Psychodings – der Psycho-Podcast im Handtaschenformat Für alle, die mehr verstehen wollen

Vor zwanzig Jahren hab ich ein Jahr lang ein Institut für Persönlichkeitsentwicklung mit Schwerpunkt Herkunftsfamilie und Arbeit mit dem inneren Kind besucht.


Einiges hat mich geprägt – manches war aus heutiger Sicht gefährlich.


Heute erzähl ich dir, was das innere Kind wirklich ist: nichts Esoterisches, sondern ein echter, neurobiologisch verankerter Anteil deiner Psyche.


Am Beispiel von Sofia zeig ich dir, wie alte Bewältigungsstrategien heute noch laufen – und was die ersten Schritte sein können, für die Kleine in dir zu sorgen.


Mein Kurs mit Schwerpunkt Inneres Kind, in dem du lernst endlich befreit und gestärkt dein Leben und glückliche Beziehungen zu leben, startet Im Herbst.


Selbstverständlich mit Blick auf Prägung und Trauma.





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Heute geht es um Trauma-Aktivierung – um diese Momente, in denen sich dein Körper plötzlich meldet. Das Herz klopft wie verrückt, die Stirn wird heiss, du bist auf 180 – und du weisst eigentlich gar nicht so genau, woher das kommt.


Am Beispiel von Eva zeig ich dir, was da in deinem Körper und in deinen Emotionen passiert. Woher deine Reaktion kommt und ich geb dir sechs konkrete Schritte, die dich aus dieser Aktivierung raus und zurück in dein Hier und Jetzt bringen.


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In dieser Folge geht es um Sexualität, Lust und den Druck, den viele Frauen in Beziehungen erleben. Ausgangspunkt ist die Aussage einer Sexualberaterin: Wenn eine Frau keine Lust auf Sex hat, solle sie sich ihrem Mann trotzdem zur Verfügung stellen – sonst gehe er eben fremd.


Ich widerspreche dieser Haltung klar.


Anhand einer anonymisierten Geschichte aus meiner Praxis schauen wir darauf, was passiert, wenn eine Frau über Jahre funktioniert, mitmacht und ihren Körper von sich selbst trennt. Es geht darum, warum Lust Sicherheit braucht, warum Schuld den Körper eng macht und weshalb ein Nein ernst genommen werden muss.


Du erfährst, warum fehlende Lust kein Defekt ist, sondern oft eine wichtige Sprache deines Körpers. Und du bekommst konkrete Impulse, wie du dein Ja und dein Nein wieder besser spüren kannst.


Eine Folge für Frauen, die sich selbst ernst nehmen wollen – auch in ihrer Sexualität.


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Das Reel, mit dem alles anfing: https://www.instagram.com/reel/DYY_FuUCC14/

In dieser Folge geht es um Schuldgefühle, die immerdann laut werden, wenn du beginnst, dich für dich zu entscheiden, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.


Ich nehme dich mit in drei Szenen aus dem Alltag, zeige dir, woher diese Schuld eigentlich kommt – und wann Schuld zur Waffe wird, die andere gegen dich richten.


Du bekommst vier Impulse, die dir deinen Alltag erleichtern können.


Und last not least: hier findest du Herbert noch bis 20. Juni 2026 kostenlos.


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