schläft, die Menschen, die Sonne, die Aufgaben, entsteht ein Raum, in dem du einfach da sein kannst.
Mit einem Kaffee oder Tee in der Hand, mit Stille um dich und Ruhe in dir.
Ein Moment, der nichts fordert und genau deshalb trägt.
Mehr Herzfunkelzeit gibt es auf Instagram:
@maschenwerk.herzfunkelzeit
RUHE
MORGENROUTINE
ENTSCHLEUNIGUNG
ACHTSAMER MORGEN
OASEN DER STILLE
SELBSTFÜRSORGE
SANFTES AUFWACHEN
INNERER RAUM
PAUSE FÜR DICH
SONNTAGMORGEN
MASCHENWERK
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04.01.2026
5 Minuten
Ein kurzer Moment am Fenster. Schnee fällt. Geräusche werden leiser.
Eine Oase der Stille für zwischendurch.
Winterfenster ist eine kurze Oase der Stille.
Ein Moment am Fenster.
Schnee fällt.
Die Welt klingt gedämpfter.
Diese Folge lädt nicht ein, etwas zu tun oder zu verändern.
Sie lässt einen Augenblick entstehen und trägt leise zurück in den Alltag.
Oasen der Stille sind kurze Audio-Auszeiten für Erwachsene.
Ohne Anleitung. Ohne Anspruch.
Herzfunkelzeit findest du auch auf Instagram:
@maschenwerk.herzfunkelzeit
OASEN DER STILLE
WINTERRUHE
SCHNEEFALL
ENTSPANNUNG IM ALLTAG
RUHE FINDEN
KURZE AUSZEIT
ACHTSAMKEIT OHNE ANLEITUNG
MENTALE PAUSE
ERSCHÖPFUNG
STRESS REDUZIEREN
Eine Oase der Stille für zwischendurch.
Winterfenster ist eine kurze Oase der Stille.
Ein Moment am Fenster.
Schnee fällt.
Die Welt klingt gedämpfter.
Diese Folge lädt nicht ein, etwas zu tun oder zu verändern.
Sie lässt einen Augenblick entstehen und trägt leise zurück in den Alltag.
Oasen der Stille sind kurze Audio-Auszeiten für Erwachsene.
Ohne Anleitung. Ohne Anspruch.
Herzfunkelzeit findest du auch auf Instagram:
@maschenwerk.herzfunkelzeit
OASEN DER STILLE
WINTERRUHE
SCHNEEFALL
ENTSPANNUNG IM ALLTAG
RUHE FINDEN
KURZE AUSZEIT
ACHTSAMKEIT OHNE ANLEITUNG
MENTALE PAUSE
ERSCHÖPFUNG
STRESS REDUZIEREN
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28.12.2025
12 Minuten
Eine ruhige Herzfunkelzeit für Eltern und Kinder.
Zum gemeinsamen Stillwerden, Kuscheln und Nachspüren.
In dieser Folge darf alles langsamer werden.
Das Licht, das euch begleitet hat, ist nicht verschwunden. Es ist da. Ganz nah.
Ein neuer Funke macht sich leise auf den Weg
und bringt Wärme dorthin, wo ein Licht fast vergessen schien.
Bei einer alten Frau hinter einem Fenster mit einem schiefen Papierstern geschieht etwas ganz wunderbares.
Ihr hört eine Eltern-Kind-Folge zum gemeinsamen Zuhören, Atmen und Dasein.
Ohne Aufgabe. Ohne Ziel. Einfach für diesen Moment.
Mehr Herzfunkelzeit findet ihr auf Instagram @maschenwerk.herzfunkelzeit
Eltern Kind Entspannung Ruhe finden mit Kindern Achtsamkeit Familie Fantasiereise Kinder
#herzfunkelzeit
#elternkindzeit
#fantasiereisekinder
#ruhefinden
#gemeinsamsein
#bindungszeit
#kinderentspannung
#achtsamkeitfamilie
#vorlesenlassen
Zum gemeinsamen Stillwerden, Kuscheln und Nachspüren.
In dieser Folge darf alles langsamer werden.
Das Licht, das euch begleitet hat, ist nicht verschwunden. Es ist da. Ganz nah.
Ein neuer Funke macht sich leise auf den Weg
und bringt Wärme dorthin, wo ein Licht fast vergessen schien.
Bei einer alten Frau hinter einem Fenster mit einem schiefen Papierstern geschieht etwas ganz wunderbares.
Ihr hört eine Eltern-Kind-Folge zum gemeinsamen Zuhören, Atmen und Dasein.
Ohne Aufgabe. Ohne Ziel. Einfach für diesen Moment.
Mehr Herzfunkelzeit findet ihr auf Instagram @maschenwerk.herzfunkelzeit
Eltern Kind Entspannung Ruhe finden mit Kindern Achtsamkeit Familie Fantasiereise Kinder
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#bindungszeit
#kinderentspannung
#achtsamkeitfamilie
#vorlesenlassen
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Über diesen Podcast
HERZFUNKELZEIT ist ein Podcast mit ruhigen Fantasiereisen für
Kinder und für alle, die sich kleine Auszeiten vom Alltag wünschen.
Dich erwarten sanfte innere Bilder, kurze Fantasiereisen und warme
Momente zum Innehalten und Durchatmen. Leicht, ruhig und liebevoll
erzählt. Im Mittelpunkt steht der kleine Funke. Er begleitet leise
durch die Fantasiereisen, ohne zu drängen oder zu führen und
erinnert daran, was in Kindern und Erwachsenen von innen heraus
leuchtet HERZFUNKELZEIT ist Teil von MASCHENWERK, einem Raum für
eine friedvolle Kindheit, getragen von Fantasie, Achtsamkeit und
Verbindung
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