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Episoden

#23 Mindful Mamas mit Sonja @sonja.her.circle

51 Minuten
Was wäre, wenn wir Frauen uns selbst, aber auch andere Frauen viel öfter feiern würden? Wir sprechen mit Sonja von Her Circle über Women’s Circles, Mother Blessings und die Kraft, sich gegenseitig zu tragen. Warum tut es so gut, gesehen, gehört und verstanden zu werden – gerade in einer Zeit des Mama-Seins, in der man sich leicht verliert und gleichzeitig neu findet? Eine ehrliche, emotionale und ungebügelte Folge über Weiblichkeit, Freundschaft, Mutterschaft und ganz viel Wir-Gefühl. Instagram: @sonja.her.circle @mysoulspace.badhomburg Website: https://www.hercircle.de/

#22 Freundschaften - ein Sonnensystem

52 Minuten
Verändern sich Freundschaften, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die kurze Antwort: Ja, absolut. Aber Freundschaft ist keine Einbahnstraße – auch wenn es sich besonders im ersten Jahr manchmal so anfühlt. In dieser ganz besonderen Folge sprechen wir ehrlich und ungeschönt darüber, wie es ist, plötzlich in „Parallelwelten“ zu leben. Wir sind zwar immer noch im selben Sonnensystem unterwegs, aber manchmal eben ein Stückchen weiter voneinander entfernt.

#21 Mental Load - die unsichtbare Last mit Michèle @bossmom

47 Minuten
Wer hat im Kopf, dass morgen Spielzeug-Tag ist? Wer weiß, dass die Windeln langsam knapp werden? Wer kümmert sich um Geburtstagsgeschenke? Mental Load ist mehr als „zu viel zu tun“. Es ist dieses permanente Mitdenken, Erinnern, Planen, Organisieren und Vorausdenken – und manchmal fühlt sich unser Gehirn dabei an wie 37 offene Browser-Tabs. Aber was ist Mental Load eigentlich und warum tragen ihn so häufig wir Frauen? Und noch viel wichtiger: Wie merkt man überhaupt, dass der Kopf zu voll ist? Eine Folge über volle Köpfe, unsichtbare To-do-Listen und die große Frage: Wie kriegen wir eigentlich mal den Kopf aus – ohne vorher noch für alle anderen mitzudenken?

#20 Schlaf, Kindlein, schlaf mit Michèle @bossmom

50 Minuten
Wer kennt das nicht? Endlose Einschlafbegleitung und schlaflose Nächte – genau deshalb haben wir uns Verstärkung geholt! Dies ist unsere allererste Folge mit einem Gast: Michèle auch bekannt als Bossmom. Michèle ist Schlaf- und Mental-Coach, und das mit Herz und Seele. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, was Gesa aus dem Coaching mit ihr mitgenommen hat und welche Tipps sie einer jeden Familie an die Hand geben kann. Unbedingt einschalten, Kopfhörer rein und durchatmen!

#19 Leben mit 24 vs. 34: Der große Realitätscheck

46 Minuten
Zwischen Mitte 20 und Mitte 30 passiert so einiges – das haben wir heute schmerzhaft, aber vor allem sehr humorvoll festgestellt! Angestoßen durch einen Post von Anna Dabo ziehen wir in dieser Folge den ultimativen Vergleich: Was war uns mit Mitte 20 wichtig und worüber reden wir heute mit Mitte 30? Wir nehmen kein Blatt vor den Mund und fragen uns: was war damals so unglaublich wichtig und heute eben nicht mehr? Und warum zur Hölle mutiert der Abstellraum plötzlich zum absoluten Endgegner, den man am liebsten kategorisch durchsortieren möchte? Willkommen im echten Erwachsenenleben! Am Ende sind wir uns in einer Sache absolut einig: Seitdem man Mutter ist, rennt die Zeit nicht nur – man altert gefühlt im Zeitraffer!
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Über diesen Podcast

Wir sind Gesa, Christin und Melly, drei Mütter aus dem Rhein-Main-Gebiet, die ehrlich, authentisch und UNGEBÜGELT aus dem Leben erzählen. Ungefiltert und mit viel Humor sprechen wir über Job, Karriere, Familienleben, (Un)Vereinbarkeiten, die eigene Identität und das herrliche Alltagschaos, das alle Eltern kennen werden.
Webseite
Ungebügelt - Podcast
Urheberangabe
© 2025 Ungebügelt Podcast. Alle Rechte vorbehalten. Dieser Podcast, einschließlich aller Inhalte, Audioaufnahmen, Texte und Grafiken, ist urheberrechtlich geschützt. Ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung der Urheberinnen ist die Verbreitung, Verv...
Durchschnittliche Länge
Ø 50 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Ungebügelt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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