Podcaster
Episoden
22.02.2026
17 Minuten
Etwas löst sich. Nicht groß, nicht spektakulär – aber
spürbar.
Ich lasse Menschen näher an mich heran und merke, dass Öffnung
nicht gefährlich ist.
Vielleicht beginnt Nähe genau so:
in kleinen Momenten, die man endlich zulässt.
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15.02.2026
14 Minuten
Ich stelle mich Dingen, vor denen ich lange weggerannt bin.
Wunden, Erwartungen, Angst vor Nähe – alles kommt hoch.
Doch diesmal bleibe ich.
Und merke: Mut ist nicht laut. Er ist still und hartnäckig.
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08.02.2026
13 Minuten
Ich beginne, meine Muster zu erkennen – ohne Drama, ohne
Flucht.
Zwischen Gesprächen, Routine und stillen Momenten wird etwas
deutlicher:
Ich kann Verantwortung tragen, ohne mich zu verlieren.
Klarheit fühlt sich ungewohnt an – aber gut.
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01.02.2026
16 Minuten
Alte Muster melden sich zurück.
Ich ringe mit mir, verliere kurz den Mut – und bleibe
trotzdem.
Zum ersten Mal spüre ich:
Stärke ist nicht, dass es leicht wird,
sondern dass ich dableibe, wenn es schwer ist.
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25.01.2026
15 Minuten
Ich will schnell, aber mein Körper sagt langsam.
Zwischen Frust, Müdigkeit und kleinen Erfolgen lerne ich, mir
Zeit zu geben.
Genesung ist kein Sprint – sie ist ein Takt, den ich nicht mehr
überspringen muss.
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Über diesen Podcast
https://linktr.ee/cleanic.podcast Clean-ic ist ein anonymer Podcast
über Genesung, Ehrlichkeit und den Mut, wieder aufzustehen.
Entstanden aus 23 Wochen Langzeittherapie – erzählt in Form eines
akustischen Tagebuchs. Jede Woche begleitet dich ein Eintrag von
Montag bis Sonntag, voller Gedanken, Rückblicke und kleiner
Neuanfänge auf Social Media. Kein Ratgeber. Kein Filter. Nur
Wahrheit – und Hoffnung. Immer sonntags erscheint eine neue Folge.
Clean-ic lädt dich ein, zuzuhören – und vielleicht ein Stück
mitzugehen.
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