los&los | Der Draußencast.

Wie haben Fabian und Michelle sich eigentlich kennengelernt und wie läuft die Arbeit hinter der den Kulissen von los&los ab? In dieser ZwiFo (Zwischenfolge) beantworten wir eure Fragen zu unserem Podcast. Ihr erfahrt unter anderem, woher wir uns unsere Inspirationen für Ausflüge holen, wer eigentlich für was verantwortlich ist (Spoiler: unklare Antwort!) und ob wir mehr als nur Freunde sind. Für die Aufzeichnung der ZwiFo sind wir in die schöne Wahner Heide gefahren, vor den Toren von Köln und Bonn. Im zweitgrößten Naturschutzgebiet von NRW könnt ihr ausgiebig über die vielen sandigen Wege spazieren. Besonders schön ist die Wahner Heide im August und September zur Heideblüte. Wir kommen zu jeder Jahreszeit gerne hierher (wobei Michelle manchmal allergiebedingt leider fernbleiben muss). Achtet auf die Wegweiser, denn einige Teile der Wahner Heide ist auch ein Standortübungsplatz der Bundeswehr und darf nicht überall betreten werden. Infos zur Heide findet ihr hier: https://www.wahnerheide.net/ Abschließend sind wir im wundervollen Heidekönig eingekehrt. Im Sommer sitzt ihr auf einer großen Wiese unter Apfelbäumen, im Winter könnt ihr euch im urigen Café am Ofen aufwärmen. Zu jeder Jahreszeit ein toller Ausflugstipp. Achtung! Kein Geheimtipp. Besonders am Wochenende und an Feiertagen kann es hier voll werden. https://www.der-heidekoenig.de/ Michelle und Fabian erzählen euch außerdem von einigen Wanderungen, die sie in der Vergangenheit schon gemacht haben. Unter anderem geht es um: Bergischer Weg (NRW): 259 Kilometer/ 14 Etappen vom Ruhrgebiet durch die Naturparke Bergisches Land und Siebengebirge bis nach Königswinter https://www.bergisches-wanderland.de/bergischer-weg West Highland Way (Schottland) 154 km von Milngavie (Glasgow) nach Fort William. https://www.west-highland-way.org/ Via degli Dei (Italien) 130 km von Bologna nach Florenz https://www.bolognawelcome.com/de/blog/die-via-degli-dei Te Araroa (Neuseeland) 3000 km einmal quer durch Neuseeland vom nördlichsten Punkt der Nordinsel, zum südlichsten Punkt der Südinsel. https://www.teararoa.org.nz/ Lasst und gerne Feedback da und folgt uns auch auf Instagram für mehr Ausflugstipps unter los&los (oder schreibt eine Mail an losundlos@gmail.com)

Lenken! Lenken! Lenken! So eine abenteuerliche Schlittenfahrt! Entdecke das Kindliche in dir! Komm mit auf unsere allerallerschönste Schlittenabfahrt! Sause mit uns ganze sechs Kilometer auf einer perfekten Rodelbahn durch die einsame Bergwelt im Talschluss des Brandnertals in Vorarlberg (Österreich). Wir hatten (hörbar) den Spaß unseres Lebens! Vor der Abfahrt ging es mit unseren Schlitten Olaf und Gandalf über verschneite Wege, an einer rauschenden Winterschlucht und riesigen blauen Eiszapfenwand entlang, mehr als 500 Höhenmeter hinauf zur Schattenlaganthütte (1.482 m). Dabei sprechen wir über Fabians Ruheort hier in den Bergen, über Michelles erste Eisbade-Erfahrungen und wie wichtig es ist das Kindliche in uns zu bewahren. Und das haben wir gemacht: wir hatten selten so viel glücklichen Spaß. Leute, fahrt mehr Schlitten! Viel Spaß beim Anhören. Unten findet ihr umfangreiche Tipps und Links zu allem, über das wir in dieser Folge gesprochen haben. Außerdem noch ein paar persönliche Tipps von Fabian zum Brandnertal. Empfehlt uns gerne weiter. Wir freuen uns sehr über jedes einzelne Like, über jeden Kommentar und jede und jeden die oder der uns folgt und weiterempfiehlt ...damit wir unsere Erlebnisse und unsere Freude an der Natur mit noch mehr Menschen teilen können. Bilder zur Tour findet ihr auf Insta: [@losundlos](https://www.instagram.com/losundlos/) Schreibt uns da gerne. Fragen zur Tour, Feedback zum Podcast und Ideen für uns könnt ihr gern auch mailen: losundlos@gmail.com Liebe Grüße. Michelle und Fabian ### Infos und Links zur Folge (erst alles, was wir im Podcast besprochen haben! Ausführliche Infos + Tipps zum Brandnertal von Fabian findet ihr ganz unten) **Schattenlagant Rodelbahn: ** Die Bahn ist mit Schlitten befahrbar bei guter Schneelage zwischen Dezember und März. Für die Tour braucht ihr (mit Einkehr) 3-4 Stunden. Es ist einfach wunderschön und eigentlich für jeden sicher machbar! - checkt unter den Links unten vorher unbedingt, ob die Rodelbahn und die Schattenlaganthütte geöffnet ist - reserviert per Telefon (oder Whatsapp, die Telefonnummer auf der Homepage ist eine Handynummer) am besten einen Schlitten und einen Tisch zur Einkehr zwischen Bergwanderung und Abfahrt bei Rebecca von der Schattenlaganthütte - wenn die Hütte geschlossen ist könnt ihr im Sportgeschäft in Brand einen Rodel mieten. Die Benutzung der Rodelbahn selbst ist kostenfrei. - ihr könnt entweder die Rodelbahn selbst bis zur Hütte hinaufwandern. Dann kennt ihr die Strecke schon! Oder macht es wie wir. Geht am Ortsausgangsschild Brand nach links, an der Kappelle vorbei, über die Brücke und dann rechts Richtung Schattenlaganthütte - Bitte beachtet, dass die Schlittenbahn bei bestimmten Witterungsverhältnissen stellenweise (besonders unter Bäumen) aus blankem Eis bestehen. Dann wirds gefährlich. Erkundigt euch vorher in der Hütte über aktuell gefährliche Stellen. Sollre es die geben, ist ein Ski- oder Fahrradhelm keine schlechte Idee. ###Links: [Infos zur Rodelbahn](https://www.vorarlberg-alpenregion.at/brandnertal/de/rodelbahn-schattenlagant-brand-xj1h6226_vc3899) [Schattenlaganthütte](https://reb.vandans.info/) **Michelles Buch:** [Drei Tage im Schnee von Ines Bhatter](https://www.kiwi-verlag.de/buch/ina-bhatter-drei-tage-im-schnee-9783462009477) (Kiepenheuer und Witsch, ISBN: 978-3-462-00947-7) **Podcast zum Eisbaden:** [NULL GRAD-EISZEIT | Der Eisbadepodcast](https://open.spotify.com/show/17ULS47LzturzcHICoBdwK?si=b982302e8ae44ad8) von Anita Horn. ### Fabians Infos + Tipps zum [Brandnertal](https://www.vorarlberg-alpenregion.at/brandnertal/de): **Anfahrt:** Die Schattenlagant Rodelbahn findet ihr am Ende des Ortes Brand im Brandnertal in Vorarlberg (Österreich), **mit dem Auto:** Ins Brandnertal kommt ihr über die A16 (Rheintalautobahn). Ungefährt 70 km südlich des Bodensees fahrt ihr von der A16 an der Abfahrt "Brandnertal" ab und bis zum Ende des Tals. Parken könnt ihr

