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Episoden
10.05.2026
15 Minuten
Ich gehe. Nicht, weil alles gelöst ist – sondern weil ich bereit bin, weiterzugehen. Zwischen Abschied, Dankbarkeit und leiser Angst nehme ich etwas mit, das ich lange gesucht habe: mich.
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03.05.2026
13 Minuten
Alles fühlt sich gleichzeitig nah und weit weg an. Ich verabschiede mich – von Menschen, von Routinen, von einem Teil von mir. Zwischen Dankbarkeit und Unsicherheit entsteht etwas Neues: der Mut, wieder rauszugehen.
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26.04.2026
15 Minuten
Etwas verändert sich – leise, aber deutlich. Menschen gehen, Gespräche werden tiefer, und ich merke, dass meine Zeit hier endlich ist. Zwischen Dankbarkeit und Wehmut sammelt sich vieles in mir. Vielleicht gehört auch das zur Heilung: gehen lassen.
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19.04.2026
16 Minuten
Ich beginne, mich anders zu sehen. Nicht durch Leistung, nicht durch Bestätigung – sondern durch das, was bleibt, wenn ich ehrlich bin. Es ist noch ungewohnt, aber es trägt. Vielleicht wächst Selbstwert genau dort, wo ich aufhöre, mich zu beweisen.
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12.04.2026
16 Minuten
Ich merke, dass ich nicht mehr alles kontrollieren muss. Nicht meine Gedanken, nicht andere Menschen, nicht den Ausgang. Zwischen Vertrauen und Unsicherheit entsteht etwas Neues: ein Gefühl von Sicherheit, das von innen kommt.
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Über diesen Podcast
https://linktr.ee/cleanic.podcast Clean-ic ist ein anonymer Podcast
über Genesung, Ehrlichkeit und den Mut, wieder aufzustehen.
Entstanden aus 23 Wochen Langzeittherapie – erzählt in Form eines
akustischen Tagebuchs. Jede Woche begleitet dich ein Eintrag von
Montag bis Sonntag, voller Gedanken, Rückblicke und kleiner
Neuanfänge auf Social Media. Kein Ratgeber. Kein Filter. Nur
Wahrheit – und Hoffnung. Immer sonntags erscheint eine neue Folge.
Clean-ic lädt dich ein, zuzuhören – und vielleicht ein Stück
mitzugehen.
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