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Extreme Fetische durch Pornos? Das passiert in deinem Gehirn (mit Psychologin Victoria Hertzler)

31 Minuten
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Wer oft Pornos schaut, verändert damit auf Dauer, wie das Gehirn auf Reize reagiert. Durch die Gewöhnung an die Bilder sucht das Belohnungssystem nach immer heftigeren Kicks, um überhaupt noch echte Erregung hochzufahren. In dieser Folge schauen wir uns zusammen mit Victoria Hertzler an, wie anpassungsfähig unser Gehirn eigentlich ist, und wie du dein eigenes Konsumverhalten erst mal ganz einfach beobachten kannst.

Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:

https://freivonx.de/befreiung-ds1/?utm_source=60_pod&utm_medium=show_notes

Hier geht es zur kostenfreien Selbsthilfegruppe für Angehörige Frauen von betroffenen Männer: https://inner.freivonx.de/angehoerige

Hier findest du Erfahrungsberichte von weiteren Männern die die Problematik mit der Hilfe von FreiVonX lösen konnten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbVLN1z8myaju_IcJuawymOuKcGRwGkEz

Mehr Infos über uns und unsere Methode: https://freivonx.de/

Warum schaue ich Transen Pornos?

13 Minuten
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Wenn du bestimmte Pornos schaust, kann dich das halt echt verunsichern. Du fragst dich dann vielleicht, was das eigentlich über deine eigene Sexualität aussagt. Oft steckt da ja einfach nur Neugier dahinter, oder du willst nach einem stressigen Tag im Alltag kurz abschalten und suchst unbewusst nach heftigen Reizen. Manchmal ist es auch einfach Bock auf eine Grenzerfahrung. Der nächste Schritt ist jetzt erstmal, diese Impulse einfach nur zu beobachten, ohne dich selbst direkt zu verurteilen. So verstehst du mit der Zeit besser, was eigentlich hinter deinen Fantasien steckt.

Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:

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Hier geht es zur kostenfreien Selbsthilfegruppe für Angehörige Frauen von betroffenen Männer: https://inner.freivonx.de/angehoerige

Hier findest du Erfahrungsberichte von weiteren Männern die die Problematik mit der Hilfe von FreiVonX lösen konnten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbVLN1z8myaju_IcJuawymOuKcGRwGkEz

Mehr Infos über uns und unsere Methode: https://freivonx.de/

Kann man Schwangerschafts-Fetisch loswerden?

9 Minuten
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Wenn man einen Schwangerschafts-Fetisch hat, fragt man sich ja oft, woher das eigentlich kommt und ob sich solche sexuellen Vorlieben auch wieder verändern können. Meistens stecken dahinter ganz unbewusste Verknüpfungen. Oft geht es dabei eigentlich um die Sehnsucht nach Nähe oder das Bedürfnis, die Kontrolle zu behalten. Der nächste Schritt ist jetzt erstmal, ganz ohne Vorurteile hinzuschauen, was dir diese Vorliebe im Alltag eigentlich gibt.

Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:

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Dein Mann schaut Pornos? Das musst du jetzt tun.

20 Minuten
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Wenn der Partner P*rnos schaut, wirft das in der Beziehung oft alles durcheinander.

Dahinter stecken ja oft ganz unterschiedliche Dinge: unausgesprochene Wünsche, vielleicht eine Art, mit Stress umzugehen, oder man lebt sich einfach langsam auseinander und merkt, dass das Vertrauen fehlt.

Wir schauen uns an, wie du nach der ersten Wut oder Enttäuschung wieder einen klaren Kopf bekommst und für dich den nächsten Schritt findest.

Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:

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Hör auf zu Goonen - Realtalk!

9 Minuten
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Mit "Gooning" meint man eine Form von zwanghaftem P*rnokonsum.

Das fängt oft als eine Art Stressbewältigung an und kann sich zu einem richtigen Fluchtmechanismus entwickeln, bei dem man sich Schritt für Schritt von den eigenen Gefühlen und dem echten Leben entfernt.

Wir schauen uns zusammen an, was da für Muster dahinterstecken, ganz ohne Scham.

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Über diesen Podcast

Wenn du ein Mann bist, der die Kontrolle über den Konsum von Pornos und anderen Erotikinhalten zurückgewinnen und eine gesunde, erfüllende Beziehung zu sich selbst und seinem Körper aufbauen möchte, bist du hier genau richtig. In diesem Podcast von FreivonX erfährst du, wie du die Auswirkungen von Pornographie hinter dir lässt und wieder zu einer gesunden Sexualität und zu einem erfüllendem Sexleben findest.  Wir sprechen über die psychischen und physischen Herausforderungen, die Pornographiekonsum mit sich bringt, und wie du dich Schritt für Schritt davon befreien kannst.  Ich zeige dir an meinem Beispiel wie es möglich sein kann eine Pornosucht zu lösen. Lerne, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst, die Kontrolle über deine sexuellen Impulse zurückerlangst und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen entwickelst. Hier geht es nicht nur um die Überwindung von Sucht, sondern auch darum, wie du ein erfülltes, selbstbewusstes und leidenschaftliches Sexualleben führen kannst. Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung im Einzelfall. Bei anhaltendem Leidensdruck, Verdacht auf eine Verhaltenssucht oder Beziehungsproblemen wende dich an eine qualifizierte Fachperson oder Beratungsstelle. FreiVonX™ bietet hierzu eine kostenfreie, anonyme Erstberatung an, ersetzt jedoch keine individuelle fachärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik.
Webseite
Therapie für Pornosucht & Sexsucht - Frei von X
Urheberangabe
© 2026 FreiVonX Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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