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Episoden
15 Minuten
Nach den ganzen Jahren des Ausprobierens und des immer wieder Scheiterns. Nachdem mir fremde Menschen entschieden haben, dass ich voll arbeitsfähig bin, habe ich endlich etwas gefunden, wo ein Scheitern wenigstens bedeuten würde: Ich habe es versucht, weil ich das wollte, und muss mich nicht fragen: Was wäre, wenn?
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Jeden ersten Dienstag im Monat und jeden Freitag um 11Uhr eine neue Folge.
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19 Minuten
Ich selbst kann auch heute nicht glauben, wie wichtig der Schlaf einfach ist. Das ist für mich auch einer der Grundpfeiler meiner psychischen Gesundheit.
Ich bin immer so müde.
Morgens komme ich einfach nicht aus dem Bett.
Ich kann einfach nicht einschlafen.
Mein Kopf gibt keine Ruhe.
Schreib gerne in die Kommentare, wie deine Schlafroutine aussieht und was dir hilft
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10 Minuten
Vor 20 Jahren hatte ich schon mal das Problem, dass ich fast zwanghaft meine Atmung kontrollieren wollte. Damals habe ich schon gemerkt, dass bewusst normal zu atmen gar nicht möglich ist und sich meine körperlichen Symptome dadurch sogar verstärken.
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11 Minuten
Ich wünschte mir, dass „gutes“ Essen für mich etwas Besonderes wäre und nicht ständig als Belohnung herhalten muss. Dadurch schmeckt es mir nicht mehr so gut und es wird sogar zu einem Frust.
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15 Minuten
Früher habe ich auch immer gesagt, dass ich den Sommer hasse und den Winter liebe. Aber wieso gibt es dann eine Winterdepression und keine Sommerdepression?Echt Jetzt?; auf Social Media:
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Über diesen Podcast
Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien,
Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar
geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter
werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das
gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit
meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass
wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück
lauter.
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