Was für eine schöne Winterwanderung! Für unsere zweite Folge sind wir knapp 2 Stunden an einem sonnigen, kalten Dezembermorgen in den Hunsrück gefahren. Und das hat sich total gelohnt! Die "Traumschleife Layensteig Strimmiger Berg" war für uns ein echtes Träumchen. Michelle hatte riesigen Eispfützenspaß. Fabian hat sich sogar auf drei Klettersteige getraut. Und wir haben gelernt, wie wir die Höhe von Bäumen bestimmen. Ob wir den Kloßautomaten in Mittelstimmig benutzt haben, erfahrt ihr in dieser (wie wir finden) sehr lustigen Folge. Uuuuund: wir haben eine kleine Überraschung für euch auf dem Weg versteckt. Wir hatten so viel Freude, dass die Folge einfach 74 Minuten lang sein muss! Ihr hoffentlich auch. Ganz viel Spaß beim Hören! Wir freuen uns wieder sehr über Feedback und natürlich auch über Kommentare, Bewertungen und Abos. Und empfehlt uns gerne weiter. Bilder zur Tour findet ihr auf Insta: @losundlos Schreibt uns da gerne. Oder über losundlos@gmail.com Habt eine gute Zeit! Michelle und Fabian Die Details: Traumschleife Layensteig Strimmiger Berg https://www.saar-hunsrueck-steig.de/tour/traumschleife-layensteig-strimmiger-berg-8a804a56c0 Länge: 13,83 km Höhenmeter: 291 Meter gehts jeweils hoch und runter Länge: 4-5 Stunden (wir haben mit Eispfützenspaß und Pausen deutlich länger gebraucht) **Beschreibung vom Saar-Hunsrück Steig** Verschlungene Pfade, naturbelassene Bachtäler sowie drei in den Weg integrierte Klettersteige (können umgangen werden) in luftigen Höhen versprechen Wandergenuss auf höchstem Niveau. Hinzu kommen grandiose Aussichten in den Hunsrück und ins Moseltal bis weit in die Eifel.

Hallo von draußen! Für unsere erste Folge, sind wir (trotz saumäßiger Wetteraussichten) in die Eifel gefahren. Wir hatten alles an diesem Oktobertag: Sonne, Sturm und zum Schluss waren wir klatschnass. Die Laune haben wir uns trotzdem nicht vermiesen lassen. Im Gegenteil: Auf dem Weg überraschten uns das Hindenburgtor, ein ziemlich spektakulärer Ausblick vom Eugenienstein ...und irgendwo dazwischen entdeckte Michelle ihre Liebe zu Eiern. Aber hört selbst! Infos zur Tour: von Nideggen nach Obermaubach (ca. 7 km, wir haben es leider nicht genau getrackt, beim nächsten Mal genauer - sorry) Wir sind in einem Wohngebiet (Straße "Im Jungholz"/"Nelkenweg" in Nideggen gestartet. Wir empfehlen euch aber, an der Burg Nideggen loszuwandern. Von dort lauft ihr über waldige Pfade bis zum Eugenienstein (Track in den Shownotes). Von hier aus sind wir der Beschilderung nach Obermaubach gefolgt. Das war sehr leicht. In Obermaubach findet ihr Cafés und einen schönen See. Von hier könnt ihr auch mit Bahn und Bus zurück nach Nideggen fahren - so wie wir es wegen des Wetters getan haben. Bilder zur Tour findet ihr auf unserem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/losundlos/ Abonniert, bewertet und kommentiert gerne unseren Kanal. Wir freuen uns auch über Feedback über Insta oder E-Mail: losundlos@gmail.com Viel Spaß beim Anhören und Nachwandern. Michelle und Fabian