Podcaster
Episoden
13.11.2025
49 Minuten
Perfektionismus klingt oft nach Fleiß, hoher Qualität und Stärke –
doch in Wahrheit steckt dahinter häufig etwas ganz anderes: Angst,
Druck, Selbstzweifel und der ständige Wunsch, endlich gut genug zu
sein. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum
Perfektionismus so leicht schön geredet wird, obwohl er im Inneren
unglaublich viel Stress, Erschöpfung und Unsicherheit erzeugt. Wenn
du oft das Gefühl hast, nicht genug zu sein, alles kontrollieren zu
müssen oder es allen recht machen zu wollen – dann ist diese
Episode genau für dich. Es ist Zeit, Perfektionismus nicht länger
mit „hohen Ansprüchen“ zu verwechseln.
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06.11.2025
1 Stunde 1 Minute
Viele von uns haben früh gelernt: Liebe gibt’s nur für Leistung.
Dieses Muster zieht sich bis ins Erwachsenenleben – in Beziehungen,
im Beruf, im Alltag, im Sport. In dieser Folge sprechen wir
darüber, wie dieser Druck entsteht, warum er so viele Symptome
auslöst – und was passiert, wenn du endlich aufhörst, dich ständig
beweisen zu müssen.
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Über diesen Podcast
Wir waren dort, wo du jetzt vielleicht bist: Ängste, Panikattacken,
Stress, Erschöpfung – das war Alltag für uns. Nach außen
funktionierten wir, innen waren wir leer oder im Dauerstress. Wir
haben Therapien, Medikamente, Selbstoptimierung, Ratschläge uvm.
ausprobiert – vieles half ein bisschen, aber nie nachhaltig. Heute
leben wir ein anderes Leben: frei von Dauersymptomen, verbunden mit
uns selbst, voller Energie. Genau deshalb haben wir diesen Podcast
ins Leben gerufen – damit du nicht den langen Umweg gehen musst,
den wir gegangen sind. Gemeinsam bringen wir unsere Erfahrungen und
unser Wissen zusammen – aus Wissenschaft, Praxis und unserem
eigenen Weg. Wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn nicht
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